Привет, кто читает!
Завтра будет 3 недели, как я на Протасовке.
И, как я понимаю, мне это больше не подходит (повторюсь, в 2014 году был шикарный результат, прошла все 5 недель без нарушений, но потом, сколько пробовала - не шло, по тем или иным причинам)
Такая динамика веса мне совсем не нравится
За неделю я не скинула, а прибавила. Хотя сижу без нарушений, плюс занимаюсь каждый день Бодифлексом
К тому же, с начала диеты у меня обсыпало лицо...
Читать далее»
Доброе утречко, красавицы!
Вчера вечером чуть кони не двинул... Вот, знала же, что так делать нельзя, но все равно сделала!
Хотела, значит, вчера сдать ТТГ, надо посмотреть как он там поживает, соответственно на голодный желудок. Проснулась в 7,00, пока повалялась, пока что-то покопалась, уже 9,00, тут муж проснулся. Пока с ним поболтали, туда-сюда уже 11,00. а я голодная! Ну, как, кушать особо не хочется, не страдаю. Наконец собралась...
Читать далее»
Я ранее писала, что в моменты слабости, когда ужасно хочется сладкого, я достаю свой н/з. Эти сладости на сахзаме, и, да, они калорийные и не из разряда полезных, но вот сахар от них повышается куда как медленней, чем от обычных сладостей. Их задача не имень низкую калорийность ( хотя это было бы прекрасно! ), а иметь достаточно вкусный вкус, чтобы тяга к сладкому ушла.
Вот мой запас))
На вид много, но у меня есть подъедатель...
Читать далее»
Всем привет!
Вес не изменился, но не вырос ина там спасибо! Отчет с замерами я уже выложила, результаты порадовали
Планы на сегодня убирательные - нужно убраться в квартире, приготовить что-нибудь на пару дней, чтобы был запас, сходить на ранок и в магазин за продуктами и не помереть))
Надеюсь закончить часов до дву, чтобы можно было посидеть на морюшке с книгой и кофейком
Меню сегодняшнего дня:
З: 9.00 - банан, груша ( по половинке)...
Читать далее»
Доброго утречка!
Настал момент истины! Пора поделиться своими результатами
Неделя выдалась хорошей, прошла достаточно быстро, но я все равно устала. Сегодня вес не изменился Или вчера рыбки много съела, или КД вот-вот будут, пока не понятно. Не вырос и спасибо!
Настало время табличек! Смотрим))
Вес на сегодня:
Сравнительная табличка ( даже с замерами!) за неделю:
Результатами я довольна...
Читать далее»
Всем привет!
Весы сегодня показали -400 Честно, я очень рада! Капуста в витаминный день очень даже зашла! На седующий хочу приготовить кабачковые оладушки)
Сейчас буду готовить мужу на день, потому что уеду к маме, а ему нужно работу работать Хочу чтото вкусненькое приготовить. А у меня меню будет простым, но вкусным! Возможно, я расплачуть слюсом завтра
Меню на сегодня:
З: 8,00 - яблоко ( большое)
О: 13,00 - запеченная форель, листовой салат с сиртаки и вялеными томатами...
Читать далее»
1
Ингредиенты
Лаваш 100 г. (1 лист)
Печень трески 60 г.
Яйцо куриное 2 шт.
Огурец 100 г.
Сыр творожный 150 г.
Зелень свежая
Соль
Шаги приготовления
1
Яйца отвариваем, остужаем, очищаем и натираем на мелкой тёрке.
2
Зелень измельчаем, а огурец нарезаем соломкой.
3
В миске разминаем вилочкой печень трески, добавляем огурец, яйцо, зелень, немного соли и перемешиваем.
4
Раскладываем лист лаваша на столе и смазываем творожным сыром.
5...
Читать далее»
Доброе утречко, прекрасные!
День сегодня начался хоть и рано, но все равно прекрасно! Я выспалась, настроение прекрасное, продуктивность присутствует! Это все волшебные выходные
Не знаю, в чем проблема, но вот так страдать за выходными я начала относительно недавно. Когда пришла на нынешнюю работу в ноябре 2021, то у нас еще была такая замечательная штука, как двойная оплата подработки...
Читать далее»
Татьянин день — это праздник, согревающий сердца!
Он объединяет в себе духовную глубину, связанную с памятью о святой Татьяне и жизнерадостную энергию студенчества!
Пусть этот день будет наполнен улыбками, искренними поздравлениями и приятными сюрпризами!
В этот чудесный День Татьяны я хочу поздравить всех, кто носит это уникальное имя, и, конечно, наших дорогих студентов!
Знаете, слово "Татьяна" переводится как "устроительница", "повелительница"...
Читать далее»
Фотографии вставляются только с ноутбука, а с телефона никак.
Вот так это выглядит:
Может у кого есть какие идеи как это исправить?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.7 кг)
25 минут назад