Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 65 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Доброе утречко, девоньки!!!Вот наконец-то и я пробилась к ноуту :joke: мы с мужем чередуемся 2 дня я(когда он на вахте)а потом 2 дня он, ну тогда уж мне никак не пробиться к компу :dontknow: а с телефона мне не нравится, глаза болят :blush: Я продолжаю считать калории и вес потихонечку идет вниз :dance: калорийность пока у меня не маленькая, да и вес у меня приличный :joke: поэтому пока мой коридор калорийности 1700-1800ккал ;) потом придётся постепенно снижать калорийность, но это потом ;) пока и так хорошо :thumbsup: по поводу пп-десертиков :blush: я тоже не могу себе их позволить, не знаю меры и вовремя не остановлюсь :no: поэтому все что я себе разрешаю-творог с бананом и соленые сырники(на кукурузной муке) к сладкому чаю :cloud: по-хорошему завидую девочкам, которые могут долго смаковать одну конфетку или насладиться вкусом одной зефиринки :8: я же, как баклан :joke: заглатываю мучное и сладкое моментально :evil: могу очень много съесть, совсем ну чувствуя приторности от этих вкусняшек :dontknow: Кстати, это тоже мой бич Божий!!! [quote="Rityxa"]Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D[/quote] Да, было бы очень здорово :thumbsup: И вообще-то, Леночка, может стоит пересмотреть табличку? В ней столько много девчонок, которые давно перестали заходить на этот сайт :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Доброе утречко, девоньки!!!Вот наконец-то и я пробилась к ноуту мы с мужем чередуемся 2 дня я(когда он на вахте)а потом 2 дня он, ну тогда уж мне никак не пробиться к компу а с телефона мне не нравится, глаза болят Я продолжаю считать калории и вес потихонечку идет вниз калорийность пока у меня не маленькая, да и вес у меня приличный поэтому пока мой коридор калорийности 1700-1800ккал потом придётся постепенно снижать калорийность, но это потом пока и так хорошо по поводу пп-десертиков я тоже не могу себе их позволить, не знаю меры и вовремя не остановлюсь поэтому все что я себе разрешаю-творог с бананом и соленые сырники(на кукурузной муке) к сладкому чаю по-хорошему завидую девочкам, которые могут долго смаковать одну конфетку или насладиться вкусом одной зефиринки я же, как баклан заглатываю мучное и сладкое моментально могу очень много съесть, совсем ну чувствуя приторности от этих вкусняшек Кстати, это тоже мой бич Божий!!! Rityxa пишет: Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось Да, было бы очень здорово И вообще-то, Леночка, может стоит пересмотреть табличку? В ней столько много девчонок, которые давно перестали заходить на этот сайт
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось :D[/quote] Дело к лету. Нужно выходить из зимней спячки и приводить себя в форму! :knicksen: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Rityxa пишет: Может потихонечку клуб и оживёт. Вон уже сколько нас обратно подтянулось Дело к лету. Нужно выходить из зимней спячки и приводить себя в форму!
galll09	Идёт сохранение... Я сейчас исключила все сладкие и мучные вредности. На это мне обычно требуется 2 -3 недели. Сейчас уже спокойно обхожусь без них. Ну почаще стала есть бананы (не очень я их люблю. :( Но из двух зол все таки выбираю наименьшее ;) По этой причине и калорийности недобор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Я сейчас исключила все сладкие и мучные вредности. На это мне обычно требуется 2 -3 недели. Сейчас уже спокойно обхожусь без них. Ну почаще стала есть бананы (не очень я их люблю. Но из двух зол все таки выбираю наименьшее По этой причине и калорийности недобор.
