Павлиный глаз

2 кусочка куриного филе, 4 вареных яйца, пучок шпината( укроп или зеленый лук), приправа для курицы, соль, молотый черный перец

Филе разрежьте вдоль так, чтобы получилось 4 кусочка.
Отбейте мясо и приправьте по вкусу.
Шпинат опустите на 3 минуты в кипяток, остудите.
Разложите шпинат на курятине, и по центру каждого кусочка положите яйцо.
Сверните мясо в рулетики.
Запекайте в духовке около 15-20 минут при 180*С. Перед подачей снимите нитку, разрежьте поперек, и украсьте зеленью
И угощайтесь на здоровье!

Ведь можно варьировать рецепт, положить в него любую начинку! Я представляю себе, что это мог бы быть вареный рис, овощи, в общем пофантазировать можно!

Тэги:  обед

Рейтинг:  +5
Елена Герингер
19 января 2011 года 6 247 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Павлиный глаз
Тэги: обед

2 кусочка куриного филе, 4 вареных яйца, пучок шпината( укроп или зеленый лук), приправа для курицы, соль, молотый черный перец
Филе разрежьте вдоль так, чтобы получилось 4 кусочка.
Отбейте мясо и приправьте по вкусу.
Шпинат опустите на 3 минуты в кипяток, остудите.
Разложите шпинат на курятине, и по центру каждого кусочка положите яйцо.
Сверните мясо в рулетики... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная