Всем привет!
Продолжаю рассказывать о своем похудении на тирзепатиде. В этом немного сумбурном посте расскажу о событиях последних 4 месяцев.
С моего прошлого отчета я скинула 3.5 кг и сейчас мой вес 70.8 кг. Признаться, большая часть этих кг была скинута летом. За последние полтора месяца вес топчется на одном месте, поэтому я иду на повышение дозы до 7.5 мг через 4 недели.
В общей сложности за 7 месяцев я скинула 11.6 кг. В планах скинуть еще примерно столько же...
Читать далее»
Нам понадобится
• Филе рыбы — 600 г
• Тонкий лаваш — 2 листа
• Яйца — 2 шт.
• Петрушка — 2–3 веточки
• Горчица — 1 ч. л.
• Растительное масло — 3 ст. л.
• Сметана — 2–3 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сыр твёрдый — 50–60 г
• Лук — 1 шт.
• Яблочный уксус — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Чёрный молотый перец — по вкусу
Способ приготовления
Рыбу нарезать порционными кусочками, посолить и поперчить...
Читать далее»
Я занимаюсь на беговой дорожке. И вот казус, включаю на ютубе видео и через несколько минут оно начинает жутко тормозить. Грешила на блокировки. Скачивала и смотрела офлайн.
А сегодня заметила, что если дорожка выключена, видео совершенно не тормозит.
Что это может быть и как с этим бороться?
Дорожка к интернету не подключена.
Перегрузка сети?
Больше ничего в голову не приходит.
Покупать ИБП?
Или тянуть провод через всю квартиру к дальней розетке?
У кого-нибудь было такое?
За два с половиной месяца я получила минус 19 кг.
начинала...
Минус 19.
Идем дальше.
Приветы
Проснулась поздно)
Вес +150
Завтрак
Сегодня выходной. Никуда не надо, ничего не надо)
Митяй принес мороженку мне. А ещё торт купил))
Прибрала ванну. Перебрала лук. Прибрала кладовку
Пошагала в Сочи 3 км
Перекус
Потом решила прогуляться. Погода чудесная, теплынь!!!
Ходила в парк и в самый дальний фикспрайс( поглазеть на книжки)
Потом озон прислал уведомляху. Пошла туда.
Естественно зашла на работу ( соседнее крыльцо) проболтала с напарницей)...
Читать далее»
Приветы
Вес
+100
Завтрак
Сегодня поход на кладбище. В родительскую субботу не смогли, были в поездке.
Ходили долго, вернулась в четвертом часу.
Там съела половинку яблока и немного перчика
Устала. Дома намазала лепёху сыром+ морковка по корейски(остатки)
Вечером ничего не делала)
Поклеила овечку
Смотрела титанов) по ТВ)) сто лет его не включала))
Салатик
Ещё были конфетки) не помню сколько) шоколадные))...
Читать далее»
Сегодня только так.
Давно не варила ячневую кашу, хорошо пошла, кстати. Надо попробовать со сгущенным молоком еще. И надо рисовую тоже включать в рацион. Зефир доела последний, х.з. когда в магазин пойду, деньги в четверг только привезут из которых мне останется примерно 1000. Это на почти неделю на всё.
Вчера ночь снова не спали, надо сейчас залечь, пока тихо.
Всем добра!
Суббота, тихое утро. Муж вызывал сантехника, сменили канализационную трубу от кухонного слива. Она была забита. Слава Богу! Сделали более сильный уклон (почти не было у прежней трубы) и будем делать профилактику регулярно.
А я как обычно: кофе в постель, душ, поваляться со вкусом... Никуда не спешить и лучше ни о чем не думать... Хорошо!
Планов никаких, как пойдет. Пока собрала стирку и запустила. Потом пылесос, швабра и пр. развлечения взрослой женщины...
Читать далее»
Обещали дать нам тепло 15 числа. Вчера в соседнем подъезде (там элеваторный узел) трудились сварщики.
Судя по тому, что сегодня утром в том подъезде открыты форточки, тепло им дали.
У нас по-прежнему холоднее, чем на улице. В выходные наши слесари не работают.
Зато на улице красота и достаточно тепло.
Корпулентная парочка больше мне не встречалась.
Зато все еще бегает другая парочка - папа с сыном.
Обратила внимание на них весной...
Читать далее»
Ингредиенты:
• молодая капуста
• помидоры
• фарш
• моцарелла
• сметана 30%
• растительное масло
• любимые специи
Приготовление:
капусту нарежьте стейками, смажьте маслом и приправьте. Сверху выложите фарш и помидоры. Запекайте при 180°C 35–40 минут. Смешайте сметану с тёртой моцареллой, выложите сверху и запекайте ещё 5–10 минут до румяной корочки.
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
16 дней назад