Дневники

Не поправиться за 7 дней	вчера в 22:37
kitisherbatzkaya

+8 кг за 20 недель беременности. Перинатолог ругает. На очередной прием 2 июля. Вес сегодня 66 кг. Врач сказала, что я набрала большую половину допустимого за весь срок.
В прошлую беременность тоже ругали за прибавки, но там я шла рожать с весом 73 кг.
Сейчас все осложняется рефлюксом-эзофагитом, из-за которого мне нельзя свежих фруктов и овощей. Лето, а мне нельзя ни помидоров, ни огурцов, ни яблок. Я и без них вынуждена целыми днями пить соду из-за вечной изжоги... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	Пост о благодарности	вчера в 21:48
	Fransinki

Сегодня утром встала с ужасающим настроением. Ну честно жить не хотелось, и дело в ненабранных кг (хотя и они играют далеко непосредственную роль). Дело в неопределенности и неуверенности в себе! Ну серьезно вчера я рассказала о наболевшем. За день отправила несколько резюме в больницы Спб и отчаянно ждала ответа. Но на сегодняшний вечер откликов нет. Понимаю что не все сразу...но несколько волнуюсь..а вдруг их не будет, а если будут то что дальше... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Урок, который я никогда не забуду	вчера в 21:28
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Молодой богач вышел на прогулку со своим наставником-проповедником. Во время прогулки на другой стороне улицы юноша увидел старую пару обуви, которая, по-видимому, принадлежала бедному крестьянину, работающему неподалеку в поле и уже заканчивающему свою работу.
Юноша сказал учителю: «Давай подшутим над этим крестьянином. Мы спрячем его обувь и будем тайно наблюдать, что он будет делать». Наставник ему ответил: «Юноша, никогда не подшучивай над чужим горем и бедой... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	ОТЧЁТ	вчера в 21:14
	яная

День прошёл без нарушений. Как всегда жду завтрашнего взвешивания

1 фотография

+5 | Комментарии (5)

	День второй	вчера в 21:13
	Khaniya

64.3кг минус 1600г
Большой отвес, потому что вчера был низкокалорийный день, а набранное недавно сбрасывать легче.
Меню.
Ромашковый чай.
Завтрак: 2 ложки пшеничной каши, маленький кусочек курицы, салат: варёные морковь и свекла, огурец, перец, укроп, подсолнечное масло. Зеленый чай и три конфетки.
Обед: куриная грудка, салат из сезонных овощей на подсолнечном масле, маленький кусочек хлеба, зеленый чай без сахара.
Перекус: черный чай с сахаром.
Полдник: ряженка... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	3й цикл 90 дневного раздельного питания	вчера в 20:56
	Lilium

Вот и закончился 3й цикл 90 дневного раздельного питания.
Уже привыкла к такому питанию и дается оно мне достаточно легко.
Мое меню на эти дни было:21.06.19(белковый)
Завтрак:2 вареных яйца
Перекус: нектарины
обед: запеченная рыба с овощами
Ужин: -----
22.06.19(крахмальный)
Завтрак:яблоко
Перекус: черешня
обед:клубника
Ужин: отварной картофель, маринованные огурцы, пережареная морковь с луком на масле.
23.06.19
Завтрак:яблоко
Перекус: пюре яблочное... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	подбор диета	вчера в 19:05
	freier7780759

Продолжаю подбирать себе диету. КЕТО-диета не подходит боюсь что без фруктов не смогу. Пока выбор пал на ВИТАМИННО-БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ.
Вчера и сегодня все подбирала и сопоставляла смогу или не смогу - решила попробовать и да же сделала себе памятку на рабочий стол
Так что с 1 июля после смены и начну. На этой неделе просто нужно доесть свекольник и на службе пока работает Московская проверка просто нет времени есть по часам.
И вот такую памятку питания я себе составила из сайтов в интернете... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (5)

	Начало пути (ч.2) День 6,7	вчера в 18:29
	Toffo

Добрый день.
Наконец-то собралась с мыслями и решилась отчитаться за прошедшие 2 дня.
Вес стоит на месте. Нет ни минуса ни плюса. Ну это и ожидаемо. Даже стыдно описывать свое питание. На еду бросалась так, будто меня очень долго не кормили. Не могла понять что происходит, но позже все прояснилось (КД будь они не ладны). Так что физ нагрузки в виде трени отменила, а вот ходьба сегодня удалась на славу... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Пути назад нет	вчера в 17:02
	dzama

Всем привет.
Еще один худеющий человек пополнит ваши ряды
Небольшая предыстория.
Как-то раз ко мне в руки попали весы. Я решила взвеситься и это была цифра 73. Я ужаснулась и начала худеть. Сидела на подсчете калорий и питалась на 1200 ккал. У меня тогда не было весов и скорее всего это 1200 калории были 1700. Но я прыгала со скакалкой по 2000-4000 раз и из-за этого я похудела до 67. Позже эта цифра была 65.7... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Сегодня или никогда...	вчера в 15:48
	zawuch62

Вот и настал мой час. Сколько верёвочке ни виться, а... Начитавшись дневников девочек, решила и сама взяться за перо. Человек - существо общественное, - учила нас школа. "На миру и смерть красна," - гласит народная мудрость. Не получается вот у меня худеть в гордом одиночестве. Активно за себя взялась, достигнув веса в 82, 500 в марте 2019. Записалась в группу в нашем городе, заплатила денежку, прослушала курс лекций, походила на тренировки, и...вес стал снижаться. Я сама себе не поверила... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)