Я стройнею вместе с вами.



Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!
Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Саморянка

Идёт сохранение...

# 7 ноября 2019 года
Здравствуйте девочки!
Я из России ,Приморского края...зовут Людмила
На данный момент нахожусь на углеводной диете ,но присматриваюсь к кето диете ...пока еще не на что не решилась ,но думаю скоро определюсь...у меня диабет 2 типа ,заметила чем меньше углеводов в питании ,тем меньше сахар в крови...на низко углеводной нахожусь пол года ,ушло 16 кг ,вес неприлично большой ,поэтому есть над чем работать...
Tasmania, У меня интернет-подруга на кето,говорит за 2 месяца на 13 кг похудела ,нет бесконтрольного голода как на углеводах ,улучшилось состояние здоровья ,появилась легкость в теле и это при том ,что ей 71 год...я что то так вдохновилась ,что тоже захотелось кето попробовать...только вот не знаю что там будет с мочевой кислотой .холестерином за сахар уже знаю ,его не будет...надо все изучать...
alena melena

Идёт сохранение...

# 8 ноября 2019 года
Здравствуйте. Спасибо, что не выкинули из клуба. Читала - читала остановилась на 84 странице, больше не смогла, голова разболелась и вообще, просто устала.
Я последнее время тоже конкретно задумалась о КЕТО. Была у Т Демьяненко на осеннем марафоне и хотела идти с ней на курс. Но моё желание разбилось о риф цены. Я даже расстроилась и руки опустились.
Но здоровье не позволяет сильно руки опускать. Надо что то делать. иначе...
Хорошо, что клуб есть. Послушать умных людей, вопрос задать, если возникнет
Саморянка

Идёт сохранение...

# 8 ноября 2019 года
alena melena, Здравствуйте
Да что то тут совсем тихо,похоже на то ,что редко сюда кто заглядывает
alena melena

Идёт сохранение...

# 8 ноября 2019 года
Саморянка, Не могу утверждать, сама редко бываю, не только в клубе, но и на сайте.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 9 ноября 2019 года
Paradies пишет:
,набрала вес
А МОЖЕТ ЭТО УЖЕ ОТЁКИ? Я вообще не понимаю как это у тебя так получается, потому что у меня такого не было. Я всегда знаю почему я прибавила и почему у меня плато. Видимо этот опыт впереди. Ты Брегга слушала? У меня сегодня в Кетогруппочке в ВК классное видео на стене. Советую посмотреть. Толково и четко объясняет. Жаль что к нам его переводы видео приходят с опозданием. Жду очень продолжения затронутой темы в этом видео. Называется " Вы перестали худеть: Что же делать?"
Tasmania

Идёт сохранение...

# 9 ноября 2019 года
Саморянка пишет:
только вот не знаю что там будет с мочевой кислотой .холестерином за сахар уже знаю ,его не будет...надо все изучать...
Я недавно всё сдавала, после 1,5 месяцев всё шикарно. Даже холестерин. Но я не мясоед. И у меня пока и не совсем кето. Пропорции кето, а продукты не те.
Оказалось у меня узловой зоб и понижена кислотность в желудке, поэтому отвернуло от мяса. Вот пропиваю сейчас ацидин-пепсин. Хочу строгое кето попробовать. Но пока мне итак очень комфортно. 10 ноября у меня уже 2 месяца. Вес уходит не быстро. Пока 10 кг. Думаю будет уходить по 1,5-3 кг в месяц и это будет за счастье. Там тоже свои рычаги.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 9 ноября 2019 года
Саморянка пишет:
Да что то тут совсем тихо,похоже на то ,что редко сюда кто заглядывает
Я заглядываю регулярно, но видимо, ни у кого нет ни вопросов, ни сомнений или все втихую едят)
Я на лето пропадала, сорвалась с кето, ушла в углеводный зажор и это просто была жесть! Так плохо физически мне никогда не было! Так что если на кето пойдете, лучше на легком и постепенно, но не срывать в УЗ.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 9 ноября 2019 года
alena melena пишет:
Но моё желание разбилось о риф цены. Я даже расстроилась и руки опустились.
Я была у ТД и не только на марафоне. Ничего ты не потеряла и нечего расстраиваться и опускать руки. Вся инфа есть бесплатная и море её. Пиши мне в ВК, добавлю в наш чатик, есть у меня там два. Старенькие уже не хотят никого, сформировалась почти семья), а в новой у меня замечательная собеседница. Мы обмениваемся всем! Находками, сомнениями, что едим, вес и всё-всё что хочется. Укрепляем друг друга.
Paradies

Идёт сохранение...

