Tasmania пишет:

Но воду лучше не стараться гонять.

Этот вес ушел на коридоре калорийности 1600-1800ккал

Девочки мои золотые! Всех с праздником!

С Праздником!!!

Да что-то опять все разбрелись кто куда

Tasmania пишет:

В других соцсетях общаются

Приветик, девчоночки!!!Я тут и в других соцсетях практически не общаюсь только здесь Только вот ,в очередной раз ,мой оптимизЬм куда-то подевался? и я опять пытаюсь вытащить себя из болота "ничегонехотения" Так уже надоели эти вечные качели с весом, ну хоть волком вой хорошо хоть перед праздником сбросила почти 5кг и за 5 дней их благополучно набрала обратно ясно что это в большей степени вода, потому что каждый день ела то маринованные помидоры, то кабачки даже рассол пила уже больше года я даже и не смотрела на консервацию и тут меня ,буквально , прорвало ну и получила подарочек на весах и опять бег по кругу...

Привет, девочки! С праздником вас!
У меня эта неделя была довольно хлопотной - сделали с мужем косметический ремонт в спальне. Ремонт громко сказано - просто переклеили обои и потолки. Освежили так сказать. Обои были куплены еще перед Новым годом по акции.
Сюда захожу только для того, чтоб заполнить дневник питания. Пока продолжаю его вести. Укладываюсь в 1200 -1300 ккал. Ну с белками напряженка., хотя стараюсь.
Продолжаю ходить. Хожу каждый день. Был перерыв на 3 дня , в связи с ремонтом. Хожу уже по 7, 8 и 9 км. Но вес почти не уходит.
Я стала на этот факт смотреть спокойно, - тише едешь, дальше будешь. Тем более, что я практически не поменяла свое питание. Только совсем исключила мучное и сладости. Еще бы уменьшить количество хлеба. Пока не очень получается. Завтра у меня взвешивание (взвешиваюсь 1 раз в неделю). Но подозреваю, что оно меня не порадует.
Всем удачи!

galll09 пишет:

Ремонт громко сказано - просто переклеили обои и потолки.

Ничего подобного! Это большая работа! Какие вы молодцы!

galll09 пишет:

Укладываюсь в 1200 -1300 ккал.

Если это постоянная калорийность, то однозначно мало! Вот и вес ни с места. Вряд ли ты ешь много хлеба на этом калораже, просто лучше бы убрать просто дрожжевой хлеб. Есть же масса рецептов всяких НК булок, хлеб на закваске.

[quote="Tasmania" Есть же масса рецептов всяких НК булок, хлеб на закваске[/quote]

Я считаю, что низкокалорийной выпечки не бывает. Вся даже самая полезная мука весит не менее 300 с хвостиком ккал. Поэтому я стараюсь редко что-то печь себе "ППшное". Во-первых Это все равно вкусно и удержаться трудно, во- вторых легко переесть больше нормы. А хлеба все равно много не съешь.
Но люблю бородинский хлеб, ем только его. Стараюсь Поменьше, но все равно получается не менее 100-120 г. в день.

Добрый день, я сюда долго не захожу, причина известна - толстею, похвастать нечем. Все обещаю и ... Наш клуб уютный, я была еще кое-где, но от туда ушла, тут осталис самые отважные и я в надежде, что вернется мой час..

Девчата, привет! Ваша обжорка вернулась!) Снова худею.Ну как всегда.