Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты по системе Минус 60

Группа: «Рецепты по системе Минус 60»

Содержание дневника группы

" Уха простая"

1. печеные яблоки

???

Home-made Tako на завтрак по -60.

«куриная грудка тушеная с грибами и овощами и салат из свежих овощей»

«салат из пекинской капусты и "рыбные гнезда"»

А-ля греческий салат ОБЕД

Баклажанные хрустики

Вариант ужина " Овощи + молочка"

Весенняя радость на обед

Вкусный салат на обед по -60

Вкусный ужин))

Глазунья в перцах

Гнезда с помидорами

Гречаники с салатам из свежей капусты.

Греческий салат

Гречка в горшочках (Обед)

Гречка с грибами и сыром, уложенная слоями на обед по -60

гречка с мясом под овощами с сыром и салат из свежих помидоров

Грибы в сметане

Гуляш с фрикадельками

Девочки, вот я подумала...

Диетическая шаурма

домашний творог

Домашний творог из замороженного кефира.

Завтраки, а может и обеды..

Запеканка "Творог с зеленью" (ужин) Вариант Молочка+овощи

Запеканка «Системная пицца» обед

Запеканка из кабачков.

Запеканка из картофеля и кабачков (обед)

Запеканка из пароварки. Обед

Запеканка на ужин

Запеканка творожная "Лимонная"

запеканка"гречневая"

Запечённый рис с курицей (обед)

К Ужину по варианту молочка+овощи.

Кабачки тушение на ужин

Как правильно приготовить рисовую лапшу?

Какое кондитерское блюдо можно приготовить из пшенки?

Капустные голубчики в омлете

Картофельная запеканка

Картофельные оладьи ( обед )

КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Красная рыба под сыром

Красное сухое вино (ну или белое на крайняк)

Креветки в томатном соусе

Креветки!

Криспы ***Ужин***

КРИСПЫ В ДУХОВКЕ

Куриная печень!

Куринная грудка с овощами (обед по минус 60)

Куриное филе с рисом (обед)

Куриное филе, тушеное с овощами (обед)

куриные желудочки с овощами (обед)

Куриные котлетки с морковью

КУРИНЫЕ МАФФИН УЖИН

Куриные шарики

Куриный сальтисон! Плйдёт на ужин?

куриный шашлычок на пару с гарниром

Курица в кефире (Обед)

Курица на соли

Курица под овощами "сочная"

Курица с грибами под сыром (без майонеза) на обед по -60

Курица с рисом в горшочках (Обед)

Легкий суп

легкий ужин

Ленивый рататуй (Обед)

ЛЕТНЯЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА

ЛИСЬЯ ШУБКА (обед)

Макароны под шубкой на обед

Маффины из гречки с сосисками (обед по минус 60)

Маффины с кабачком и изюмом.

Можно ли на обед зеленый борщ?

Можно сыр Фету на обед?

Мои голубчики!!!

Молодой картофель с укропом

молочка+фрукты

Морковно-творожные котлетки

морковь по корейски

мультиварка

мясная запеканка с грибной начинкой(обед)

Мясной салат на обед

Мясо запеченная с ананасами и сыром

Мясо с овощами

На обед или ужин

Обед

ОБЕД Курочка с начинкой

Обед Рулетики из куриного филе

Обед Тыква с фаршем под томатным соусом

Обед или ужин по системе минус 60. Овощи в рукаве

Обед по системе Минус 60

Обед с кальмарами

Обед с фрикадельками

ОБЕД!

ОБЕД- хрустящие макарошки с яйцом и томатом под сыром, запечённые в аэрогриле. Очень вкусно!

Обед-рисовая запеканка с рыбой.

обед. вкусно и полезно)

Овощной рулет

Овощной салат с креветками (Обед)

Оладушки на обед

Омлет с творогом

Острый салатик

Павлиный глаз

ПЕЧЕНЬ (обед)

Печень трески!

Плов с курицей

подскажите рецепт, плиз

подскажите с обедом, плиззз)))) (плов без мяса) Кто на сис.-60

Помидоры, фаршированные сыром с чесноком

почти гуакамоле

Почти десерт!

Рецепт на ужин для мясоедов

Рецепт рагу для обеда.

Рис с овощами!

Рисовая лапша на ужин

Рисовая лапша с овощами на обед.

Рулетики из баклажанов с рисом

Рулетики из кабачков с творогом и зеленью.

Рыба тушеная с овощами.

Рыбка в фольге на пару

Рыбная запеканка с гречей (для обеда)

Рыбное заливное

Рыбные ежики в томатном соусе (Обед)

Салат "Вкус осени"

Салат "Мимоза".

Салат "Хижина" (Системный вариант) Обед

Салат из свеклы с ананасом

салат овощной (ужин, обед) Вариант овощи+молочка

Салат рыбный

салат с капустой, яблоками и апельсинами

Свекла на ужин!!! Отчёт!

Свекольно-морковный салат

Сердечки индейки из пароварки. Мясной вариант - для разнообразия. Лук для придания вкуса - его не едим. Время приготовления - 50 минут.

Системная "сметана" до 5%

Системная пицца

Системные сырники (ужин, вариант молочка+фрукты)

Системный свекольник

Спаржевая фасоль по-флотски

Стручковая фасоль

Стручковая фасоль с чесноком и орехами

Судак под шубой

суп из горбуши

суп из индюшиной печени с овощами

Суп из цветной капусты

Суп-крем из брокколи с сыром

Супчик свекольный.

Сырный суп (обед)

Творог с помидорами (минус 60)

Творожная запеканка с яблоком и морковью

Творожная-фруктовая запеканка

Творожное искушение.

Творожный ужин

Тушеные овощи на ужин

Тушеные овощи с кальмарами (обед к минус 60)

Ужин

Ужин "Мясо, рыба"

Ужин М+Ф "Творожное объедение"

ужин молочка+овощи

ужин молочка+фрукты

Ужин О+М

Ужин по системе минус 60. Голубцы постные (с гречкой).

Ужин по системе минус 60. Зеленые трубочки.

Ужин по системе минус 60. Котлетки морковные.

Ужин по системе минус 60. Окрошка

Ужин по системе минус 60. Тушенная капуста

Ужин по системе минус 60. Филе с сюрпризом

Ужин по системе минус 60. Цукини, фаршированные фетой.

Ужин по системе...?!

УЖИН!

Ужин!!!

УЖИН- вариант №7 (сыр, молочка, криспы)

Ужин- трехслойное желе (вариант фрукты+молочка)

Ужин:4 вариант "овощи и молочка"

Уха из красной рыбки...

ФАРШИРОВАННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА ОВОЩЯМИ!! ОБЕД

фаршированные перцы(обед, но можно и на ужин)

Фаршированные шампиньоны

Фаршированный перец брынзой

хочу спрасить!!

Что-то рыбки малосольной захотелось!

Шарлота с помидорами

Шаурма на обед

Шницели из индейки (ужин)

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)