Месячный отчёт.

Сегодня ровно месяц, когда я не дуркую и не играю в "стронею - не стройнею - и так хорошо"! Сегодня первый промежуточный отчёт по циферЬкам. Но не тем, что отражают съеденное-выпитое-тренировочное, а тем, что рассказывают о моей фигуре и об её изменениях.
Честно говоря, аховых результатов не случилось, хоть очень и хотелось, а многообещающее начало обнадёжило меня.
Тем более, я чётко придерживалась своих установок и те редкие штрафные километры на беговой дорожке, были не из-за злостных нарушений, а по причине не очень больших превышений запланированных норм. Ну кроме всего одного раза - того самого мороженого "Рожок" в ночи, из-за которого я чуть не поссорилась со своей совестью.
Про тренировки я вообще молчу. Тут я абсолютный молодец! Вот они, собственно, тренировки по дням. Я занималась 27 дней из 30. Что это были за треньки можно посмотреть в дневнике спорта.
Но, как бы плохо всё не было по цифрам, внешние изменения вселяют оптимизм. Мне опять впору джинсы, которые стали неудобны ещё в августе и которые я, однажды разозлившись, сняла прямо в машине, одев вместо них новые, только купленные спортивные брюки.
Что самое интересное, так же на мне эти джинсы сидели, когда я весила 68,5 кг, т. е., как ДО беременности. Но только тогда (3 года назад) они мне были велики. Сейчас я вешу 71,5), т. е., на 3 кг больше своего минимального веса в этом сезоне, а объёмы тела уже такие же. И это означает только одно - вес моей мышечной массы приходит к добеременным значениям. УРА, товарищи! И это значит, что, сбросив три килограмма веса, я влезу в то, во что три месяца назад при 68,5 не влезала.

Ну и к цифрам.
Вес:
26.09.2011 - вес 73,5
26.10.2011 - вес 71,6
Минус 1,9 кг.

Изменения процентов жира, воды и мышц, согласно бытовым весам-анализаторам.
жир: минус 0,6%
вода: + 0,1%
мышцы: + 0,2%
с водой, в принципе, ожидаемо. Арбузы всё ещё есть в моём ежедневном рационе. Сегодня последний.

Основные объёмы:
бёдра: минус 3 см;
талия: минус 2 см;
живот: минус 3 см;
ляшка: минус 0,5 см с каждой ноги;
икра: минус 1,5 см с каждой ноги;
предплечье: минус 1 см с каждой руки;
грудь: минус 3 см.

Сильно схуднул верх. Кости (ключицы) опять торчат и грудная клетка тоже просвечивается. Ляшки убрались по замерам меньше всего (но по тем же самым джинсам кажется, что ушло больше).

Но как то вот так... Мало конечно, но... если по столько же ещё месяца 4, то итог - минус 8 кг.
Зёрнышко, как говорится, к зёрнышку.

Всем удачи и категорических отвесов!!!