Доброе утро!
День 67.
Мой завтрак: булочка (150 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария и Омега-3.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (195 гр), домашний вишневый зефир (60 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой полдник: компот вишневый (125 гр).
Мой ужин: манник с черной смородиной (106 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Что я сделала полезного...
Читать далее»
Пять фрагментов поучений, которые помогут настроиться на спокойное и радостное прохождение Рождественского поста.
Митрополит АНТОНИЙ
В эти дни поста, которые приведут нас к торжеству Воплощения Господня, Церковь, словами Самого Христа, сурово и ясно нас предостерегает. В сегодняшней притче о безумном богаче Христос говорит о переполненных амбарах материальных благ; но мы все богаты очень по—разному, и не обязательно в первую очередь материально...
Читать далее»
Всем привет!!!
Уж и не знаю, как итоги подводить, совершенно непонятный месяц получился...
Но всё же, всё же
Сначала пункты обязательные.
1. Посетить кардиолога - сделано
2. Посетить гастроэнтеролога - недоделано. Придётся ещё раз делать биохимию и посещать.
3. Продолжить с гинекологом (анализы, кольпоскопия, УЗИ груди) - тоже недоделано. Моя гинеколог в отпуск ушла, к другой не хочу...
4. Классно отдохнуть в отпуске - это начнётся в эту тяпницу - сделано
5...
Читать далее»
Привет!!! Вес двигается совсем мало, не взвешивалась, ни измеряла объемы, практически без изменений. Ем все так же немного. Несколько вариантов для себя рассматриваю причин: 1. Сильно в моей жизни мало движения, работа сидячая, дома, хожу максимум до магазина в соседний дом и то не каждый день, соответственно калорий тратиться еще меньше чем ем и сколько бы ни уменьшала объем пищи, все же нужно двигаться. И вариант 2...
Читать далее»
Всем друзьям и гостям
моей странички
Редко захожу сейчас на сайт, но всегда вспоминаю его с теплотой.
И всех моих друзей!!!
Девочки, спасибо что ВЫ, есть
Дай бог, чтобы у нас было всё хорошо, а особенно МИРНОЕ НЕБО НАД ГОЛОВОЙ
Праздник каждый день...
А снег идёт...
С последним ОСЕННИМ ДЕНЁЧКОМ...
Вчера и сегодня снег идёт с дождём, лепить здорово.
Приветик, всем из Пемского края.
Что не сделаешь для любимой внученьки...
Читать далее»
Всем чудного утра четверга!
За эти два дня, я как то расслабилась, позволяла себе кушать, всё, что хочется и конечно же вес мой вырос до 108.700 кг, вот сегодня вес снижается и вешу я 107.800 кг!)
За эти два дня новостей никаких, только, что был шторм на море и лил сильный дождь и был сильный ветер, но вчера погода уже разгулялась!!!)Светило солнце и было тепло 14 тепла!)
Сын также по-прежнему учится в двух школах, учится на 4 и 5, но 3 тоже есть!)...
Читать далее»
Всем приветик
Отчитываюсь сразу за 3 дня, все руки не доходили написать
***
27.11
На тренировку ходила, занималась сама в тренажерке. Стараюсь как могу, но понимаю, что пока эффективность не супер. Подобрать нужную нагрузку получается далеко не всегда. Ну и ладно, зато в кайф, и что-то новое узнаю) И вообще лучше пусть будет эффект ниже, чем мог бы быть, чем я перестараюсь и что-то травмирую. Шагов 23к
Еда
Яичница, шпинат с маслом, хлебцы, апельсинка
Мягкий творог с манго...
Читать далее»
Доброго вечерочка! Что нового за эти пару дней... Если в кратце:
Мега сильнейший страшнючий шторм разнёс всю набережную, реки унесли машины, ветер унёс крыши людей, сход селей завалил дороги. Это другая сторона медали жизни у моря. Дожди всё продолжаются, МЧС не перестаёт писать смс. Потом выпал снег, потом град, потом смыло всё дождём и развелась грязь. Связь глючит, интернет пропадает без конца...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня очередное взвешивание. В этом месяце у меня нет спорта, с питанием не все гладко, отсюда и результат не впечатляющий меня. За месяц ушло только 3 кг и это на 3 кг меньше, чем я планировала. Это меня злит и раздражает. 27 января будет ровно год как я начала меняться и изменять свою жизнь. На данный момент у меня 15 лишних кг, с которыми нужно что-то сделать. Кожа моя обвинила, сегодня была у косметолога, она сказала, что живот - это только хирургия, а вот с лицом можно поработать...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сразу про Фильку.
Его хотели ещё вчера привезти, но ветеринар сказал, что опять кровить начало - почки восстановили, но пока их лечили, мочевой-то недолечен...
Так что ещё 2 дня будут мочекаменную лечить...
А вчера ещё у ветеринара День рождения был - в честь этого Фильку из вольера выпустили, сфотографировали.
Вот такой сейчас мой котик...
А жизнь идёт своим чередом...
Любимый вчера всё-таки приехал с объекта - намучились они там в бытовке ночевать...
Читать далее»
Со 2 декабря на Редуксине!)Результаты буду смотреть 2 января!Вес 107.750кг!)
9 часов назад