тренировки

Результат поиска: найден 631 материал.

Нескучный фитнес для эффектного тела!
в разделе Материалы от компаний
28 сентября 2017 года
Нескучный фитнес для эффектного тела!
Иногда случается так, что тренировки перестают приносить не только удовольствие, но и результат. Каждый тренажер в зале исследован вдоль и поперек, на групповых программах все связки и упражнения выучены наизусть, ты начинаешь скучать, а оттого и лениться. Смело заявляем: залог эффективности тренировок – в разнообразии, свежести ощущений и трансформации нагрузок... Читать далее»
+18  |  Комментарии (4)
Приучаем себя регулярно посещать тренировки
в разделе Здоровье
30 октября 2015 года
Приучаем себя регулярно посещать тренировки
Настал тот радостный день, когда вы пересилили себя и отправились на первую тренировку. Первые недели люди чувствуют воодушевление – у них улучшается фигура, общее состояние организма, появляется бодрость. Но в какой-то момент нам становится скучно, а может, мы вновь чувствуем неуверенность от того, что нет новых достижений... Читать далее»
+33  |  Комментарии (3)
Бассейн в жизни ребенка
в разделе Здоровье
14 июля 2015 года
Бассейн в жизни ребенка
Ваш малыш це¬лых 9 ме¬ся¬цев про¬вел в водной стихии, находясь у вас в животе, поэтому груднички чувствуют себя комфортно и расслаблено в бассейне. Детки постарше также любят резвиться в воде, так как это очень весело. В последние годы популярность детских бассейнов набирает обороты, однако в лю¬бом ме¬роп¬ри¬я¬тии, в котором принимает участие ребенок, осмот¬ри¬тель¬ность не по¬ме¬ша¬ет... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Как ускорить сжигание жира?
в разделе Школа похудения
30 ноября 2014 года
Как ускорить сжигание жира?
Образовательный цикл на Диетс.ру
Наши сегодняшние рекомендации подойдут не только ЗОЖницам со стажем, но и вообще каждому, кто решил встать на стезю здорового постройнения. Советы, как избавиться от лишнего жира, сохранив бодрость духа и крепость тела, как всегда просты. Потому что все гениальное - просто. И Диетс.ру также не откроет Америку.
Но даже простые истины приходится регулярно напоминать... Итак, поехали... Читать далее»
+172  |  Комментарии (27)
Заряжаем организм! Как питаться в дни тренировок?
в разделе Здоровое питание
27 августа 2014 года
Заряжаем организм! Как питаться в дни тренировок?
Для того чтобы получить от занятий спортом максимальную пользу и достигнуть желаемого результата, важно составить правильный рацион питания в дни тренировок. Организм не должен ощущать недостаток питательных веществ, поэтому стоит сразу забыть о строгих диетах и начать следовать сбалансированному рациону, который поможет держать себя в отличной форме и сохранять жизненный тонус организма при физических нагрузках.
Основа питания... Читать далее»
+32  |  Комментарии (1)
Спорт и питание: соблюдаем баланс калорий
в разделе Школа похудения
19 декабря 2013 года
Спорт и питание: соблюдаем баланс калорий
Образовательный цикл на Диетс.ру
Утренний бег или гидроаэробика для коррекции фигуры, абонемент на тренажёр для мускулатуры… Всё это звучит очень привлекательно, но… не даёт желаемого эффекта, если ты забываешь о главном – правильном питании.
Белково-углеводный баланс, учёт калорий, отказ от вредного холестерина – при переходе на новый режим физических нагрузок всё это имеет значение... Читать далее»
+73  |  Комментарии (11)
Тренировки от Джеки Уорнер: стройность за четыре недели
в разделе Фитнес
29 августа 2013 года
Тренировки от Джеки Уорнер: стройность за четыре недели
4 недели – это тот реальный срок, за который действительно можно стать заметно стройней и расстаться при этом не менее, чем с 5 килограммами лишнего веса. Программу, которая поможет достичь таких результатов предлагает автор целого ряда известных книг по фитнесу - голливудский тренер Джеки Уорнер. Для этого она рекомендует придерживаться трех основных правил:
1. Следить, чтобы калорийность ежедневного рациона питания не превышала 1500 килокалорий.
2... Читать далее»
+122  |  Комментарии (18)
Спортивные добавки для набора мышечной массы: польза или вред?
в разделе Здоровье
29 мая 2012 года
Спортивные добавки для набора мышечной массы: польза или вред? О чем больше всего мечтают люди, когда записываются в тренажерный зал? Правильно, минимум – сбросить лишний вес и приобрести подтянутую фигуру, а максимум – накачать красивые и рельефные мышцы
Большинство новичков после пары месяцев посещения «тренажерки» бросают это занятие не получив моментальных результатов. В итоге происходит формирование различных мифов, связанных с бодибилдингом, спортивным питанием и приемом препаратов для набора мышечной массы... Читать далее»
+25  |  Комментарии (14)
Полезный допинг: музыка для спорта
в разделе Фитнес
23 декабря 2011 года
Полезный допинг: музыка для спорта Еще древние греки говорили о том, что музыка - это самое мощное оружие, ведь ритм и гармония воздействуют на самые сокровенные струны человеческой души. Мы можем не осознавать, как именно влияет на нас музыка, но, поверьте мне, и в современном мире есть множество областей, где музыку используют для воздействия на состояние человека. Например, "лечебные" сеансы различных целителей или реклама... Читать далее»
+17  |  Комментарии (8)
Табата: тренируемся с интервалами
в разделе Фитнес
12 декабря 2011 года
Табата: тренируемся с интервалами Авторство этого эффективного и в то же время простого метода подготовки принадлежит японскому доктору и группе исследователей из института фитнеса в Японии. Они нашли такую методику, которая позволяет работать одновременно в двух направлениях: она приводит и к построению мускулатуры, и быстрому сжиганию жира. Все зависит от типа упражнений – можно и подтянуть мышцы, и подкачать их... Читать далее»
+51  |  Комментарии (17)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:
kirvana-2019Радуюсь любой погоде
MimilkНе один день не должен быть прожит зря.
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная