7 месяцев спустя

Всем привет!

Продолжаю рассказывать о своем похудении на тирзепатиде. В этом немного сумбурном посте расскажу о событиях последних 4 месяцев.
С моего прошлого отчета я скинула 3.5 кг и сейчас мой вес 70.8 кг. Признаться, большая часть этих кг была скинута летом. За последние полтора месяца вес топчется на одном месте, поэтому я иду на повышение дозы до 7.5 мг через 4 недели.

В общей сложности за 7 месяцев я скинула 11.6 кг. В планах скинуть еще примерно столько же.

По объемам тоже ушло неплохо (в скобках указываю минус с начала похудения):
Объем груди 106 см (-9 см)
Объем талии 90 см (-7 см)
Объем бедер 101 см (-7 см)
Объем живота 98 см (-10 см)
Объем ноги 56 см (-6 см)

Есть еще куда двигаться. Моя проблема и прям боль - это верх, а именно спина. Все худеет, а она кажется еще больше, чем была, в особенности на контрасте с похудевшим телом.

Добавила больше активности себе. Хожу стабильно на пилатес на реформере, 1-2 раза в неделю. С осени подняла уровень с 1 до 1.5 и пилатес прям заиграл новыми красками для меня. И сразу начала чувствовать и видеть эффект. Могу теперь стоять в планке больше минуты, до этого и до 30ти секунд еле стояла и ручки аж тряслись. Сейчас тоже, конечно, еще потряхивает, но уже не так. Говоря о руках, тоже моей проблемной зоне, начал проглядываться небольшой рельеф. В районе трицепса, когда руки поднимаю, в зеркале и на фото порой вижу прям красивые линии. Так что пилатесу быть дальше, отличная штука.

Вернулась к танцам живота, причем по-серьезному. Я занимаюсь уже пару лет, но делала перерыв. А теперь вернулась сразу в продвинутую группу, плюс получила приглашение от нашей преподавательницы присоединиться в ее танцевальную труппу. Так что следующим летом буду вместе с ними выступать на фестивалях. А пока учимся. Отдельно хочу сказать, что у меня невероятная преподавательница. Достаточно известная по миру, в соц сетях имеет миллион+ подписчиков/фанатов, и я прям на нее не могу насмотреться. То как она танцует - это искусство и невероятная мотивация. До сих пор не верится, что мне повезло жить с ней в одном городе и у нее учиться.

По еде даже сказать особо нечего. Ем вкусно, в 90% случаев полезно, считать калории перестала, могу уже по ощущениям прикинуть, сколько по калориям съела. Организм отказывает принимать за раз больше, чем 700-800 калорий, поэтому даже если захочешь переесть, то не сможешь.

Так что вот так пока обстоят дела.

Еще из новостей за лето, которые стоят упоминания - я получила канадское гражданство. Новость до сих меня будоражит, так как шла к этому 15 лет, поэтому здесь тоже поделюсь.