Всё-таки, их значение - огромно. И пока я сбрасываю вес и объёмы, отчёты мне просто необходимы. И главное в них это отметки "сделано - не сделано", а не заметки о хорошей погоде и отличном настроении. Это тоже можно, но второй строчкой.
Пока делала отчёты всё было понятно. Сейчас опять растерялась. Вроде как живу без явных нарушений, но... дневник питания уже неделю не веду и как оно на самом деле трудно сказать. Ощущение, что я на распутье. Что-то близкое к состоянию: "с понедельника начну". Типа, очередной передышки.
Но я не на этапе поддержания веса. Я на этапе его сбрасывания. И мне рано жить, надеясь на интуицию и свои знания. Я и раньше интуичила и много знала, а вес набрала. Поможет только контроль. Тотальный.
В общем, решено! Отчётам быть! Коротким. Многословным. Конкретным. Запутанным. Открытым для общего доступа или видимым только мне. Интересным кому-нибудь ещё или странным для большинства. Отчётам быть!!!
Не реже, чем за 2 прошедших дня. С баллами, минусами и плюсами. Для анализа и последующей работы над ошибками.
И списку установок на каждую новую неделю тоже быть! Надо же знать, над чем сегодня работаю.
Всем успешного постройнения и хорошего настроения! Пошла писать установки на новую неделю.
Пока без анализа предыдущей, потому что анализировать и нечего...
ПЫСЫ: у меня всё хорошо. Вес не набрала. Продолжаю себе нравиться. Просто боюсь заблудиться - время на поиск выхода терять не хочется.
Всё-таки, их значение - огромно. И пока я сбрасываю вес и объёмы, отчёты мне просто необходимы. И главное в них это отметки "сделано - не сделано", а не заметки о хорошей погоде и отличном настроении. Это тоже можно, но второй строчкой. 
Мне кажется отчеты под твой характер просто необходимы.
В моем случае, я поняла, что скажем взвешиваться мне надо чаще,чем раз в неделю. А то в середине или начале недели, происходит впечатление, что время еще есть. успею!
С дневником питания согласна на все сто. Когда пишешь, сразу выползают и мелочи, которые иногда просто незаметны.
Хотя, возможно, ты и права - занудство это тоже черта характера.
И если тебе легче не теряться с четким планом, то его проще нарисовать. Чем жить без него.
Здесь не то чтобы легче. Здесь меня это просто дисциплинирует. Вырабатывает определенные привычки. Как и с питанием, как и с тренировками. Т.е., отчёты, это как бы ещё одна работа над собой.
Что-то типа этого.
там все занимает свое место? книги, отчеты, журналы и т.п. вещи?
Только с поправочкой.... Всё остальное у меня по наитию.
Желаю успехов!!!
Ну как-то вот так...
Спасибо!
Это, скорее, для будущего анализа важно - чтобы понять почему тогда вес бежит, а сейчас стоит.
ой, как понимаю...но ничего...мы тут с фонариком маякуем...не заблудишься
До красотки мне ещё далеко, но я себе уже нравлюсь чаще, чем не нравлюсь.
ты очень красивая женщина
выглядишь
Но то что ты видела это ещё до беременности, т.е., три года назад. Хотя сейчас смотрю на себя и вижу, что, вроде, не стала хуже, старше, страшнее. Но оценить не могу - фоток нормальных нет. Т.е., фоток, где я не полубоком, не на бегу, не после того, как из какой-нибудь ....ээээ... дочь вытаскиваю... В общем, надо как-нибудь устроить себе фотосессию, чтобы понять что изменилось.
Не на комплимент напрашиваюсь.
Я тоже с передышками сбрасываю, раньше передышек было мень а килограммов сброшенный больше...
А теперь чуть ли не перед каждым килограммом передышка...
У тебя все в порядке!!! ТЫ МОЛОДЕЦ !!!
P.S. Если что? Мы здесь, читает твои отчетики!!!
я три месяца отдыхала, Ларис. Пока не устала и пока в струе. Не потерять бы это состояние... Хотя бы до Нового года. Но как только пойму, что выдохлась, возьму обязательно паузу.
Спасибо большое! Я чувствую вашу поддержку!
Все у нас получится!!! Вариантов нет!!!