Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
marisavina

Идёт сохранение...

# 22 июля 2018 года
Надо брать себя в руки и начать худеть, а то так лето пройдет, а у нас вечные отмазки
marisavina

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
Таблица за период с 02.07 по 23.07.2018

Наши лучшие Стройняшки за июль месяц.
Розовый гибискус
merlin87
Spottswood

Поздравляю вас с хорошим результатом.
marisavina

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
В нашем клубе небольшое затишье, многие в отпусках, но марафон продолжается.
Стройняшки, кто ещё остался в строю? Перекличка
Как у вас проходит похудение летом?!
marisavina

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
Я почти все лето провожу на даче. Много дел свалилось на мои хрупкие плечи в этом году, старюсь привыкнуть к новым своим обязанностям.
То траву скосить, то баню затопить, поколоть дрова, спилить дерево, полить, посадить, собрать, убрать вообщем все это для меня в новинку.
Пока с утра раскачаешься, зарядку сделаешь, завтрак, обсудишь все рабочие моменты и после обеда в перед в "спортзал" грядки ждут! А сейчас жара стоит 30 и выше, и вот топишь свой жирок на грядках, в надежде что хоть 1 кг с тебя уйдет. Но нет, вечером, заползла домой, на смену жаре приходит дикий жор, и прощай мои потерянные граммы. Вот так я живу этим летом.
На даче весов жалко нет, трудно контролировать вес, надо привести, может поможет
Сейчас одна цель если не худею, то хоть лишнего не набрать.
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
marisavina, чего выращиваешь? Отдыхать-то успеваешь?
touati-olga

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
Привет! У меня тоже кошмар с делами) купили квартиру в середине июня) до 3 августа нужно съехать со съемной) ремонт идет полным ходом) и похоже нет ему конца) устаю к концу дня ужасно ,еда не совсем норм,да и хожу намного меньше)у меня своя гимнастика сейчас)))вот перееду и надеюсь все устаканится))) Всем удачи и здоровья!
Я бы с удовольствием сейчас побыла бы на дачи)))
marisavina

Идёт сохранение...

# 28 июля 2018 года
Для тех кто ещё встрою и хочет похудеть.
Задание на неделю с 30.07 по 5.08
Физическая нагрузка, она должна быть не обязательно долгой, но непременно интенсивной.
Пришла в уныние – скорее достаю скакалку. Буквально 3-5 минут прыжков, и тоски нет и в помине.
Нет рядом скакалки – быстро приседаю или отжимаюсь до изнеможения. Помогает безотказно!

Устройте на неделе день салата или разгрузочный день.
Желающие есть, присоединяйтесь
Розовый гибискус

Идёт сохранение...

# 29 июля 2018 года
marisavina пишет:
Устройте на неделе день салата или разгрузочный день.
Разгрузочный день - тема.
У нас сейчас холодно, хочется много теплой еды. Обычно в такое время я много ем и сильно прибавляю.
Посоветуйте, на какой горячей еде можно разгруз устроить? На тушеной капусте?
marisavina

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Привет девчата, как же я рада видеть вас.
Пусть не так часто сейчас общаемся мы, но мне приятно, что вы есть, что вы поддерживаете меня, клуб!
marisavina

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Ленн-Sun-ннА, Выращиваем всё понемногу, но грядок много. Маме сказала, на следующий год уменьшим грядки. Не возможно за ними всеми смотреть. Мы вдвоем на огороде и всё равно полно травы. Мне проще газон прокасить, чем за грядками следить.
В этом году у нас хороший уражай абрикос, сейчас банки крутим варенье, кампот.
Отдыхаем мы в промежутке между гостями, а собираемся всегда большой компанией. Одна компания уедит, следом за ней другая, и так почти все лето. Вот из-за таких гулянок,
ни как ни могу похудеть. Вот так замечательно я провожу это лето
marisavina

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Розовый гибискус, На счёт горячей еды, с диетой 5 липесков знакома? Если взять из этой диеты только день рыбный и куриный, как такой вариант. Можно заранее приготовить, а потом только разогреть. Я иногда так делаю.
Cotori

