Результат трех месяцев

Всем привет!

Я на тирзепатиде уже 3 месяца и 1 неделю, из них второй месяц на дозе 5 мг.

На данный момент мой вес 74.3 кг, я потеряла 8.1 кг за все это время. На прошлой неделе я уже видела на весах цифру 73, но вес так и ходит туда сюда, я уже к этому привыкла Главное, что идет вниз, остальное ерунда.

Именно скачки в весе сподвигли меня подзабить немного на отчетность, по началу я планировала фиксировать тут свой путь похудения раз в неделю или две, но в какой-то период мне вообще показалось, что и фиксировать-то нечего. Поэтому отпустив ситуацию, я просто продолжала делать, что делаю, особо без весов, сантиметров, даже калории считать перестала.

Но сегодня я взвесилась и замерилась.

Вот, что получилось за эти три месяца с небольшим по объемам:
Объем груди 108 см (-7 см)
Объем талии 91 см (-6 см)
Объем бедер 104 см (-4 см)
Объем живота 102 см (-6 см)
Объем ноги 58 см (-4 см)

Внешне вижу, что похудела, пришлось даже немножко обновить гардероб на лето

Знаю, что результат был бы лучше, если бы было больше спорта. Но я после сотрясения мозга в марте так и не смогла войти в стабильный режим, а последние две недели сильно болела, и спорта не было вообще. Сейчас вот составила себе график тренировок, и планирую его придерживаться. Надеюсь, процесс пойдет еще эффективнее.

Не могу не нарадоваться своим новым отношениям с едой, которые приобрели полностью транзакционный характер. Есть физический голод - его надо утолять. Никакой тяги к чему-то особенному у меня нет, поэтому утолять голод полезными продуктами несложно. Живу по принципу, если неважно, что есть, то и зачем есть что-то вредное Придерживаюсь в питании конструктора белок-клетчатка-сложные углеводы.

Потеря интереса к еде так же привела к отсутствию фото тарелок, поэтому в сегодняшнем отчете только текст.

Сегодня была первая тренировка на ягодицы. С возвращением к физической активности, возможно будет повод отчитываться чаще.