Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Привет девчата! Вот и лето пролетело, печально. А я за это лето набрать 3 кг. печалька, на весы страшно вставать :cry: За это лето кто только у нас а гостях не было. Вот и попробуйте с гостями удержать вес. 1,5 месяца держался вес а потом бац +3 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2018 года Привет девчата! Вот и лето пролетело, печально. А я за это лето набрать 3 кг. печалька, на весы страшно вставать За это лето кто только у нас а гостях не было. Вот и попробуйте с гостями удержать вес. 1,5 месяца держался вес а потом бац +3 кг
Иринай1	Идёт сохранение... Всем привет! Я тоже всё лето филонила. Вот только последнюю неделю начала стройнеть на капустной диете, сбросила за 5 дней 2 кг! Все пять дней примерно вот такое питание было: [img]https://www.diets.ru/data/dp/2018/0831/1751500.png?rnd=7514[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2018 года Всем привет! Я тоже всё лето филонила. Вот только последнюю неделю начала стройнеть на капустной диете, сбросила за 5 дней 2 кг! Все пять дней примерно вот такое питание было:
Иринай1	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018aug/31/52/3596804_33174thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2018 года
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], В обычные дни, когда я дома с мужем, у меня примерно такое же меню получается. В это лето я живу за городом и гостей в этом году как в лагерях, заездами принимаем. А они хлебушек кушают, сметану и молоко всё это деревенское свежее и вкусное... вот я и сдалась перед всей этой вкуснятеной... конечно я рада всем гостям и лето весело и энергично прошло, но честно я под устала от гостей. Буду худеть осенью :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2018 года Иринай1, В обычные дни, когда я дома с мужем, у меня примерно такое же меню получается. В это лето я живу за городом и гостей в этом году как в лагерях, заездами принимаем. А они хлебушек кушают, сметану и молоко всё это деревенское свежее и вкусное... вот я и сдалась перед всей этой вкуснятеной... конечно я рада всем гостям и лето весело и энергично прошло, но честно я под устала от гостей. Буду худеть осенью
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, летний марафон закончился. Кто ответственно подошёл к марафону вы просто супер молодцы. Таблицу обязательно сделаю, как только доберусь домой и к энтернету. Всех с 1 сентября с днём знаний. Хороших вам выходных. Следующий марафон будет в сентябре, с числом пока не определилась. А пока меню делаем обычным и стараемся удержать достигнутые результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2018 года Стройняшки, летний марафон закончился. Кто ответственно подошёл к марафону вы просто супер молодцы. Таблицу обязательно сделаю, как только доберусь домой и к энтернету. Всех с 1 сентября с днём знаний. Хороших вам выходных. Следующий марафон будет в сентябре, с числом пока не определилась. А пока меню делаем обычным и стараемся удержать достигнутые результаты.
marisavina	Идёт сохранение... Доброго времени суток, мои милы Стройняшки! :knicksen: Как я давно вас не слышала. Все мы немного отдохнули, похорошели и может кто-то из вас как я немного набрала вес :blush: Думаю пришло время открывать новый сезон "Красивая фигура". ;) Первый этап - втягиваемся Начало с 24 сентября по 7 октября Это такой мини марафон на 2 недели. Подключаемся к работе, желающие есть!? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2018 года Доброго времени суток, мои милы Стройняшки! Как я давно вас не слышала. Все мы немного отдохнули, похорошели и может кто-то из вас как я немного набрала вес Думаю пришло время открывать новый сезон "Красивая фигура". Первый этап - втягиваемся Начало с 24 сентября по 7 октября Это такой мини марафон на 2 недели. Подключаемся к работе, желающие есть!?
alevti87	Идёт сохранение... Доброе утро!Буду ждать марафона😊😊😊 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2018 года Доброе утро!Буду ждать марафона😊😊😊
Иринай1	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="marisavina"]Это такой мини марафон на 2 недели[/quote] То что надо мне именно сейчас! Почему-то длительные мероприятия я стала забрасывать, а две недели, думаю, продержусь! Я участвую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Всем привет! marisavina пишет: Это такой мини марафон на 2 недели То что надо мне именно сейчас! Почему-то длительные мероприятия я стала забрасывать, а две недели, думаю, продержусь! Я участвую!
lena070707	Идёт сохранение... Добрый день.На короткую дистанцию я бы побегала)Меня берите) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Добрый день.На короткую дистанцию я бы побегала)Меня берите)
marisavina	Идёт сохранение... Отлично, нас уже четверо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Отлично, нас уже четверо
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, обращаю ваше внимание, что обсуждения и отчеты по марафону проходят в новом разделе 16/8 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Стройняшки, обращаю ваше внимание, что обсуждения и отчеты по марафону проходят в новом разделе 16/8
marisavina	Идёт сохранение... [b]Долгожданная таблица, с 23 июля по 17 сентября [/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018sep/22/08/3609445_23624nothumb500.jpg[/img] Некоторые наши Стройняшки не зависимо, есть марафон или нет, вели активную борьбу с лишним весом. И хочется отметить, что девчата постарались на отлично! Вот имена наших лучших участниц: [b]Spottswood, Vada, светЛЛана71[/b] поздравляю вас с хорошими результатами :kiss: Ну а вообщем мы все молодцы!!! :) Жду всех на новый забег Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Долгожданная таблица, с 23 июля по 17 сентября Некоторые наши Стройняшки не зависимо, есть марафон или нет, вели активную борьбу с лишним весом. И хочется отметить, что девчата постарались на отлично! Вот имена наших лучших участниц: Spottswood, Vada, светЛЛана71 поздравляю вас с хорошими результатами Ну а вообщем мы все молодцы!!! Жду всех на новый забег
marisavina	Идёт сохранение... Вспомните, какой продукт из полезных для фигуры вы действительно любите. Сделайте его основой сегодняшнего меню. Например, это яблоки. Приготовьте салат с яблоками, печеные яблоки, фаршированные яблоки и т.д. Так вы не только слегка разгрузитесь, но и вспомните массу полезных блюд, которые можете включить в ваш ежедневный рацион. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Вспомните, какой продукт из полезных для фигуры вы действительно любите. Сделайте его основой сегодняшнего меню. Например, это яблоки. Приготовьте салат с яблоками, печеные яблоки, фаршированные яблоки и т.д. Так вы не только слегка разгрузитесь, но и вспомните массу полезных блюд, которые можете включить в ваш ежедневный рацион.
lena070707	Идёт сохранение... Я сегодня яблочко запекла,ну так совпало,что завтра обследование,а сырые фрукты исключаются.Вкуснятина :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Я сегодня яблочко запекла,ну так совпало,что завтра обследование,а сырые фрукты исключаются.Вкуснятина
marisavina	Идёт сохранение... А я сейчас люблю свежие есть яблоки. А зимой сушенные ем. Но иногда и печёные яблоки ем с мёдом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года А я сейчас люблю свежие есть яблоки. А зимой сушенные ем. Но иногда и печёные яблоки ем с мёдом.
Розовый гибискус	Идёт сохранение... Приветики! Я, видимо, на марафон не успела, поэтому жду следующего. Была в гостях у свекрови (она живет за 600 км от меня), гостили целых три недели. На весы вставать боюсь :joke: Но к следующему марафону обязательно наберусь смелости :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года Приветики! Я, видимо, на марафон не успела, поэтому жду следующего. Была в гостях у свекрови (она живет за 600 км от меня), гостили целых три недели. На весы вставать боюсь Но к следующему марафону обязательно наберусь смелости
marisavina	Идёт сохранение... [b]Розовый гибискус[/b], Ок, не пропадай :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2018 года Розовый гибискус, Ок, не пропадай
marisavina	Идёт сохранение... Доброго времени, Стройняшки! Сегодня совет для тех, кто уже начал действовать и, возможно, даже достиг каких-либо результатов. Каждый раз, проходя мимо зеркала, бросайте на себя взгляд и мысленно (или вслух!) говорите: "Какая я молодец!" Думаю после такой похвалы на кухню за едой вас не потянет! А, напротив, потянет на новые достижения ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2018 года Доброго времени, Стройняшки! Сегодня совет для тех, кто уже начал действовать и, возможно, даже достиг каких-либо результатов. Каждый раз, проходя мимо зеркала, бросайте на себя взгляд и мысленно (или вслух!) говорите: "Какая я молодец!" Думаю после такой похвалы на кухню за едой вас не потянет! А, напротив, потянет на новые достижения
marisavina	Идёт сохранение... Ёклмнопрст, ты чего расслабилась :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2018 года Ёклмнопрст, ты чего расслабилась
marisavina	Идёт сохранение... Ivonna, отличный результат за неделю :thumbsup: , так держать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2018 года Ivonna, отличный результат за неделю , так держать!

al-ga1
1 час назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Участник	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024
Aleksandrina
alena melena	111	110.5	111	112	112	111	110	109
anna putane20115	91.1	90.7	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6
FeoNilla	85.9	85.6	85.5					86.3
lena070707	112.7	112.8	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1
marisavina
merlin87
nvzaharova	61.7			60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст		81	80.5		79.5
Иринай1	93.2	92.7	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015				116.9	115.6	114.6
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р				78.8	78.1
Тать_янка0805
	26.02.2024	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес