Дневники

	45/90 Крахмальный	26 апреля в 17:32
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет, я потерялась и расслабилась, у меня всегда так : месяц строго, потом как то диета сдвигается на второй план. Следую по системе, но или кушаю побольше или могу сладкое поесть поэтому вес, в общем, стоит всё это время.
Сегодня вес 93.4, продолжаем дальше.
Хожу сейчас много, выходит часто в районе 15тыс, отчего сильно устаю..
Началась деревня на выходных.. Это меня сбивает с курса, надо заранее планировать между, так как там магазинов нет... Читать далее»

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 апреля в 17:32

+8 | Комментарии (4)

	26 апреля, послевкусие. Стоять! Бояться!	26 апреля в 16:39
	al-ga1

26 апреля, послевкусие. Стоять! Бояться!

Добра, тепла и радости всем в дне текущем!
После вчерашнего праздничного рабочего, сегодня у меня будний и тоже рабочий) На удивление, даже выспалась) А всё потому, что вчера усугубила бокал шампанского и разморило меня, увело в постель пораньше)
Но был и минус в этом бокале...
После игристого я обычно расслабляюсь, эмоционально разжимаюсь и в нежных чувствах проявляюсь. А вчера впервые что-то пошло не так. Вместо лёгкости и нежности из меня полезли усталость, обида, раздражение и предъявы... Читать далее»

	al-ga1
	26 апреля в 16:39

+14 | Комментарии (6)

	Гормональное ожирение	26 апреля в 15:50
	ВсехняяМама

Многие полненькие люди оправдывают свой лишний вес гормональным сбоем. Часто слышу: " Да, вот, я такая толстая, потому что на гормонах сижу". Давайте разберемся!
Есть такой интересный факт, что только 1% людей имеет лишний вес, в связи с гормональным сбоем. Все остальные 99%-имеют гормональный сбой, как следствие их лишнего веса, который в свою очередь появился из за неправильно образа жизни и привычек питания... Читать далее»

	ВсехняяМама
	26 апреля в 15:50

+18 | Комментарии (4)

	С возвращением меня. сегодня первый день 6 лепестков	26 апреля в 15:34
	ОЮС

Всем привет. Давненько меня не было. решила немного скинуть. вес 77кг. хочу 70кг. Сегодня первый день 6 лепестков. Кушаю рыбку)))

	ОЮС
	26 апреля в 15:34

+3 | Комментарии (0)

	19/90 Углеводный. Поход к врачу.	26 апреля в 14:48
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Сегодня идем с сыном к педиатру показывать нашу ветрянку. Так что весь мой график питания и спорта сдвигается под поход к врачу.
З - черный кофе, 2 груши.
О - макароны с кабачковой икрой, салат с рукколой и огурцом.
У - ромовая баба, полоска шоколада, ячменный кофе.
Сделала тренировку с дополнительной растяжкой. Чувствую, что тело начинает привыкать. Наверное, еще разочек и нужно менять комплекс упражнений... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 апреля в 14:48

+5 | Комментарии (3)

	Фастфуд	26 апреля в 14:00
	Юлия Минакова

Блин, придется, видимо, исключать фастфуд совсем.(((
Заказала доставку (скромную).
И порезала помидоры заодно.
Так вот. Обычно мне эти помидоры кажутся безумно сладкими. Я даже думаю, может их при моем уровне глюкозы лучше ограничить. А тут они были вообще БЕЗВКУСНЫМИ.
Можно представить, сколько сахара кладут в фастфуд, чтобы было вкусно! Даже не булочка сладкая (хотя она таки сладкая), а сама котлета, соус, наггетсы.
Чёрт, я в шоке полном.

1 фотография

	Юлия Минакова
	26 апреля в 14:00

+7 | Комментарии (0)

	Стотысячный раз попробовала...	26 апреля в 13:58
	Юлия Минакова

... И убедилась, что не надо есть картошку, соленые огурцы и квашеную капусту.
Хоть это память детства, недорого и вкусно, и когда-то я их ела очень много и с удовольствием.
Самочувствие плохое после.
Картошка сейчас выращивается черти где и черти как, нет плотности былой и вкуса.
От огурцов жуткие отеки.
От квашеной капусты расстройство желудка (а раньше ведь ела тазиками!).
И кроме картошки хорошей нет и хорошего черного хлеба, с которым вкусно есть капусту.(... Читать далее»

	Юлия Минакова
	26 апреля в 13:58

+6 | Комментарии (0)

	Коммунистический субботник	26 апреля в 12:14
	alena a69

Добрый... Уже третий день синоптики обещают дождь, но слава Богу его нет. Особенно сегодня. Ведь у нас сегодня на работе субботник. Три часа гребли, мели, собирали палки. Упахались все. Теперь вот приползла на рабочее место, благо сегодня пятница, до 15.45. Так как назло отопление начали отключать, а вместе с ним и воду горячую отключили, и в душ не смогли попасть, как то не айс под холодной водой полоскаться. Придется пыльной до конца рабочего дня сидеть... Читать далее»

	alena a69
	26 апреля в 12:14

+17 | Комментарии (4)

	Оладьи из чечевицы без муки и яиц	26 апреля в 5:06
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Получается натуральный белковый продукт в качестве сложных углеводов.
Ингредиенты
Чечевица красная 450 г
Крупная луковица 1 шт
Чеснок 2-3 зубчика
Адыгейская соль с травами
Перец чёрный молотый
Молотые семена льна 2 ст/л.
Шаги приготовления
1
Промыть и замочить чечевицу на ночь. Утром слить и промыть ещё раз.
Небольшими порциями измельчаем в блендере вместе с луком и чесноком, до кашеобразной однородной массы. Добавляем чуть воды для лучшей переработки.
3... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	26 апреля в 5:06

+7 | Комментарии (4)

	Осознанность. День 9	26 апреля в 1:11
	solnce1

Доброй ночи всем
Сегодня снова все очень хорошо по мини-целям на день, и медитация, и отжимания, и массаж лица, и душ, и все остальное, все сделала
Ходила на маникюр и на 2 групповых, шагов не нашагала почти.
Отжимания даются трудно, но такое ощущение, что уже как-то привыкаю к ним. Делать нравится. Присматриваю на улице турник, чтобы попробовать австралийские подтягивания, но совсем рядом с домом не нашла. Возможно, они есть в парке, куда я бегаю, надо глянуть)... Читать далее»