Оладушки на обед

Оладушки на обед

Получились очень нежные оладушки:

Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо!
На протвинь выкладываем фольгу, и на нее лопаточкой полученную массу, формируя оладушки, запекаем в духовке!
С отварным рисом очень вкусно)
Приятного аппетита

Тэги:  обед -60

Рейтинг:  +29
МАИССИЯ
6 августа 2015 года 25 389 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Оладушки на обед
Тэги: обед -60

  Получились очень нежные оладушки:
Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":



Комментарии:

6 августа 2015 года
+1
обязательно попробую! Идеально для тех, кто тренируется в спортзале

6 августа 2015 года
+1
та не знаю. мне с рисом как-то не очень такое есть. лучше с огурцами или спаржей) но сам рецепт неплохой)

6 августа 2015 года
0
Фарш хорошо перемешивается, не растекается? А гарнир можно любой, можно с салатиком поесть. И белки, и сложные углеводы.

6 августа 2015 года
0
Перемешивается хорошо, но слепить в руках котлетку не получится, поэтому я выкладывала лопаточкой на фольгу и аккуратненько придавала форму
Гарнир любой, какой разрешен системой в сочитании с мясной группой, я отварила рис порезала помидор и хорошо преремешала, рис получился пропитанный соком томатов, я просто и то и другое оч люблю!

6 марта 2017 года
0
Котлетки легко переворачиваются, не ломаются?

6 августа 2015 года
0
.

6 августа 2015 года
+2
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lvlysenko1106 Olga_Bob PoleNata

Всего на сайте: 7
Статусы:

Со 2 декабря на Редуксине!)Результаты буду смотреть 2 января!Вес 107.750кг!)

mygoodnight777
5 дней назад
FreeStyle Victoryсознание творит действительность, а вы творите своё сознание. Джон Кехо
ak210585Худею по пульсу... вступай группу: "Соревновашки-Мотивашки
картошечкаВ бой!!!
drakosha11У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Zajka0710Опять сначала
Львица SOLARПока не пал духом, любые другие падения по плечу...
A samurai has no goalспойлер: закончу японскую диету - перейду на конинную :)
Галина ГуженкоСнижаю вес с любовью и уважением к себе, меняюсь внутренне и внешне!!!
Галина61Худею с удовольствием и навсегда!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная