Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, подведем итого за весь марафон [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/27/32/3662432_38297nothumb500.jpg[/img] Поздравляю всех участниц, с наступающим Новым годом 2019 А так же поздравляю победительниц марафона [b]yamalsea Лучшая жизнь FeoNilla[/b] :kiss: ВЫ ЛУЧШИЕ :thumbsup: И все те Стройняшки кто смог достичь в этом марафоне хоть и не большой минус, но всё таки минус в килограммах, ВЫ МОЛОДЦЫ :heart: Спасибо вам за участие в марафоне, Спасибо что не бросили работу над собой и продолжали идти к своей мечте. Всех жду на зимний марафон часть 2., 7 января 2019 г. С новым годом, Стройншки 2019г!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2018 года Стройняшки, подведем итого за весь марафон Поздравляю всех участниц, с наступающим Новым годом 2019 А так же поздравляю победительниц марафона yamalsea Лучшая жизнь FeoNilla ВЫ ЛУЧШИЕ И все те Стройняшки кто смог достичь в этом марафоне хоть и не большой минус, но всё таки минус в килограммах, ВЫ МОЛОДЦЫ Спасибо вам за участие в марафоне, Спасибо что не бросили работу над собой и продолжали идти к своей мечте. Всех жду на зимний марафон часть 2., 7 января 2019 г. С новым годом, Стройншки 2019г!!!
marisavina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/27/49/3662439_59694thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2018 года
touati-olga	Идёт сохранение... :kiss: И Вас с наступающим Новым годом!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года И Вас с наступающим Новым годом!)
Савина Любовь	Идёт сохранение... Девочки , всех с Новым годом :drink: спасибо, что вы есть :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года Девочки , всех с Новым годом спасибо, что вы есть
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], :knicksen: С Новым 2019 годом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года Савина Любовь, С Новым 2019 годом!
Vada	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/31/24/3664005_68237nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2018 года
Иринай1	Идёт сохранение... С Новым годом! С новым счастьем! С новой фигурой! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/31/39/3664032_88655thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2018 года С Новым годом! С новым счастьем! С новой фигурой!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], с новой фигурой :thumbsup: :joke: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2019 года Иринай1, с новой фигурой
Иринай1	Идёт сохранение... Дорогие Стройняшки, поздравляю вас с Рождеством! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/07/17/3666481_35292thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года Дорогие Стройняшки, поздравляю вас с Рождеством!
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, с Рождеством вас! Побольше счастья и добра Улыбок нежности тепла :drink: Стройняшки у нас с7 января стартует новый марафон и новая таблица. Девчата укажите заново свой вес, а то я поздно новую таблицу сделала а данные ваши не сохранились. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года Стройняшки, с Рождеством вас! Побольше счастья и добра Улыбок нежности тепла Стройняшки у нас с7 января стартует новый марафон и новая таблица. Девчата укажите заново свой вес, а то я поздно новую таблицу сделала а данные ваши не сохранились.
Vada	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/07/28/3666638_96391nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года
marisavina	Идёт сохранение... В начале года мы все строим грандиозные планы. И, как правило, искренне собираемся претворить их в действие. Эту энергию обязательно нужно использовать в благих целях например, приобрести новые полезные привычки. Одна из таких привычек утренняя зарядка. На зарядку становись! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года В начале года мы все строим грандиозные планы. И, как правило, искренне собираемся претворить их в действие. Эту энергию обязательно нужно использовать в благих целях например, приобрести новые полезные привычки. Одна из таких привычек утренняя зарядка. На зарядку становись!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Первая неделя после нового года: фитнес[/b] Не стоит затягивать с лишнем набранным весом, нужно как можно скорее сбросить его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Первая неделя после нового года: фитнес Не стоит затягивать с лишнем набранным весом, нужно как можно скорее сбросить его.
Савина Любовь	Идёт сохранение... Утренняя зарядка - это жесть для меня. Даже 10 мин. выкроить не могу. Вот вечером, другое дело. 3й день пинками себя на треножер загоняю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Утренняя зарядка - это жесть для меня. Даже 10 мин. выкроить не могу. Вот вечером, другое дело. 3й день пинками себя на треножер загоняю
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Савина Любовь,
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки!!! Как успехи в питание, на прогулку ходим?! ;) Хочу поздравить девчат Иринай1, dream bird, FeoNilla с отличным началом и отвесом :thumbsup: Супер!!! А остальные участники, подтягиваемся!!! Хватит копить жиры, уже пара худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Привет, Стройняшки!!! Как успехи в питание, на прогулку ходим?! Хочу поздравить девчат Иринай1, dream bird, FeoNilla с отличным началом и отвесом Супер!!! А остальные участники, подтягиваемся!!! Хватит копить жиры, уже пара худеть.
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Мерси! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года marisavina, Мерси!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Иринай1,
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, устройте на этой неделе [b]Разгрузочный день[/b] :) После праздника лучше выбрать разгрузку на кефире, твороге, яблоках или овощах. Такие дни позволяют сбросить вес и дают отдых пищеварительной системе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Стройняшки, устройте на этой неделе Разгрузочный день После праздника лучше выбрать разгрузку на кефире, твороге, яблоках или овощах. Такие дни позволяют сбросить вес и дают отдых пищеварительной системе.
Савина Любовь	Идёт сохранение... У меня сегодня кефирный день, чтобы подсластить денёк добавляла малиновое варенье :blush: , совсем чуть были огрехи :blush: завтра увидим что к чему :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2019 года У меня сегодня кефирный день, чтобы подсластить денёк добавляла малиновое варенье , совсем чуть были огрехи завтра увидим что к чему

al-ga1
19 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Участник	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024
Aleksandrina
alena melena	111	110.5	111	112	112	111	110	109
anna putane20115	91.1	90.7	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6
FeoNilla	85.9	85.6	85.5					86.3
lena070707	112.7	112.8	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1
marisavina
merlin87
nvzaharova	61.7			60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст		81	80.5		79.5
Иринай1	93.2	92.7	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015				116.9	115.6	114.6
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р				78.8	78.1
Тать_янка0805
	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес