Итоги первого месяца

Всем привет!

Прошло 4 недели, как я начала колоть тирзепатид. Сегодня выхожу на неделю #5.

Результаты на сей день такие:
Вес 79.2 кг (-3.2 кг)
Объем груди 112 (-3)
Объем талии 95 (-2)
Объем бедер 107 (-1)
Объем живота 105 (-3)
Объем ноги 61 (-1)

Внешне изменения вижу, лицо похудело, в талии/животе тоже заметно.
Признаться, я рассчитывала, что буду худеть по 1 кг в неделю, во всяком случае в первый месяц, так как вес не такой уж маленький. Но по итогу, по 1 кг ушло только в первые две недели, на третьей недели вообще был привес, на четвертой неделе вроде сново пошло вниз. Был момент, когда я прям до слез расстраивалась, что вес не просто стоит, а идет вверх, несмотря на уколы и то, что я сижу в достаточном дефиците, и причина мне непонятна. Но вроде начало снова уходить. Врач заверил меня, что 3 кг это прекрасный результат, и посоветовал не поднимать дозу, поэтому я иду на второй месяц с 2.5 мг, что является минимальной дозировкой, которая даже не считается терапевтической, а вводной, чтобы дать время организму привыкнуть к препарату. Посмотрим, как пойдет дальше.

В целом, я довольна тем, как работает препарат именно с моим чувством голода. Отсутствие желания постоянно кусочничать, идти за добавкой, перекусывать за книжкой или фильмом - это невероятная для меня свобода. Есть в меру и наедаться - это прекрасно. У меня никогда такого не было, и я впервые за долгое время чувствую себя нормальным человеком, независящем от еды.

Последние две недели я не считала калории каждый день, так как ем примерно одно и тоже, и уже и так знаю, на сколько это выходит.

Открыла в себе любовь к салатам. Моя любимая еда на данный момент это любые салатные листья + любые овощи + любой белок. Могу так есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и при этом каждый раз получается по разному. Единственное, что подсела на покупной соус Цезарь. Не самая полезная на свете штука, но как же вкусно
А вот к любимому чеддару наоборот охладела, добавляю его иногда в омлет, но раньше он у меня из холодильника прям улетал, а теперь лежит третью неделю, сохнет.
Буду наблюдать за питанием дальше.

Кстати, про давление тоже напишу, так как оно послужило основным толчком, чтобы решиться на уколы. Я наконец-то ушла от ужасающих цифр вроде 160/110. Меряю давление 1-2 раза в день, и вижу как и 120/80, так и 135/85, иногда 145/90, но на этом все. Так что хочется верить, что снижение веса реально меня стабилизирует, так как не хотелось бы пить пожизненно таблетки. Ну или хотя бы не так рано начинать их пить.

Напоследок скину фото нескольких тарелочек и подсчетов.