Дневники



Помогите найти группы на сайте)) позавчера в 5:40
Eva Rustakova
Девочки, раньше тут были группы по забегам по системе -60, по расхламлению, а сейчас там тишина. Может создались новые группы? Я бы например с удовольствием занялась уборкой вместе с группой, расхламляться по плану гораздо удобней и приятней. А находиться в обществе худеющих по той же системе обречение на успех в этом деле
В общем если кто знает, что есть такие группы, киньте в меня ссылкой)) заранее благодарю
Eva Rustakova
позавчера в 5:40
+5  |  Комментарии (0)
Недельный отчет позавчера в 5:20
Eva Rustakova
Недельный отчет Прошла неделя.
В прошлую пятницу я была 76,2 сегодня я 75,3. Минус 900 гр за неделю. Если бы не выходные с друзьями и придерживаться строго диеты, было бы больше. Ошибки знаю, буду исправлять.
Три приема пищи. Именно столько должно быть в моем рационе чтобы сахар не скакал в течение дня. У меня выходит 4 приема, потому что я встаю в 5,30 и ложусь в 23. Поэтому чтобы мой гормональный фон стабилизировался нужно перестать подъедать и перекусывать по сто раз на дню... Читать далее»
Eva Rustakova
позавчера в 5:20
+5  |  Комментарии (0)
Только вперед позавчера в 2:07
yulia shelest85
Всем привет, сегодня отвес 400 гр., вес 78.7. Не ожидала я такого интенсивного снижения веса. Просто круто.
yulia shelest85
позавчера в 2:07
+1  |  Комментарии (0)
9 июля позавчера в 0:50
irina rotar
9 июля Утром кофе с 5 г кокосового масла
обед 14-00
ужин 20-00
irina rotar
позавчера в 0:50
+1  |  Комментарии (1)
день 9. 9 июля в 21:51
berry jelly
завтрак: бутер: бородинский хлеб, куриная котлетка запеченая, салат, помидор, сыр, капля мазика.
перекус: рисовая каша, стакан напитка из шиповника
перекусы: пара кусочков курицы и свинины, маленькие
ужин: салат греческий, сайда запеченая со сметаной, сыром и помидором, черешня, фундук 10гр
перекус: протеин+молоко
итого ~1700кк, БЖУ 118/74/143.
активность: 19100 шагов.
хорошо что завтра пятница.. неделька немного вымотала.
berry jelly
9 июля в 21:51
+4  |  Комментарии (2)
9 июля ПГ день пятый 9 июля в 21:21
missis Kolbasowski
У нас с самого утра +30 . И чтобы решиться на пробежку надо очень любить бег . Но, видимо, я его очень люблю:
Бежала медленно, очень медленно, следила за ЧСС, чтобы не шкалила.
У меня четвёртый день ПГ. Чувствую себя хорошо. Вес - 52 кг, особо за ним не слежу, главное, чтобы не снижался. Вообще, ПГ - это не про похудение, а про здоровье. Если надо похудеть - считайте калории. Если надо поправиться - считайте калории. Калории - это единственный инструмент влияния на вес... Читать далее»
missis Kolbasowski
9 июля в 21:21
+7  |  Комментарии (5)
Ну вот я и доигралась, меня объели домашние )))) 9 июля в 19:52
Lenok Il
Позавчера, я готовила тушеные кабачки и естественно расчитывала их и сегодня покушать с говядиной, но нееет...
Я столько ППшников в квартире развела, что мои кабачки были слопаны всеееее
Я счастлива, что мои кабачки съели, а не картошки налопались
Ну а мне пришлось менять свои планы и я к мясу сделала омлет и порезала помидорчик
Но сегодня я реально удивилась, обычно мою еду все игнорят, а тут сожрали
Lenok Il
9 июля в 19:52
+27  |  Комментарии (6)
Итоги Healthy mommy, двигаемся дальше) 9 июля в 17:33
EternalDream
Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51... Читать далее»
EternalDream
9 июля в 17:33
+5  |  Комментарии (2)
Вы точно захотите приготовить все! Три вкуснейших лимонада за 5 минут 9 июля в 15:37
pokanevich в Рецепты на все случаи жизни
Вы точно захотите приготовить все! Три вкуснейших лимонада за 5 минут
Лимонад без варки за 5 минут. В жаркий летний день хочется утолить жажду вкусным полезным лимонадом. Три потрясающих напитка, которые нравятся всем. Напишите в комментариях, какой из этих лимонадов вы уже пробовали, а какой непременно приготовите. Всем чудесного незабываемого лета!
Ингредиенты:
Для сиропа (на 3 литра):
Сахар - 250 г.
Вода - 80 мл
Основа (рассчитано на 3 литра):
Лимоны - 5 шт. = 250 мл лимонного фреша
Газированная вода - 1,5 л
Мята - 1 пучок... Читать далее»
pokanevich в Рецепты на все случаи жизни
9 июля в 15:37
+3  |  Комментарии (0)
Сыр-по вкусу-адыгейский! Добавите любимые травки-приправки-получится совсем другой вкус! 9 июля в 14:41
Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Сыр-по вкусу-адыгейский! Добавите любимые травки-приправки-получится совсем другой вкус!
Сыр из молока за 10 минут + время на стекание сыворотки (без специальных ферментов)
На приготовление такого сыра потребуется не более 10 минут на активные действия, плюс время на стекание всей сыворотки. Такой сыр сможет приготовить каждый, рецепт самый простой и быстрый. В итоге получается что-то между брынзой и адыгейским сыром. Очень вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 л молока (у меня 3,2%)
1/2ч.л соли(по вкусу)
2 ч.л. уксуса 9%
В кастрюлю наливаем молоко. Ставим кастрюлю на плиту... Читать далее»
Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
9 июля в 14:41
+29  |  Комментарии (18)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 31679




Фильтр записей:





Статусы:
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная