Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат: 7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.



Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Версия для печати Обсуждение диеты (625)
Эффективность: 424 / 54
Сейчас по этой диете худеет 1272 человека
Безопасность диеты: 264 / 55


Официальная группа «Гречневая диета»:

Гречневая диета
Записей: 751
Участников: 1647
Новые записи в группе:


Клубы похудения по программе «Гречневая диета»:

Марафон ( кто быстрее ) - 10!
Худеем вместе на гречневой диете





Статусы:

Не смотри назад, там делать нечего.

Lentika
2 часа назад
lena panova2017хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали. Ричард Бах
000-Светлана-000Делаю новый виток в жизни, с новой Диетой для меня, надеюсь на результат. Старт, отсчет пошел!!!!!
leto18Вторая неделя
Grand BoubouПолзу к цели
Катюня15Дорогу осилит идущий))
ninulja60Побороть дурные привычки можно только сегодня, а не завтра. (Конфуций)
Иринай1Диета (греч. — образ жизни, режим питания)
symaЛюбовь
kargusyaЧтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время и непрерывные усилия

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная