Дневники



Прогулки... 14 мая в 14:06
Zlata999
Прогулки... Болею уже 5 день... Но сегодня получше, погуляла с собакой в парке - 5 тысяч шагов. Заряжаюсь там энергией. Помогает набраться новых впечатлений, сил и повышается настроение. А то совсем не знаю что делать со своим весом.
Zlata999
14 мая в 14:06
+6  |  Комментарии (16)
Рулет тирамису без яиц 14 мая в 13:16
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Рулет тирамису без яиц Ингридиенты:
Холодное маскарпоне: 350 гр.;
Холодные жирные сливки 35%: 200 гр.;
Сахар: 80 гр.(если любите послаще - возьмите 100-120 гр);
Савоярди (это одна пачка): 250 гр.;
Холодный крепкий кофе: 2 чашки;
Какао для посыпки
Взбейте сливки с сахаром до мягких пиков, сахар должен раствориться;
В отдельной миске слегка взбейте маскарпоне, пока сыр не станет единой массой;
Добавьте к маскарпоне сливки, взбейте до устойчивых пиков... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
14 мая в 13:16
+6  |  Комментарии (2)
Марафон к 1 сентября. День 10 14 мая в 11:41
melenaxy1987
Всем привет!
Вес 77,3кг. Ну болтается, говорю же. Ладно, лучше около 77 тусить, чем около 80)
Эту неделю на вес не буду особо смотреть. Главное, что я придерживаюсь плана.
Отчет за вчера:
Ккал/Б/Ж/У: 1375/111/49/119
Шаги: 3 175
Тренировка: силовая фуллбоди 1 час
В общем, буду стараться либо шаги, либо тренировка. И то, и то я пока не тяну Времени в сутках не хватает.
Вчера ходила на пробную к еще одной девочке... Читать далее»
melenaxy1987
14 мая в 11:41
+8  |  Комментарии (5)
Дождливо 14 мая в 9:59
Леди Натали
Дождливо
Добра всем!
Вот и закончилась хорошая погода, небо нахмурилось и рассопливилось, мелкий нудный дождь с утра. Но не холодно, что уже хорошо.
Вчера никаких садовых свершений не случилось в виду моей немочи. Прислушиваться к спине приходится, да. А она твердо и недвусмысленно приказала сидеть на попе ровно. А я даже легла и не хило так выспалась под одеялом. Муж огородничал единолично... Читать далее»
Леди Натали
14 мая в 9:59
+20  |  Комментарии (10)
Просто посмеяться 14 мая в 7:38
Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!
Всем приветы
Хорошего дня
Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!
14 мая в 7:38
+25  |  Комментарии (16)
Медленно, но верно 14 мая в 6:26
tyleckayan
Медленно,  но верно Вторая неделя закончилась! С уётом прошедших праздников, неплохо)
tyleckayan
14 мая в 6:26
+3  |  Комментарии (5)
Я сегодня Молодец! 13.05.2025. До ДР 15 дней. 14 мая в 6:13
Елена Симф
Всем здравствуйте!
Вкус дня: работа...
Доела "недиетную" еду, размораживаю голову сёмги на уху, завтра начинаю "6 лепестков".
Пусть всё получится!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
...23 мудрейшие цитаты Далай-ламы XIV.
1. Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
2. Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся... Читать далее»
Елена Симф
14 мая в 6:13
+20  |  Комментарии (8)
День шестнадцатый. Взвешивание и сюрпризы 14 мая в 0:40
margoru77
Ну что ж, пришло время очередного (второго ) взвешивания.
С утра ожидала худшего результата потому, что после дачи была "третья смена" на кухне. Зато на два дня наготовила еды. Ну как на два - лапши-то хватит дня на три - три с половиной, запеканку растянем на пару дней, а вот тушеную печенку и макароны съели на ужин сегодня - как не было. Когда готовишь - пробуешь. Боялась, что из-за позднего кусочничания будут утром отеки. Но спорт и привычки сделали свою работу.
И весы показали отвес... Читать далее»
margoru77
14 мая в 0:40
+12  |  Комментарии (0)
День пятнадцатый. Рабочий понедельник 14 мая в 0:28
margoru77
И снова рабочий день. И снова трудовая неделя начинает свой бег.
Рабочий день надо начинать с такого завтрака чтобы меньше всего думалось о еде. И вот оно оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов: овсянка на молоке с клубникой и сыр.
На обед была одна сплошная польза: яйца, сыр и куриная ветчина
и нарушитель всех диет - тортик от именинника
а вечером предпоследняя порция хаша и снова дача. С восхитительными закатами
Завтра контрольное взвешивание на Дуэли
margoru77
14 мая в 0:28
+5  |  Комментарии (0)
Дни тринадцатый и четырнадцатый. После праздничный. 14 мая в 0:14
margoru77
Дни тринадцатый и четырнадцатый. После праздничный.
Праздник прошел, а лишний вес нет. Разгружаемся. Утро у меня началось с вкусняшки: домашний творог, с домашней же сметаной и клубникой.
и кусочек вчерашнего чизкейка
Всё взвешено и посчитано 610 калорий.
А потом была дача и я упахалась на ней так, что меня вечером трясло от усталости
На ужин была тарелка горячего хаша и салат из свежих овощей. Было уже не до фотосессии.
Утром в воскресенье вся семья проснулась с больным горлом. Мы были в разных местах, но заболели все одновременно... Читать далее»
margoru77
14 мая в 0:14
+8  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 33280




Фильтр записей: