У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты по системе Минус 60

Оладушки на обед

Получились очень нежные оладушки:

Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо!
На протвинь выкладываем фольгу, и на нее лопаточкой полученную массу, формируя оладушки, запекаем в духовке!
С отварным рисом очень вкусно)
Приятного аппетита

Тэги: обед -60

Рейтинг: +29

МАИССИЯ

6 августа 2015 года

382

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1501818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Оладушки на обед</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23566/">обед -60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1501818/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015aug/06/24/2581269_23528-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Получились очень нежные оладушки:<br>Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1501818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1501818/
              ]Оладушки на обед[/url][/b][/size]
              Получились очень нежные оладушки: Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1501818/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":

Комментарии:

лесная феечка

6 августа 2015 года

обязательно попробую! Идеально для тех, кто тренируется в спортзале

Ответить

Жизнь_без_сахара

6 августа 2015 года

та не знаю. мне с рисом как-то не очень такое есть. лучше с огурцами или спаржей) но сам рецепт неплохой)

Ответить

persik 76

6 августа 2015 года

Фарш хорошо перемешивается, не растекается? А гарнир можно любой, можно с салатиком поесть. И белки, и сложные углеводы.

Ответить

МАИССИЯ

(автор поста)

6 августа 2015 года

Перемешивается хорошо, но слепить в руках котлетку не получится, поэтому я выкладывала лопаточкой на фольгу и аккуратненько придавала форму
Гарнир любой, какой разрешен системой в сочитании с мясной группой, я отварила рис порезала помидор и хорошо преремешала, рис получился пропитанный соком томатов, я просто и то и другое оч люблю!

Ответить

Цветочек желаний

6 марта 2017 года

Котлетки легко переворачиваются, не ломаются?

↑ Ответить

МАИССИЯ

(автор поста)

6 августа 2015 года

Ответить

наташка1979

6 августа 2015 года

Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

pro100olivia
4 часа назад

limdaria77 → Дневник питания открыт для марафона "гонки на вылет 2023"

svetlanana83 → Все по новой....

Белодедова Ираида → Ищу единомышленников системы "Минус 60.2"

lila piskaridze → Одинокий волос на твоей спине смотрит на меня и тянется ко мне

Natalilev → Вижу цель, не вижу препятствий!

mygoodnight777 → С 29 МАЯ 2023 ГОДА УСТАНОВИЛА НОВЫЙ ВЕС И БУДУ ХУДЕТЬ С ЭТОЙ ДАТЫ!!!!)

mollysam → Ищу толстых друзей, чтобы на их фоне выглядеть стройнее

i grafova → Это я

Татто → На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.

Все статусы