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Мне тоже надо 5 лепестков попробовать Я диету не соблюдаю( Просто отказалась от хлеба и минимум сладкого стараюсь употреблять, и стала потихоньку спорт регулярно ( дома) добавлять. В августе хочу более интенсивности заниматься В сентябре в отпуск лечу, хочу в купальнике пощеголять)
Spottswood

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
marisavina пишет:
Пришла в уныние – скорее достаю скакалку. Буквально 3-5 минут прыжков, и тоски нет и в помине.
Нет рядом скакалки – быстро приседаю или отжимаюсь до изнеможения. Помогает безотказно!
Отличный совет! Я хотя и занимаюсь, но совет возьму на вооружение.
А так мои планы не меняются -- на август у меня второй личный этап, буду изгонять вторую пятерку кэгэшек.
Vada

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Я в строю. У нас начинается жара. С физ.нагрузкой незнаю как быть.
Розовый гибискус

Идёт сохранение...

# 31 июля 2018 года
marisavina пишет:
с диетой 5 липесков знакома?
Конечно. Идея разгружаться на твороге мне очень нравится
Не знаю только, как все эти разгрузы совмещать с гв.
Пока разгружаюсь на гречке, индейке и бананах
Ленн-Sun-ннА

Идёт сохранение...

# 31 июля 2018 года
Розовый гибискус пишет:
marisavina пишет:
с диетой 5 липесков знакома?
Конечно. Идея разгружаться на твороге мне очень нравится
Не знаю только, как все эти разгрузы совмещать с гв.
Пока разгружаюсь на гречке, индейке и бананах
Ой, лучше пока без разгрузок! Полноценное молочко для детки разгрузка не обеспечит.
Розовый гибискус

Идёт сохранение...

# 1 августа 2018 года
Ленн-Sun-ннА пишет:
Полноценное молочко для детки разгрузка не обеспечит
Сейчас говорят, что в молоко все равно уйдет все, что нужно ребенку. Другой вопрос, откуда, из продуктов, которые мать употребляет, или из организма матери.
Да и малыш у меня уже большой, прикорм кушает активно.
Только дома холодно, хочется не разгружаться, а наоборот, загружаться
Юльчик26

Идёт сохранение...

# 1 августа 2018 года
Розовый гибискус пишет:
Ленн-Sun-ннА пишет:
Полноценное молочко для детки разгрузка не обеспечит
Сейчас говорят, что в молоко все равно уйдет все, что нужно ребенку. Другой вопрос, откуда, из продуктов, которые мать употребляет, или из организма матери.
Да и малыш у меня уже большой, прикорм кушает активно.
Только дома холодно, хочется не разгружаться, а наоборот, загружаться

Я после обеих беременности на гв худела. Очень быстро и становилась худее, чем до беременности. Потом правда после окончания набирала, но это я уже сама виновата, меньше жрать надо было
Розовый гибискус

Идёт сохранение...

# 1 августа 2018 года
Юльчик26 пишет:
Я после обеих беременности на гв худела.
я после первой беременности тоже быстро похудела. А вот после второй еще остались килограммы. Но тут зимний ребенок, мы полноценно гулять стали только в марте, а до марта сидели дома, и вес держался. Сейчас много гуляем, вес уходит. через пару месяцев опять будем гулять мало, наверное, придется тщательнее следить за питанием.
Юльчик26

Идёт сохранение...

# 1 августа 2018 года
Розовый гибискус,
Розовый гибискус пишет:
Юльчик26 пишет:
Я после обеих беременности на гв худела.
я после первой беременности тоже быстро похудела. А вот после второй еще остались килограммы. Но тут зимний ребенок, мы полноценно гулять стали только в марте, а до марта сидели дома, и вес держался. Сейчас много гуляем, вес уходит. через пару месяцев опять будем гулять мало, наверное, придется тщательнее следить за питанием.
. Да, питание это наше всё как бы рот себе зашить

Страницы:
1 ... 81 82 83 84 85 ... 104






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная