Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 65 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]я одним глазком увидела первую восьмёрку даже 3 раза преревешивалась последний раз видела лет 17 назад.[/quote] Наташенька, я представляю твою радость! И это просто чудо! Чудо, совершенное тобой! Так рада за тебя! Поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2018 года Paradies пишет: я одним глазком увидела первую восьмёрку даже 3 раза преревешивалась последний раз видела лет 17 назад. Наташенька, я представляю твою радость! И это просто чудо! Чудо, совершенное тобой! Так рада за тебя! Поздравляю!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]И я не могу, плюнула на это, так как чувствовала себя некомфортно при питании маленькими порциями и дробно. Позволяю себе обед до 500-600 гр.[/quote] И я так же. Поел и забыл о еде на время. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2018 года fatima tanikeeva пишет: И я не могу, плюнула на это, так как чувствовала себя некомфортно при питании маленькими порциями и дробно. Позволяю себе обед до 500-600 гр. И я так же. Поел и забыл о еде на время.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]Вес держу, вверх не пускаю по штанам - объемы уменьшились [/quote] Какая же ты умница, Наташа! Здорово просто! Рада, что остаешься в строю, не смотря на отдых :thumbsup: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2018 года hyazinthetmprename пишет: Вес держу, вверх не пускаю по штанам - объемы уменьшились Какая же ты умница, Наташа! Здорово просто! Рада, что остаешься в строю, не смотря на отдых .
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"] Самое главное пришло понимание, значит и успех будет![/quote] полностью с этим согласна :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2018 года Tasmania пишет: Самое главное пришло понимание, значит и успех будет! полностью с этим согласна
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Поздравляю![/quote] спасибо,Леночка :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2018 года Tasmania пишет: Поздравляю! спасибо,Леночка
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... Первый вечер в С-Петербурге [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jul/05/18/3566747_41728thumb500.jpg[/img] В первый же вечер намотали по городу 11 км :D Вчера весь день провели в Эрмитаже, всего ничего - 8 км :joke: Конечно, два дня на Эрмитаж - это очень мало, выставлено около 300 тыс. экспонатов, даже если проводить возле каждого по 1 минуте, понадобится несколько лет, чтобы все осмотреть :shock: С погодой пока везет :thumbsup: солнышко и тепло! Может это мы свою жару с собой привезли? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2018 года Первый вечер в С-Петербурге В первый же вечер намотали по городу 11 км Вчера весь день провели в Эрмитаже, всего ничего - 8 км Конечно, два дня на Эрмитаж - это очень мало, выставлено около 300 тыс. экспонатов, даже если проводить возле каждого по 1 минуте, понадобится несколько лет, чтобы все осмотреть С погодой пока везет солнышко и тепло! Может это мы свою жару с собой привезли?
Nazareta	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года
Nazareta	Идёт сохранение... моя мечта я обязательно туда съежу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года моя мечта я обязательно туда съежу!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]Вчера весь день провели в Эрмитаже, [/quote] Наташенька, какая ты счастливая! Наслаждайся великолепием Питера за всех нас! Фото просто изумительное! Смотришь на него и завораживает. Как будто там стоишь, на площади Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года hyazinthetmprename пишет: Вчера весь день провели в Эрмитаже, Наташенька, какая ты счастливая! Наслаждайся великолепием Питера за всех нас! Фото просто изумительное! Смотришь на него и завораживает. Как будто там стоишь, на площади
galll09	Идёт сохранение... Когда-то в молодости мне посчастливилось прожить в Питере (тогда Ленинград) целых полгода. Отправляли на курсы повышения квалификации. Какие насыщенные были эти полгода! Где мы только не побывали! Впечатления остались на всю жизнь. Я влюбилась в этот город навсегда! Конечно, Ленинград конца 70-х не сравнить с нынешним Питером. Мечтала побывать еще не раз там, но так больше и не удалось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года Когда-то в молодости мне посчастливилось прожить в Питере (тогда Ленинград) целых полгода. Отправляли на курсы повышения квалификации. Какие насыщенные были эти полгода! Где мы только не побывали! Впечатления остались на всю жизнь. Я влюбилась в этот город навсегда! Конечно, Ленинград конца 70-х не сравнить с нынешним Питером. Мечтала побывать еще не раз там, но так больше и не удалось.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"]Мечтала побывать еще не раз там[/quote] А я прожила с начала 80-х более пяти лет. И, когда муж оставил меня с детьми, я очень хотела вернуться в Питер. И мы с Антошкой, ему было 12 лет, поехали в Питер на разведку. Пробыли там 10 дней. И я, вдруг, поняла что не хочу больше преодоления всяких трудностей ради жизни в Питере. Одна, с детьми...не разумно и не нужно никому. Мы вернулись и больше я там не была. Прошло почти 15 лет. Сын старший, он родился в Питере, хотел закрепиться там, после института. Тоже не получилось. Климат не подошел. Именно в Питере выявились проблемы с сердцем из-за которых он стал инвалидом. Вот как-то не сложилось у нас. А я с 15 лет туда рвалась( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года galll09 пишет: Мечтала побывать еще не раз там А я прожила с начала 80-х более пяти лет. И, когда муж оставил меня с детьми, я очень хотела вернуться в Питер. И мы с Антошкой, ему было 12 лет, поехали в Питер на разведку. Пробыли там 10 дней. И я, вдруг, поняла что не хочу больше преодоления всяких трудностей ради жизни в Питере. Одна, с детьми...не разумно и не нужно никому. Мы вернулись и больше я там не была. Прошло почти 15 лет. Сын старший, он родился в Питере, хотел закрепиться там, после института. Тоже не получилось. Климат не подошел. Именно в Питере выявились проблемы с сердцем из-за которых он стал инвалидом. Вот как-то не сложилось у нас. А я с 15 лет туда рвалась(
mezgu	Идёт сохранение... Я там гуляла с гидом в первые дни июля 1980-ого. Все мечтала возвратится. Не уверенна, что полутчится когда ни- будь. Была это поездка в ГДР с вылетом из Ленинграда. Впечатления крепче остались о Питере, но так сложилось, что в Берлин еще летала, а в Питер нет. Самая последняя моя поездка в Cоюз - Севостополь в 1989-ом. Город мне показался в чем-то похож на Ленинград. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года Я там гуляла с гидом в первые дни июля 1980-ого. Все мечтала возвратится. Не уверенна, что полутчится когда ни- будь. Была это поездка в ГДР с вылетом из Ленинграда. Впечатления крепче остались о Питере, но так сложилось, что в Берлин еще летала, а в Питер нет. Самая последняя моя поездка в Cоюз - Севостополь в 1989-ом. Город мне показался в чем-то похож на Ленинград.
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, новая тема "детокс-неделя" с рецептами https://www.diets.ru/clubpage/1826703/#com15709135 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года Девчата, новая тема "детокс-неделя" с рецептами https://www.diets.ru/clubpage/1826703/#com15709135
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... У меня два самых любимых города и один из них Питер. Училась там, не была очень давно, все как-то через Москву. Мечтаю выбраться вместе с мамулей, пройтись по местам боевой славы:-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года У меня два самых любимых города и один из них Питер. Училась там, не была очень давно, все как-то через Москву. Мечтаю выбраться вместе с мамулей, пройтись по местам боевой славы:-)
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... Девочки, обещаю позже выложить фото, когда перенесём их с дочерью в компьютер. Хочу сказать, что устаю ужасно, вроде и отель практически в центре, но здесь 2 км, там 3, за день набирается :shock: вчера было 17 км :running: И да, Леночка, я поняла, что никогда бы не смогла здесь жить. Тоже не мой климат. У нас дома довольно высокая влажность, но здесь она просто зашкаливает! Одежда липнет к телу. Удивляюсь, как это переносят петербуржцы :8: Мне мало воздуха, стала задыхаться и отекать, слишком много машин и людей :sorry: Так хочется увидеть и узнать побольше, но меня хватает только на полдня :cry: Красота