# 9 ноября 2019 года
Tasmania пишет:
А МОЖЕТ ЭТО УЖЕ ОТЁКИ?
не знаю ,Лена,но не десять же кг.причём я набрала их медленно,как только пошли вверх дозировки антидепрессантов+ я перестала толком есть и спать. Эндокри нолог обследовала всё,но просмотрела мой дневник питания , анализы и мои препараты,сказала,увы,но еды мало,а антидепрессантов много(
Tasmania

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2019 года
Paradies пишет:
Tasmania пишет:
А МОЖЕТ ЭТО УЖЕ ОТЁКИ?
не знаю ,Лена,но не десять же кг.причём я набрала их медленно,как только пошли вверх дозировки антидепрессантов+ я перестала толком есть и спать. Эндокри нолог обследовала всё,но просмотрела мой дневник питания , анализы и мои препараты,сказала,увы,но еды мало,а антидепрессантов много(
Наташенька, держись дорогая! Что я могу тебе посоветовать?! Не знаю. Если ты на антидепрессантах и их у тебя много, то это проблема.
Paradies

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2019 года
Tasmania,
Tasmania пишет:
держись дорогая! Что я могу тебе посоветовать?!
спасибо,Лена) что тут советовать? живу сегодняшним днём,стараюсь тренироваться,по возможности не пропускать,ну и низкоуглеводное питание
Tasmania

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
Доброго вечера и простите меня! Опять редко заглядываю. Привыкла к ВК, там сразу видно, что ответили и общение живое. У меня там уже два чата с единомышленниками по кетогенному питанию.
Я ноябрь пропечалилась, тяжелый для меня месяц, не до сброса веса. Вернулись семечки, да и по всем кбжу бывал перебор. Но уже всё! Снова в строю. 10 декабря отчитываться сколько ушло за 3-й месяц. Хоть бы кило наскрести) С семечками попрощалась, теперь если только в выпечку.
Сейчас стараюсь снижать жиры и повышать белки. Говядина и языки дают белка изрядно. Вот буду как-то всё доводить до ума.
Сейчас постараюсь убрать молочку, сыр изредка и в основном в готовку, творог и сметану тоже убираю. Тоже если только в готовку. Люблю котлеты с добавлением творога. Думаю насчет сливок. Хотелось бы чистоту эксперимента. Но буду поэтапно. Сначала отрегулирую б/ж/у. А то у меня тут и угли подросли и вообще средняя калорийность.
Мама и сестра тоже придерживаются. Пекла сегодня кексики. Мама без ничего чай/кофе пить не может, скучно ей.
Без всякого рецепта, просто по наитию.


Рецепт:
Сметана 20% Простоквашино- 80 г
Масло топленое-40 г(растопила в СВЧ)
Сыворотка творожная - 150 г
Яйца 3 шт- 170 г
Мука кокосовая - 50 г
Мука миндальная - 50 г
Клейковина - 10 (чтобы были не сильно рассыпчатые)
Подсластитель, разрыхлитель, соль, ванилин -по вкусу
На 100 г кбжу - 277/9.7/25.6/9.4 в углях минусуем 4,1 клетчатка
Получилось 12 шт по 38 г и кбжу на штучку - 105,3/3.7/9.7/3.6 в углях минус 1,6 клетчатка.
Забавно, но всем понравились. И тем, кто на кето и нет.
Paradies

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
Леночка,привет! а я ушла с кето именно из-за этих всех подсчётов,жутко раздражало,а на низкоуглеводке хоть удовольствие приносит, хоть многого и нельзя
Rityxa

Идёт сохранение...

# 4 декабря 2019 года
Приветик Ленусь
Tasmania пишет:
всем понравились. И тем, кто на кето и нет.
Ну это же ооочень вкусно
Мне кажется, что выпечки невкусной не бывает
Tasmania

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2019 года
Paradies пишет:
Леночка,привет! а я ушла с кето именно из-за этих всех подсчётов,жутко раздражало,а на низкоуглеводке хоть удовольствие приносит, хоть многого и нельзя
А я, наверное, люблю считать. Меня совсем не раздражает. И потом я же не ем часто, два раза посчитала и всё. У меня стоит калькулятор на телефоне, мне он очень нравится. Правда версия только для андроидов. Называется Мой Здоровый Рацион (МЗР)
На кето тоже многие не считают, кто уже уверен в себе и точно знает, как выглядит его еда/порция на тарелке. У меня это впереди. Я уверена, что приду к этому сохранив интуитивно правильные пропорции. Пока я себе не доверяю)
И потом, я хочу вес сбрасывать. А я как начинаю жить без подсчетов сразу стопэ! Либо плюс.
Так что считаю)
Tasmania

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2019 года
Rityxa пишет:
Мне кажется, что выпечки невкусной не бывает
Мне тоже так кажется!) А чего быть невкусной выпечке из ореховой муки?!!!) Я эту муку могу даже так есть) Вкуснаааяяя!
Tasmania

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2019 года
Rityxa пишет:
Мне кажется, что выпечки невкусной не бывает
Мне тоже так кажется!) А чего быть невкусной выпечке из ореховой муки?!!!) Я эту муку могу даже так есть) Вкуснаааяяя!
galll09

Идёт сохранение...

# 6 декабря 2019 года
Tasmania пишет:
Rityxa пишет:
Мне кажется, что выпечки невкусной не бывает
Мне тоже так кажется!) А чего быть невкусной выпечке из ореховой муки?!!!) Я эту муку могу даже так есть) Вкуснаааяяя!
Лена , а где ты берешь ореховую муку? Я ни разу не встречала ее в магазинах.
Paradies

Идёт сохранение...

# 6 декабря 2019 года
Tasmania пишет:
Пока я себе не доверяю)
я ем с десертной тарелки,много не наложишь на неё
Tasmania

Идёт сохранение...

# 9 декабря 2019 года
galll09 пишет:
Я ни разу не встречала ее в магазинах.
Так на Кетоша.рф и Oren.club. Где акции, там и беру

Страницы:
1 ... 88 89 90 91 92 ... 114






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная