Главная > Дневники > Дневник пользователя al-ga1

13.10.2011 - восемнадцатый день.

Прошло уже больше половины месяца с тех пор, как я в сторону цели своей двигаться начала. Пашу как лошадь. Жру как птичка. А воз и ныне там.

Да ну ладно. Я не сдамся, если только меня кто не сдаст...

СоБсна, отчётик.
Питание: - ОК!
Итог: + 2 балла

Фитнес:

Руки-ноги чувствую. Это, наверное, хорошо. Но вот как это будет завтра?

Итог: + 2 балла
Всего за день: + 4 балла.

Я - молодец, но мне не радостно... Чувствую дикую усталость от гонки. Может притормозить? Не отказаться, не сдаться, а сбавить обороты?

фуф...

Тэги: тренажерный зал, кардио, силовая

Рубрика: Ежедневные отчёты по питанию и тренировкам + обзор

Рейтинг: +8

al-ga1

14 октября 2011 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/293410/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13.10.2011 - восемнадцатый день.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/199/">тренажерный зал</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4734/">кардио</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5125/">силовая</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/293410/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/14/17/417069_33433-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Прошло уже больше половины месяца с тех пор, как я в сторону цели своей двигаться начала. Пашу как лошадь. Жру как птичка. А воз и ныне там.  Да ну ладно. Я не сдамся, если только меня кто не сдаст...<br>СоБсна, отчётик.<br>Питание: - ОК!<br>Итог: + 2 балла<br>Фитнес:<br>Руки-ноги чувствую. Это, наверное, хорошо. Но вот как это будет завтра...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/293410/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/293410/
              ]13.10.2011 - восемнадцатый день.[/url][/b][/size]
              Прошло уже больше половины месяца с тех пор, как я в сторону цели своей двигаться начала. Пашу как лошадь. Жру как птичка. А воз и ныне там.  Да ну ладно. Я не сдамся, если только меня кто не сдаст... СоБсна, отчётик. Питание: - ОК! Итог: + 2 балла Фитнес: Руки-ноги чувствую. Это, наверное, хорошо. Но вот как это будет завтра? Итог: + 2 балла Всего за день: + 4 балла... [b][url=https://www.diets.ru/post/293410/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник al-ga1:

Их стало меньше на полу и больше на голове...
«Зачем я худею? А чтобы...»
• 13.10.2011 - восемнадцатый день.
12.10.2011 - день семнадцатый. Спортивно-литературный.
10 и 11 октября - отчёты.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Tigrovna

14 октября 2011 года

когда ты только успеваешь?

Ответить

Marta21

14 октября 2011 года

Точно..чуточку притормози..
А то устанешь и сорвёшься.

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

14 октября 2011 года

Да, думаю до конца недели лёгким фитнесом заниматься. М.б. растяжка и походить по дорожке. Хотя, может сегодня отдохну, а завтра опять металла захочется.
Надо вообще пересматривать режим тренировок, по-хорошему. Хоть день, но делать полноценный выходной. А лучше два. Всё равно толку от 7 тренировок в неделю не больше, а даже меньше, чем от 5-ти.

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

14 октября 2011 года

Так день у меня длинный.

Вчера, например, встала в 8-00, а легла в 3-00. Девятнадцать часов получилось.

Найти в них 4 часа на себя не трудно.

↑ Ответить

Tigrovna

14 октября 2011 года

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

14 октября 2011 года

Ага, типа, пчОлкО.

Сейчас пойду пчелить.

Мну сейчас везёт. У мну сейчас бабушка с дочкой гуляет. И два раза в день я не пчОлкО уже почти неделю.

↑ Ответить

Tigrovna

14 октября 2011 года

седня низя, сёдни праздник бааальшой

С Покровом тебя, дорогая!!!!

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

14 октября 2011 года

И тебя тоже! Всех Благ тебе и твоей семье!

↑ Ответить

Tigrovna

15 октября 2011 года

↑ Ответить

Eterniti

14 октября 2011 года

А что ты подразумеваешь под сбросом оборотов?

Ответить

al-ga1

(автор поста)

14 октября 2011 года

выходные в фитнесе.

У меня с 26-го сентября только 1 выходной был. И 1 день укороченный.
А так вот что вышло:
с 26.09 по 13.10 (17 дней) общее время = 1240 мин. В среднем, по 73 минуты в день. Много.

↑ Ответить

Eterniti

14 октября 2011 года

тогда да, мне кажется нужно отдыхать

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

15 октября 2011 года

сегодня меня вынудили отдохнуть. Я даЖ расстроилась.

↑ Ответить

Eterniti

15 октября 2011 года

ну и зря, не расстраивайся

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

15 октября 2011 года

Да я была рядом со спортклубом и это не такая уж частая возможность попасть туда. Но сегодня делала фотоэпиляцию и врач сказала не потеть (сорри). Т.е., не загружать себя ни силовой, ни кардио. Но я уже успокоилась. Сделала обёртывания.

↑ Ответить

dielect

15 октября 2011 года

al-ga1 пишет:
Я - молодец,

Ответить

al-ga1

(автор поста)

15 октября 2011 года

Спасибо, Лен!

↑ Ответить

Frau Dod 1

26 октября 2011 года

привет, Галь! долго я отсутствовала
а вкратце - с какого нового старта? вижу, вес скакнул у тебя, да?

Ответить

al-ga1

(автор поста)

26 октября 2011 года

Привет, Насть.

Frau Dod пишет:
а вкратце - с какого нового старта? вижу, вес скакнул у тебя, да?

по порядку:
новый старт с 26 сентября после трёх месяцев непоняток в голове, которые появились там после того, как я почти (без кг) вернула свой добеременный вес.
За это время (за три месяца) и несколько килограммов вернулись. 3-4 из 15 сброшенных с февраля по июнь. В общем, вес не скакал резко. Да и его реальный я так и не знаю, потому как с июня как на черешню подсела, так до сих пор арбузы ещё и не прекратила есть. Т.е., водищи во мне много. Сегодня доем последний арбуз и дня через два узнаю реальный вес.
Как то вот так.

↑ Ответить

Frau Dod 1

28 октября 2011 года

теперь понятно. успехов тебе!

↑ Ответить

al-ga1

(автор поста)

28 октября 2011 года

спасибо.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)