и история на каждом шагу :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2018 года Девочки, обещаю позже выложить фото, когда перенесём их с дочерью в компьютер. Хочу сказать, что устаю ужасно, вроде и отель практически в центре, но здесь 2 км, там 3, за день набирается вчера было 17 км И да, Леночка, я поняла, что никогда бы не смогла здесь жить. Тоже не мой климат. У нас дома довольно высокая влажность, но здесь она просто зашкаливает! Одежда липнет к телу. Удивляюсь, как это переносят петербуржцы Мне мало воздуха, стала задыхаться и отекать, слишком много машин и людей Так хочется увидеть и узнать побольше, но меня хватает только на полдня Красота и история на каждом шагу
Tasmania	Идёт сохранение... Наташа, у меня там сестра живет и зовёт постоянно. А я именно из-за того, что чувствую что со своим здоровьем мало что смогу посмотреть, мало где побывать и не еду. Климат вообще не мой с астмой и суставами. Но все-таки надеюсь, что скоро буду в состояни. Кг 20 скину ещё и поеду. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года Наташа, у меня там сестра живет и зовёт постоянно. А я именно из-за того, что чувствую что со своим здоровьем мало что смогу посмотреть, мало где побывать и не еду. Климат вообще не мой с астмой и суставами. Но все-таки надеюсь, что скоро буду в состояни. Кг 20 скину ещё и поеду.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jul/07/12/3567596_95842thumb500.jpg[/img] Только закончила пришивать помпоны на пальто нашему малышу, такое удовольствие вязать для маленьких Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года Только закончила пришивать помпоны на пальто нашему малышу, такое удовольствие вязать для маленьких
galll09	Идёт сохранение... [b]fatima[/b] Какая прелесть! Такое чудесное пальтишко. :thumbsup: Я раньше много вязала, когда свои дети были маленькие, да и не очень маленькие :D . А потом забросила, перестала вязать. Внукам кроме носочков , варежек да шапочек - больше ничего не вяжу. Что-то устаю. Целый день с ними - выматываюсь. Сейчас вот только отправила их домой и уже ничего не хочется - даже в клавиатуру тыкать. :8: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года fatima Какая прелесть! Такое чудесное пальтишко. Я раньше много вязала, когда свои дети были маленькие, да и не очень маленькие . А потом забросила, перестала вязать. Внукам кроме носочков , варежек да шапочек - больше ничего не вяжу. Что-то устаю. Целый день с ними - выматываюсь. Сейчас вот только отправила их домой и уже ничего не хочется - даже в клавиатуру тыкать.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]galll09[/b], спасибо! а меня, наоборот, прорвало. Раньше вязала очень много, на себя и всю семью. Потом забросила лет на 15. А как появился маленький, не могу остановиться:-). Но взрослым никому практически не вяжу, может только по мелочи - на праздники - носки, шапки. Папа пробовал поныть, но я не колюсь, большие вещи только малышу, ну и сейчас ещё маме хочу что-нибудь сочинить из одних и тех же ниток, что для маленького, они друг друга обожают, пусть будет униформа :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года galll09, спасибо! а меня, наоборот, прорвало. Раньше вязала очень много, на себя и всю семью. Потом забросила лет на 15. А как появился маленький, не могу остановиться:-). Но взрослым никому практически не вяжу, может только по мелочи - на праздники - носки, шапки. Папа пробовал поныть, но я не колюсь, большие вещи только малышу, ну и сейчас ещё маме хочу что-нибудь сочинить из одних и тех же ниток, что для маленького, они друг друга обожают, пусть будет униформа
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]Только закончила пришивать помпоны на пальто нашему малышу, такое удовольствие вязать для маленьких[/quote] замечательно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2018 года fatima tanikeeva пишет: Только закончила пришивать помпоны на пальто нашему малышу, такое удовольствие вязать для маленьких замечательно!!!

Сабрин
4 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	110.7						110.6
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks		76.6
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка	100.8	100	99.7		99.3	99	98.1
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см