Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], надо тоже попробовать в эти дни Экадаши разгружаться и может даже в недрить в клубе. Будем большой кампанией худеть. Мне кажется это отличная идея. :thumbsup: Когда ты заранее знаешь в какой день будешь разгружаться, уже морально будешь готов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2019 года Иринай1, надо тоже попробовать в эти дни Экадаши разгружаться и может даже в недрить в клубе. Будем большой кампанией худеть. Мне кажется это отличная идея. Когда ты заранее знаешь в какой день будешь разгружаться, уже морально будешь готов.
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]и может даже внедрить в клубе[/quote] Это дело сугубо добровольное, потому что серьёзное :D Это мероприятие не похудательное, а оздоровительное. [quote="marisavina"]Когда ты заранее знаешь в какой день будешь разгружаться, уже морально будешь готов.[/quote] Я уже готовлюсь к 31 января! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года marisavina пишет: и может даже внедрить в клубе Это дело сугубо добровольное, потому что серьёзное Это мероприятие не похудательное, а оздоровительное. marisavina пишет: Когда ты заранее знаешь в какой день будешь разгружаться, уже морально будешь готов. Я уже готовлюсь к 31 января!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица с 14 по 21 января 2019г.[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/29/05/3677666_12051nothumb500.jpg[/img] [b] Иринай1, Савина Любовь, touati-olga мои поздравления с отличными результатами :thumbsup: вы лучшие на этой неделе!!! Ёклмнопрст, yamalsea, Spottswood, nvzaharova девчата и вас я поздравляю с приятными отвесами, лёд тронулся ;) [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2019 года Таблица с 14 по 21 января 2019г. Иринай1, Савина Любовь, touati-olga мои поздравления с отличными результатами вы лучшие на этой неделе!!! Ёклмнопрст, yamalsea, Spottswood, nvzaharova девчата и вас я поздравляю с приятными отвесами, лёд тронулся
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], О! Я первый раз на первом месте! :dance: Поздравляю всех, у кого есть отвесы! :bravo: Остальным - не расслабляться! :running: :running: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2019 года marisavina, О! Я первый раз на первом месте! Поздравляю всех, у кого есть отвесы! Остальным - не расслабляться!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], С первым местом тебя :knicksen: Ты так быстро худеешь, за время марафона -5,5 кг. отличный результат, от ужинов отказалась? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2019 года Иринай1, С первым местом тебя Ты так быстро худеешь, за время марафона -5,5 кг. отличный результат, от ужинов отказалась?
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо! :knicksen: Не ужинаю. Вернее, ужином называю приём пищи до 16.00. Потом только вода до 19.00. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2019 года marisavina, спасибо! Не ужинаю. Вернее, ужином называю приём пищи до 16.00. Потом только вода до 19.00.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], а после 19... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2019 года Иринай1, а после 19...
Савина Любовь	Идёт сохранение... Обалдеть :dance: меня прям подкинуло от радости, мелочь- а приятно!!!! Ира, с первым местом тебя :thumbsup: , восхищаюсь твоей стойкостью в плане ужина, ;) а у меня сегодня кефирный день и теперь меня точно не собьёшь с верного пути :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2019 года Обалдеть меня прям подкинуло от радости, мелочь- а приятно!!!! Ира, с первым местом тебя , восхищаюсь твоей стойкостью в плане ужина, а у меня сегодня кефирный день и теперь меня точно не собьёшь с верного пути
Иринай1	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], Спасибо! :knicksen: Стараюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2019 года Савина Любовь, Спасибо! Стараюсь!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица с 21 по 28 января 2019г.[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/02/16/3679599_86642nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю новых победителей за этот период, молодцы, МИМЗЯ, levissa, Иринай1 вы лучшие :kiss: [/b] [b]И конечно всех Стройняшек, которые приложили все усилия хоть чуть чуть сбросить lena070707, Samurajka_2016, nvzaharova :saint: Поздравляю с отвесами!!![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2019 года Таблица с 21 по 28 января 2019г. Поздравляю новых победителей за этот период, молодцы, МИМЗЯ, levissa, Иринай1 вы лучшие И конечно всех Стройняшек, которые приложили все усилия хоть чуть чуть сбросить lena070707, Samurajka_2016, nvzaharova Поздравляю с отвесами!!!
marisavina	Идёт сохранение... Юльчик26, что-то я запуталась с твоими показаниями, если не трудно пришли фото отчет своего веса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2019 года Юльчик26, что-то я запуталась с твоими показаниями, если не трудно пришли фото отчет своего веса.
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки!!! У нас появился новый раздел [b]ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ.[/b] Приглашая всех участниц по поститься в дни Экадаши. Кому интересно, пишем участвую и настраиваемся на следующий пост, который будет 16 февраля, суббота. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2019 года Стройняшки!!! У нас появился новый раздел ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ. Приглашая всех участниц по поститься в дни Экадаши. Кому интересно, пишем участвую и настраиваемся на следующий пост, который будет 16 февраля, суббота.
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]МИМЗЯ, levissa, Иринай1 вы лучшие[/quote] Девочки, поздравляю всех нас! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2019 года marisavina пишет: МИМЗЯ, levissa, Иринай1 вы лучшие Девочки, поздравляю всех нас!
marisavina	Идёт сохранение... Приветствую вас, Стройняшки! Знаете, что самое простое и эффективное вы можете сделать, чтобы похудеть? Конечно, вы угадали - это ведение дневника питания. Примерно 10 % ссылаются на различные обстоятельства, ещё 10 % честно констатируют: «Лень!», а оставшиеся 80 % говорят: «Некогда!». Жизнь действительно приобрела бешеный темп. Некогда делать зарядку, некогда вести дневник питания, некогда худеть… А хочется, ой как хочется. Что ж, проблема налицо. Давайте будем решать. И для начала вспомним, что мы ожидаем получить от ведения пищевого дневника. Что главное? Количество еды? Нет. Калорий? Снова нет. Время приёма пищи? Опять мимо. Главное - это выводы. Так давайте будем учиться делать правильные выводы БЕЗ ВЕДЕНИЯ ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКА. Правильные - значит, неизбежно ведущие к похудению. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2019 года Приветствую вас, Стройняшки! Знаете, что самое простое и эффективное вы можете сделать, чтобы похудеть? Конечно, вы угадали - это ведение дневника питания. Примерно 10 % ссылаются на различные обстоятельства, ещё 10 % честно констатируют: «Лень!», а оставшиеся 80 % говорят: «Некогда!». Жизнь действительно приобрела бешеный темп. Некогда делать зарядку, некогда вести дневник питания, некогда худеть… А хочется, ой как хочется. Что ж, проблема налицо. Давайте будем решать. И для начала вспомним, что мы ожидаем получить от ведения пищевого дневника. Что главное? Количество еды? Нет. Калорий? Снова нет. Время приёма пищи? Опять мимо. Главное - это выводы. Так давайте будем учиться делать правильные выводы БЕЗ ВЕДЕНИЯ ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКА. Правильные - значит, неизбежно ведущие к похудению.
Свет-2019	Идёт сохранение... Привет всем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2019 года Привет всем!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Свет-2019[/b], Привет, добро пожаловать! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года Свет-2019, Привет, добро пожаловать!
StellaDiMare	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/04/46/3680466_29755thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года
marisavina	Идёт сохранение... Всех новеньких Стройняшки, приветствую :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года Всех новеньких Стройняшки, приветствую
marisavina	Идёт сохранение... [b]StellaDiMare[/b], Спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года StellaDiMare, Спасибо
StellaDiMare	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2019 года marisavina, Спасибо

al-ga1
20 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Участник	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024
Aleksandrina
alena melena	111	110.5	111	112	112	111	110	109
anna putane20115	91.1	90.7	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6
FeoNilla	85.9	85.6	85.5					86.3
lena070707	112.7	112.8	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1	112.8
marisavina
merlin87
nvzaharova	61.7			60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст		81	80.5		79.5
Иринай1	93.2	92.7	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015				116.9	115.6	114.6
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р				78.8	78.1
Тать_янка0805
	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес