Рыба тушеная с овощами.

Рыба тушеная с овощами. Сегодня на обед приготовила себе вот такую вкуснятину, а на гарнир рис. Для обеда по системе, мне кажется, очень даже подходит!

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, обжарить. Рыбу (я брала минтай) порезать и положить на обжаренную морковь, посолить, накрыть крышкой, потушить 5 мин., если рыба не пустила сок, то надо добавить немного воды и тушить до готовности. Так как обедала я до 2 часов, я добавила немного сметаны.

В конце добавить зелень (у меня лук и петрушка).

Все просто, быстро и вкусно!

Приятного аппетита!!!
Рейтинг:  +24
olya ya 2
2 мая 2011 года 24 1063 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рыба тушеная с овощами.
  Сегодня на обед приготовила себе вот такую вкуснятину, а на гарнир рис. Для обеда по системе, мне кажется, очень даже подходит!
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, обжарить. Рыбу (я брала минтай) порезать и положить на обжаренную морковь, посолить, накрыть крышкой, потушить 5 мин., если рыба не пустила сок, то надо добавить немного воды и тушить до готовности... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":



Комментарии:

2 мая 2011 года
0
да да да...очень вкусно!!! Тоже люблю такую рыбку, и тоже минтай всегда использую..он не жирный))))Мужу плюс ко всему добавляю майонез (он без него жить не может)

2 мая 2011 года
0
представляю, как вкусно! Я делаю так же, только с перловкой.

5 мая 2011 года
0
а я делаю немного по другому, жарю лук почти до готовности, выкладываю сверху рыбу ,заливаю сметаной с водой немного соли и тушу рыбу до готовности на гарнир все что угодно.

1 июня 2011 года
0
можно еще так добавить не много томатной пасты и в горшочек запеч в духовке. Очень вкусно получается

5 августа 2011 года
0
я тоже такую вкусняшку делаю изумительно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная