да попробуйте сначала 30 дней,это совсем не долго по времени 25 мин.всего, но хорошо подтягивает,я уже заканчиваю эту программу,но мне "6 недель"для пресса больше нравиться.

ага я-то настроена серьезно. спорт забрасывать не хочу,а вот муж говорит все уже ,хватит,похудела чуть зачем заниматься дальше,хих смешной

Девчонки еще раз про воду- вот общалась с одним человечком. хочу, чтобы вы почитали...


anet79 вчера в 8:02 # 0
так вот и говорю, что надо было правильно изменить питание
дело в том, что сама всем этим страдала с детства
↑


kisuha вчера в 8:07 # 0
сорри, не так я вас поняла!
да - правильное питание все корректирует. Но! ведь НИ ОДИН врач не то, что питание не назначал правильное - наоборот, запрещали есть вареное и говорили, что это на всю жизнь диета

и НИ ОДИН ВРАЧ не спросил меня - сколько воды я пью в день! ни один!
Спасибо другу Васе за наводку на книгу "Ваше тело просит воды", когда мы с мужем осознали что были просто истощены обезвоживанием (не говоря уже о вареной пище), мы начали пить 2 литра воды в день. Не считая чая, супа, сока, компота и т.д.
только чистой ВОДЫ! уже сразу 30% всех обострений и проблем отпало в первые две недели у него свои болячки были
Очень советую почитать эту книгу "Ваше тело просит воды" Батмангхелидж Ферейдон.
Далее был стоп - т.е. вроде лучше, но остановилось все, далее шаг к сыроедению.

Сейчас я не на чистом СМЕ, могу временами и плов, и рыбку и кашку. Но это для меня не основная еда, это лишь баловство ради вкуса
↑ | Сообщить модератору


anet79 вчера в 8:11 # +1
kisuha пишет:
НИ ОДИН ВРАЧ не спросил меня - сколько воды я пью в день! ни один!
Я об этом спрашиваю в первую очередь Это я тут для себя выводы делаю...
И мне приятно, что люди благодаря мне стали более стройными и здоровыми
А теперь я уже точно решила что мне это все надо
Свою систему здорового питания я построила именно на воде это первое, что человек должен начать делать - пить, а потом уже коррекция всего остального
↑


kisuha вчера в 8:14 # 0
какая же вы умничка! За это вам низкий поклон! честное слово!
вы что - врач? если да, то жаль, что мне не попался такой в свое время (
мы с мужем за день выпивали пару стаканов чая и суп
воду - разве что таблеточку запить! ну соки еще, он пиво

дошло до того - что у меня была рвота каждый день, желудок уже отказывался принимать пищу! это был ужасный период! а у мужа были обмороки от ВГД, точнее как оказалось позже, от обезвоживания
начали пить - все эти симптомы прошли..

И так, идет уже 3я неделя - вы: должны пить много воды, питаться - три основных приема, два-три перекуса, второй завтрак и полдник обязательны, завтрак непременно должен быть сытным и калорийным- кофе, и одно яйцо как завтрак не прокатит! а вот в течении дня калории надо уменьшать , чем больше к вечеру, тем менее калорийной должна быть ваша еда

Воду пью,питание вроде бы все понятно,только вот вчера вечером испугалась-напало непонятное желание есть,обычно это все контролировалось,а тут хоть караул кричи.Я подумала и поняла что это связано с кд(тянуло на сладкое)Давно такого просто не было

Девочки, интересно почему ученые еще не придумали что нибудь эдакое, чтоб убирать эти дурацкие симптомы? Я тоже в пмс ем все что не приколочено

19 день - о пользе напитков, и какие напитки пить!

девчонки дико извиняюсь вчера просто голова кругом ни о чем не думала как о выздоровлении мужа трудный случай болеет давно с врачами вчера воевала!

У меня тоже такая проблема началась,дошла до поставленной цели(65кг) и вес стал,колеблется 64.600-64.800.Я начала заниматься с Дж.Майклз-30дневный курс.Чувствую это должно сдвинуть вес с места,мышцы подтягиваются,живот приходит в норму.Питание не урезала,дала больше физ.нагрузку

tvardovskaya пишет:

А подскажите как Вы занимаетесь? Там три курса. Вы каждый курс по 30 дней проходите?
Спасибо