Всем здравствуйте)
Дано: женщина 50 лет рост 172, вес 94 (начала пару месяцев назад
было 100), климакс (неделю как эстрожель 1 нажатие), какая-то хрень с
щитовидкой (высокие показатели, предстоит разобраться)
Хочет весить 80кг, хорошо спать и приемлимо выглядеть,
поэтому завела дневник на диетс, назвала себя Расцвет50 ииии
в общем и целом готова расцветать, ахаха, как бы не так, женщина
довольно ленива, любит выпить вина и вкусно поесть. План 1700к и...
Читать далее»
Добрый день, девчата!
В последние 3 дня у меня был полнейший раздрай: я нарушала, особенно вчера. Вот так всегда бывает: стоит малехо накосячить, так сразу все под откос летит!
По правилам диеты Магги, если уж накосячила, то все нужно начинать сначала. Поэтому, я тут думала-прикидывала и решила начать сама свой МАРАФОН в 176 дней. Почему такое количество дней? Просто сделала календарь до 31.03.2027 (шесть месяцев поместились на 2-х листочках )...
Читать далее»
Всем добра! С субботой!
Муж повез сына с утра к офтальмологу и сам в Инвитро, сдать анализы. Я слышала, но не встала, выспалась. Сами справились.
Встала в 9, подала себе кофе в постель, выпила лекарства- утренняя рутина, приняла душ. Все не спеша
Сейчас надо на пылесосе прокатиться, а то если сын придет не уколотый, то будет работать, пылесос помешает.
Сны снились под утро дурацкие, будто я на даче одна сплю, выглядываю из окна и вижу здешний сад, в котором строительные машины...
Читать далее»
О чем я жалею в своей кредитной жизни.
Четвертый год плачу. Еще 3 года осталось. И я жалею я о том, что досрочкой ни разу не сократила срок. Только сумму платежа снизила с 21 до 11 тыс. Я могла бы его уже закрыть. Но мне ежемесячный платёж казался слишком большим
Деньги обесценились - естественный процесс. А кредит остался, который закрывать досрочно в имеющемся виде не имеет уже никакого смысла
Жаль, но история не знает сослагательного наклонения. Просто делаю выводы.
***
Питание...
Читать далее»
Сегодня в рубрике детского меню — творожные вафли с бананом! Нежные, золотистые, с натуральной сладостью от банана — никакого сахара! А я ещё и улучшил рецепт: вместо пшеничной муки — перемолотая овсянка. Больше пользы, а малыш разницы даже не заметит — наш проверенный трюк с «кашей в другом виде» снова в деле!
Ингредиенты на 1 порцию
Творог 5% — 60 г / 120 г
Яйцо — 1 шт. / 2 шт.
Овсянка перемолотая — 30 г / 60 г
Банан — 50 г / 100 г
Для подачи:
Йогурт греческий — 20 г / 40 г...
Читать далее»
Приветы. По теме : сегодня 71. И чего то там уже забыла
Спорт- отсутствует. Вчера 20 минут поделала, при чем на пресс, опять заболело сухожилие сзади колена сегодня даже прихрамывала.
Погода была хорошая, гуляли днем по 2 часа с Димкой.
Сейчас дождик.
О своем: атаковала сообщениями бывшая свекровь, теперь подружка типа моя, наделала делов, делаем дальше, называется. "Сын -олух...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, уже полегче стало физически, хотя морально весьма её ощутимо
После 4-х жней по 16 часов и сна по 4 часа приходить домой в 17 - 17-30 - просто кааааайф
В первый день, когда пришла в 18 (ходила в новый Магнит за ключами от своего к своему старому директору) сходила за водой, немного готовки и на пуфик с книжкой и семечками
Стажёр, мальчик 19-ти лет, остался один на царстве...
Читать далее»
Какой день хочу кекс испечь на завтрак, а пока развернусь, пройду свои утренние 5 км, так уже и поздновато для завтрака.
Нет, для завтрака еще не очень поздно, ну так надо же ещё создать произведение, испечь и остудить.
Так что только сегодня удалось, потому что я пошла, когда уже кекс стоял в печи.
Шагала и поглядывала за ним.
удалось!!!
Воссоздала полностью ППешный.
я не догмат, но выпечку хочу только из полезной муки ваять...
Читать далее»
Ну, вроде как тут удобно записывать. По крайней мере, удобнее, чем на других ресурсах. А записывать надо, память уже не та.
Еда сегодня норм. Суши вкусные.
Опробовала дорожку. 15 минут на скорости 5 это тьфу, это фигня. Завтра прибавлю 0,1.
А вот скручивания еле-еле. Обидно, раньше я могла.
Но в общем норм. Главное не загоняться. Норму сделал и спи отыхай.
Отжиматься пока не буду, рука болит.
На завтра: Дорожка 15 мин 5,1 км\ч
Приседания 11
Скручивания 10
Всем добра!
Вот и дожили до пятницы. Работа навалилась дуром. Работа, работа, сойди на Федота, потом на Игната, а мне их зарплата. Не помог этот заговор. Зарплату вчера дали одну, за меня самое, народу не убавилось, 30 человек уже освидительствовала. Ритм был весьма бодрый. Я ещё и советы умудрялась раздавать и некоторым лечение расписывать. Поликлинический опыт не пропьешь.
Вчера выползла в сад...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
7 дней назад