НАШИ УСПЕХИ.

Обсуждение в клубе Я стройнею вместе с вами.


В этой теме мы будем подводить успехи в сбросе лишнего веса.
Итоги по месяцам. Поквартально. За полугодие и год.
Мест 5.
Вперёд к победе над лишним весом!



Комментарии:

7 мая 2018 года
+3
Вот и прошел месяц с создания нашего клуба. Многие девочки позднее присоединились. Поэтому я напишу примечания.
1 место - mezgu- 7,5 кг. Наш лидер!
2 место - Морская черепашка - 4,7 кг
3 место - infinity852 - 4,7 кг (за три недели!)
4 место - Миа-Риель - 4,5 кг
5 место - Ларозочка - 4,3 кг (за три недели)


У остальных тоже хорошие результаты

Таня-живу мечтами - 3,3 кг
lena070707 - 3 кг (в группе с 13.04)
hyazinthetmprename - 2,6 кг (за три недели)
Tasmania - 2,8 кг
galll09 - 2,3 кг
Мишуткина Мама - 2,3 кг
Paradies - 1 кг ( с 18.04.18)


Девочки вы уменки! Продолжайте в том же темпе! Некоторым можно ускориться )))
Ну а остальным могу пожелать не только просматривать группу, но и отмечать свои параметры в таблице и участвовать по возможности. Это тоже мотивация!

7 мая 2018 года
+3
Всех девочек поздравляю. Все красотки и умнички

7 мая 2018 года
+3

7 мая 2018 года
+5
Поздравляю наших победительниц!
Девочки! Вы молодцы!
Это вам. Угощайтесь!


7 мая 2018 года
+3
Какие же мы тут все хорррооооошиеее



Так держать, красавицы! Равняемся на первую пятерку

7 мая 2018 года
+3


А еще можно посчитать на сколько стройнее и легче стала наша группа)))командный зачет

7 мая 2018 года
+3
Миа-Риель пишет:
на сколько стройнее и легче стала наша группа)))командный зачет
В группе не все проставляют вес. И еще многие добавляются. Но я обещаю, что на 01.01.2019 года такой подсчет сделаю обязательно! Уверена мы будем ошеломлены результатом! А вообще создам ещё одну тему и там мы свой лишний вес будем переводить в любимые продукты и соответственно деньги.

7 мая 2018 года
+1

7 мая 2018 года
+3
Как приятно, когда замечают. Уже очередной раз подчеркиваю - это совсем не трудно, всего придумать реальную цель, разделить на месяцы, недели, даже дни и методом тупой рутины выполнять. Должна сказать, что каждый шаг в сторону дает о себе знать, поучительно получается. На прошлой неделе баловалась селдъю и копченой лососъю и даже труд физический не смог быстро согнать водичку проглоченую к соленому. Уже не уверена, что к первому июня дотопаю к 100 кило. Моя диета не стоит дорого, я уже сьела много бесплатной крапивы, щавеля, озимого лука, молочая, клевера, пекинская и обычная капуста стоит не много. Мороженные овощи с супермаркетов по акции - примерно 50 цэнтов за 400 гр. добавляем рыбку, или мясо, фарш, курицу, или яичко, или сметану + шампиньены, или... Пакета овощей хватает на 2 раза, если с добавками. По вечерам творог с укропом, луком, сметаной, или в перемешку с маленьким кусочком рыбы горячего копчения, для вечера подходит спаржевая фасоль с творогом, помидор с творогом и без него. Вообще, чем больше травки, тем лучше. Постыми маслами орехами не увлекаюс, там много калорий. Сметана выигрышнее. Но не покупаю обезжиренные молоко, творог, не обдираю шкурку с курятины, не боюс кушать жирноватую свинину, ем столько яиц в день, сколько хочу. Колбас, сосисок не покупаю. И все без сахара, хлеба, макарон, блинов, картошки, зрелой фасоли.
Ну вот, ни кто не просил, а я высказалась.

7 мая 2018 года
+1
mezgu пишет:
Ну вот, ни кто не просил, а я высказалась.
Как же не просил? Я просила! И очень тебе благодарна! Буду брать пример!
mezgu пишет:
или в перемешку с маленьким кусочком рыбы горячего копчения
Вот это! Никогда не пробовала.
mezgu пишет:
Уже не уверена, что к первому июня дотопаю к 100 кило.
Ты уже много сбросила. Возможно и замедление темпа. Но сейчас темп задан хороший!
mezgu пишет:
это совсем не трудно, всего придумать реальную цель, разделить на месяцы, недели, даже дни и методом тупой рутины выполнять.
Вот! ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Это и есть осознанное похудение! Планирование и раставление приоритетов и целей.
Я так рада, что ты в нашей группе, Нийоля! Мне так нравятся твои комментарии! Они очень конструктивны!

7 мая 2018 года
+2
В творог с копченой скумбрией (или другой рыбой), можно немного майонеза, можно немного любого лука или чеснока, укропа, пятрушки, руколы, кинзы, огурца свежего или консерв., можно чуть приправы с томатом и т.д. Очень мне нравится такой творог с рыбой разложить бугорком на салатные листья.

8 мая 2018 года
+1
mezgu пишет:
такой творог с рыбой разложить бугорком на салатные листья.
Какая вкуснота! Спасибо, Нийоля!

7 мая 2018 года
+1
умница!!!!!!!!!!!!!!! дойдешь до 99))))

7 мая 2018 года
+2
Часто встречаю высказывания, что после 40-а похудеть почти не возмжно, оказалось: совсем миф. И миф, что кушать обязательно 5-6 раз, я ем 2-3 раза. Мой завтрак всего кофе с молоком. Ну да, с этим завтраком 3 раза получаются.

7 мая 2018 года
+1
mezgu пишет:
Ну да, с этим завтраком 3 раза получаются.
Это скорее перекус.
mezgu пишет:
оказалось: совсем миф.
Но я тоже с тобой согласна. Много мифов придумано. А мы их будем развенчивать!

8 мая 2018 года
+2
mezgu
И миф, что кушать обязательно 5-6 раз, я ем 2-3 раза.
А я привыкла к перекусам. Обычно у меня завтрак довольно сытный: салат "Метла" (сырые свекла, морковь, яблоко и лимонный сок) и каша овсяная или гречневая. На перекус у меня кофе с молоком и 30г фиников или инжира. На второй перекус (после обеда) у меня может быть фрукт или творог. Потом ужин.
Такой режим питания у меня уже много лет и я к нему привыкла. Некоторые диетологи пишут, что перекусы не нужны, но привычка уже устоявшаяся.

8 мая 2018 года
+1
galll09 пишет:
и я к нему привыкла.
Так и зачем менять? По весу не критично. Так по-тихоньку, не изменяя своим привычкам и дойдешь до желанного веса. Конечно все равно нужно убирать лишнюю еду или увеличивать активность. Хотя по мне так лучше еду убрать.

8 мая 2018 года
+1
После "Метлы", "pardon" - не поносит?

8 мая 2018 года
+1
я то же не могу 2-3 раза кушать

8 мая 2018 года
+1
Марина, питайся дробно. Может это будет гарантом срывов.

8 мая 2018 года
+1
я так и ем 3 приема и 2 перекуса

8 мая 2018 года
+1
Ну и отлично! У меня тоже бывают 2 перекуса. А вот еда 2-3 раза. Вчера без ужина и сегодня похоже тоже. Заболела и хочу только пить.

8 мая 2018 года
+1
выздоравливай

8 мая 2018 года
+2
Спасибо, Мариночка! Я эстафету у Наташи hyazinthetmprename приняла. Тоже горло. Сто лет не болело.

8 мая 2018 года
+2
Мое выздоровело давай, теперь ты выздоравливай
У нас жарко, до +30*, завтра грозу обещают, а с четверга опять до 20* снизится. Моя голова это чувствует: то болит, то не болит

9 мая 2018 года
+1
hyazinthetmprename пишет:
Мое выздоровело
Чем лечилась? Довольно быстро.
У меня похоже не ангина, а тонзиллит. Миндалина справа большая и с некрозом. Температура выше 37,2 не подымается, но и не сбивается. Знобит, ломает, тошнит почему-то, а так ничего. На ногах. )

9 мая 2018 года
+1
Я вовремя успела, не дала болячке разогнаться, задавила ее чаем, медом и тёплыми носками
Когда я работала в госпитале, мы такие тонзиллиты солдатам лечили р-ром люголя, смазывали миндалины. Правда, было это лет ...дцать назад. Попробуй полоскания с ромашкой, содой, солевым раствором. Чай с лимоном и мёдом. Полупостельный режим.

9 мая 2018 года
+2
hyazinthetmprename пишет:
У нас жарко, до +30*
Ох! Как же я не хочу такой жары! Плохо её переношу. Да и проблемы с кожей итак, а от пота беда будет.

9 мая 2018 года
+3
hyazinthetmprename
У нас жарко, до +30*
.
Вот это да! Какая жара. У нас тоже потеплело до +3! Тоже погреемся!

9 мая 2018 года
+2
Ты что! +3* - это у нас зима!
В квартире пока прохладно, на окнах жалюзи опускаю от солнца, а хочу погреться, иду на балконе загорать эта лафа не надолго, завтра уже обещают грозу и снижение t* до +20* Наша жара к вам улетит

9 мая 2018 года
+3
hyazinthetmprename
Наша жара к вам улетит
Это вряд ли, судя по прогнозу. Сегодня на даче разбрасывали снег, чтоб скорее таял.
завтра уже обещают грозу и снижение t* до +20*
У нас +20* это - лето.! Зато нам не жарко!

9 мая 2018 года
+2
Трудно представить, что где-то ещё лежит снег хотя, со своими разговаривали, у них тоже только сошёл снег на даче, а сейчас сыро и холодно (Кемеровская обл.).
Надо сказать, нас тоже погода особо не балует солнечными днями, в основном, ровная пасмурно-дождливая погода с кратковременными солнечными проблесками: зимой и летом - одним цветом это, конечно, сказывается на настроении, поэтому муж всегда берет часть отпуска зимой, чтобы где-нибудь "зарядиться" солнцем

9 мая 2018 года
+3
У нас зимой много солнечных дней. Правда световой день зимой очень короткий. но зато летом у нас белые ночи. За счет длинного светового дня у нас неплохо все растет.
Я тоже не люблю пасмурные дни - настроение резко падает.

22 мая 2018 года
+4
Сегодня заглянула в контроль веса и вдруг заметила запись: "Вы сбросили 10 кг с начала похудения". Ура!
Небольшой юбилей.
Чуть больше 4 месяцев. (с 15 января начала худеть.) В среднем 2.5 кг в месяц. Медленно? Наверное, но стабильно.
Сказать, что эти килограммы дались мне непосильным трудом. Совсем нет. Я практически мало что изменила в своем рационе. Поэтому особенных трудностей не заметила. Срывов у меня не было, хотя Жорик меня изредка посещал. Договаривалась с ним.
Анализируя свой дневник питания констатирую , что у меня регулярный недобор белка. Плохо? Наверное да. Но если посмотреть с другой стороны - это мой обычный рацион. Красное мясо я особо никогда не любила. Ем его редко. Курица - да, рыба - да. Люблю кисломолочку. Творог каждый день.
А еще очень люблю овощи.
Думаю, что менять что-то в своем рационе пока ничего не буду. Пусть остается все как есть.
Дневник питания пока продолжаю вести - мне так проще контролировать себя.

22 мая 2018 года
0
Хороший повод для юбилея это правильно: медленно, но верно я считаю, 2,5 кг в месяц - это очень хороший темп! Дальнейших успехов!

23 мая 2018 года
+1
Спасибо!

23 мая 2018 года
0
galll09 пишет:
Небольшой юбилей.
Это очень даже Большой юбилей! Веса лишнего было не так уж много и снизить вес на 10 кг за довольно небольшой промежуток времени, да ещё и в нашем возрасте-это супер-супер! Поздравляю, Галочка! Это круто!

23 мая 2018 года
0
Спасибо, Леночка!

22 мая 2018 года
0
поздравляю! идешь очень хорошо! ну и что 2,5 в месяц за год будет огромная цифра! я вот то же борюсь и что бы белка было сколько надо прям заставляю себя этот белок есть) уже 3 дня получается) а если не буду считать то углеводы на 1 месте заразы)))))))))

23 мая 2018 года
0
У меня тоже углеводы лидируют. Знаю. что ем много хлеба, но так как сейчас не позволяю себе к чаю ничего вкусненького и вредного, то заменяю это хлебом. Хотя хлеб ем только черный, предпочтение отдаю ц\з., но все равно получается лишним.

23 мая 2018 года
+1
я ем хлебцы они легче , но люблю сыр и фрукты вот и шкалят углеводы(( ксати 3 дня на 1 месте белки и вес встал вот жеж зараза) вода наверное не проходит)

23 мая 2018 года
0
Nazareta пишет:
я ем хлебцы они легче
И я на хлебцы подсела. И груши моя слабость. Сколько у тебя белков получается?

27 мая 2018 года
+1
Я тут наткнулась на один пост, где девочка пройденные километры переводит в расстояния до каких-либо городов, решила она "дойти" таким образом до Камчатки.
И вот стало мне интересно, а сколько я прошла с момента вступления в клуб, с 6 апреля? Оказалось, где-то 320 км нашагала по карте посмотрела... ещё каких-то 2000 км и я в Москве
За 3 года такими темпами и до своей родной Сибири доберусь

27 мая 2018 года
+2
Здорово!
А я что-то не считаю свое расстояние.

27 мая 2018 года
+2
Так я же каждый день отмечаю в Дневнике спорта, оттуда и километраж

27 мая 2018 года
+2

2 июня 2018 года
+3
Дорогие мои стройняшки! Вот и закончился второй месяц наших трудов. И у нас есть хорошие результаты.

1-е место - Лисенок81 минус 11,5 кг 100% Победитель!
Олесечка мы тебя поздравляем! Отличный результат и нам бы хотелось, чтобы ты поделилась как у тебя получилось добиться такого результата. Браво!
2-е место - lena070707 минус 5,2 кг
3-е место - Nazareta минус 5 кг
4-е место- galchonka2 минус 3,7 кг за три недели
5-е место – разделили трое наших девочек hyazinthetmprename, Золотая Заря, Морская черепашка у них у всех за месяц минус 3 кг!


А эти девочки тоже добились результата. Поздравляю! Минус-это минус!
Вы все молодцы!!!

cvet44- 01.05.18- 94,3 ; 01.06.18- 92,4 минус 1,9 кг
fatima tanikeeva – 01.05.18- 86; 01.06.18-83,1 минус 2,9 кг
galll09 – 01.05.18 -77; 01.06.18- 74,8 минус 2,2 кг
mezgu – 01.05.18 – 106,1; 01.06.18-103,7 минус 2,4 кг
Paradies –01.05.18 – 92,5; 01.06.18- 90,9 минус 1,6 кг
Rityxa – 01.05.18-77; 01.06.18-74,3 минус 2,7 кг
Tasmania – 02.05.18- 107,6 ; 01.06.18-105,7 минус 1,9 кг
Миа-Риель – 01.05.18-115,5; 01.06.18-114,0 минус 1,5
Мишуткина Мама – 03.05.18-76,5; 01.06.18-75,3 минус 1,2

Всем остальным девочкам желаю не сдаваться, делиться своими результатами проставляя вес в таблице и общаясь в темах группы.
Помните- ВСЁ В НАШИХ СИЛАХ! ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ ВОЛШЕБНЫХ СРЕДСТВ НЕТ.

И мы выбираем -

3 июня 2018 года
+2
Tasmania пишет:
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ ВОЛШЕБНЫХ СРЕДСТВ НЕТ.

умнички девочки отлично идем!!!!!!!!!!!!!!!!
Лисенок81
с нетерпение жду рассказа как ты этого добилась!

3 июня 2018 года
+3
Девочки, какие мы все молодцы! Мы хотим и мы делаем это!
Всем поздравления! И так держать! Всем успехов!
Лисенок81 - 11.5 кг минус за месяц - это много! Почти по 4 кг за неделю.
Действительно интересно - как?


B i "


Статусы:

за полгода минус 12 кг! самой не верится))

kometa2014
1 день назад
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать
kisa77707Жизнь хороша,когда ешь не спеша))
aldaron bearХочешь изменить жизнь -изменись сама.
lu5787Хочу, чтобы все мои "хочу" осуществились!
Aspie6 идеалистических.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная