Сижу ломаю голову что выбрать (для восстановления), чтобы не скучно и не долго поначалу? Материала скаченного у меня вал. Есть и собственные комплексы, т.е., без никого
но на самостоятельную вдумчивую работу я, наверное, пока не готова. Думаю и меня не прёт от этой мысли. Значит не оно.
В принципе, выбор громадный.
Можно начать с Джилл - её треньки интенсивные, некоторые мне даже нравятся, короткие, опять же.
Можно с Дебби.
Можно с Kelly Coffey-Meyer - в принципе, программы довольно качественные, а по нагрузке разнообразные.
А может сразу с Cathe Friedrich?
Только, если честно, написала их всех и ни на одном сердце не ёкнуло в предвкушение...
Жаль дорожка беговая сломана. Сейчас она была бы самое то!
А кто пробовал цикл: "Моя тренировка"? У меня очень давно он в заначке, но даже не просматривала. Какой уровень сложности? Не усну?
Сижу ломаю голову что выбрать (для восстановления), чтобы не скучно и не долго поначалу? Материала скаченного у меня вал. Есть и собственные комплексы, т.е., без никого 
Лично я считаю отличными для начинающих тренировки из цикла: "Для чайников". Их много: это и фитнес (на основные группы мышц по 15 минут), и аэробная тренировка, и йога, и пилатес, и фитбол, и др. В этих программах идёт чёткое пояснение по выполнению тех или иных упражнений, с указанием возможных ошибок. И есть переведённые программы.
Но начать можно и с Джилл.
Что не понравилось то хоть?
Для начинающих ещё не плохая тренировка: Cindy Whitmarsh - Total Body Sculpt.
https://www.diets.ru/post/368719/
Значит не буду тратить время. А Дженет у меня на дисках есть, если вдруг что.
Спасибо.
ОФФ. Прописали мне адаптол, начала пить. и не могу спать
alicia_w спасибо посмотрю
Но что бы ты не выбрала - удачи!
Шалинку я всю удалила, когда чистила свои файлы. Чот она мне не приглянулась.