galll09	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="galll09"]катастрофически не добираю белков[/quote] Это можно поправить приемом протеиновых коктейлей или фитнесс выпечки. Но 1200 калораж, это очень мало. Почему? Не надо бы ниже 1400 уходить. Не такой уж у тебя и прям вес-вес! И белки в нашем возрасте нужны очень. Надо скорректировать. Хотя я этим тоже грешу, недобираю[/quote] Ой, Леночка, я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей :shock: Я лучше без них как -нибудь. :D А калорийность буду , конечно повышать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Tasmania пишет: galll09 пишет: катастрофически не добираю белков Это можно поправить приемом протеиновых коктейлей или фитнесс выпечки. Но 1200 калораж, это очень мало. Почему? Не надо бы ниже 1400 уходить. Не такой уж у тебя и прям вес-вес! И белки в нашем возрасте нужны очень. Надо скорректировать. Хотя я этим тоже грешу, недобираю Ой, Леночка, я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей Я лучше без них как -нибудь. А калорийность буду , конечно повышать.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Опять жестишь с калоражем? [/quote] не знаю,не считаю,не взвешиваю,мне уже всё равно,но мысли про печёночные оладьи и солёная икра меня уже второй день преследуют :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2021 года Tasmania пишет: Опять жестишь с калоражем? не знаю,не считаю,не взвешиваю,мне уже всё равно,но мысли про печёночные оладьи и солёная икра меня уже второй день преследуют
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки.[/quote] Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: [b] Каша красоты и здоровья[/b] Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года Rityxa пишет: Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки. Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: Каша красоты и здоровья Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]по поводу пп-десертиков [/quote] Знаешь, ты удивишься, а их много не съешь. Просто я сейчас веду чат с девчатами, обрабатываю инфу и мне некогда пока всё применять. Но это стоит того, чтобы учиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: по поводу пп-десертиков Знаешь, ты удивишься, а их много не съешь. Просто я сейчас веду чат с девчатами, обрабатываю инфу и мне некогда пока всё применять. Но это стоит того, чтобы учиться.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]Леночка, может стоит пересмотреть табличку?[/quote] Поосвобожусь, займусь. Просто я не знаю как с этим быть, выгонять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: Леночка, может стоит пересмотреть табличку? Поосвобожусь, займусь. Просто я не знаю как с этим быть, выгонять?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="galll09"] я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей[/quote] Да не особо это и дорого. Ложка в день. Не знаю где ты их смотрела. Посмотрю почем я брала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2021 года galll09 пишет: я как глянула на цены этих протеиновых коктейлей Да не особо это и дорого. Ложка в день. Не знаю где ты их смотрела. Посмотрю почем я брала.
Миа-Риель	Идёт сохранение... Всем привет) Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! :cry: Писать получается редко из-за работы, особенно последний год. Иногда вообще желание бросить все(Тоже на подсчёте калорий, пока 2 недели, но мне нравится. Расчитала по формулам свой калораж, сначала даже не поверила, что так много(для дифицита 1800-2000ккал), а потом расчитала, сколько я ем, когда себя сильно не контролирую, хожу по фаст фуду и т. д. И ужаснулась. :cryriver: Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, чтобы себя сытно чувствовать, больше овощей. Моё достижение - это регулярный, нормальный завтрак. Этим много лет грешила - на работу голодная, там шоколадка и так далее :( в моей жизни много стресса, а на стрессе я набираю, даже если просто на еду смотрю :8: вот пытаюсь постепенно его снижать. Регулярный завтрак. Следующий шаг - нормализовать сон. Сплю периодами по 3-4часа :cry: хочу это тоже постепенно изменить. Калории считаю, периодически срываюсь на сладкое :shock: главное не бросать. А вот мое наблюдение-я больше белковый завтрак люблю. Как-то мне с ним сытнее. В основном ем творог, и небольшой бутерброд с сыром. Кашу есть утром не всегда могу. Девочки, с белковыми коктейлями не увоекайтесь сильно, все же вредные они(на почки плохо влияют часто. Вообщем так и нахожусь, в постоянной борьбе с весом, с переменным успехом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Всем привет) Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! Писать получается редко из-за работы, особенно последний год. Иногда вообще желание бросить все(Тоже на подсчёте калорий, пока 2 недели, но мне нравится. Расчитала по формулам свой калораж, сначала даже не поверила, что так много(для дифицита 1800-2000ккал), а потом расчитала, сколько я ем, когда себя сильно не контролирую, хожу по фаст фуду и т. д. И ужаснулась. Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, чтобы себя сытно чувствовать, больше овощей. Моё достижение - это регулярный, нормальный завтрак. Этим много лет грешила - на работу голодная, там шоколадка и так далее в моей жизни много стресса, а на стрессе я набираю, даже если просто на еду смотрю вот пытаюсь постепенно его снижать. Регулярный завтрак. Следующий шаг - нормализовать сон. Сплю периодами по 3-4часа хочу это тоже постепенно изменить. Калории считаю, периодически срываюсь на сладкое главное не бросать. А вот мое наблюдение-я больше белковый завтрак люблю. Как-то мне с ним сытнее. В основном ем творог, и небольшой бутерброд с сыром. Кашу есть утром не всегда могу. Девочки, с белковыми коктейлями не увоекайтесь сильно, все же вредные они(на почки плохо влияют часто. Вообщем так и нахожусь, в постоянной борьбе с весом, с переменным успехом.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"] Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки.[/quote] Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: [b] Каша красоты и здоровья[/b] Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то)[/quote] Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Напишите пжл.рецепт этой волшебной кашки. Да она не волшебная. Может и не понравится. Но я пока на завтрак только ее варю. Пишу смесь Овсяные хлопья Экстра(быстрой варки)-500 Овсяные хлопья средней варки-500 Овсяные хлопья медленной варки(от 20 мин)-500 Семя льна-500 Отруби овсяные-300 Кокосовая стружка-200 Сибирская клетчатка(Витаминная поляна)-200 Всё ссыпать в таз, перемешать, рассыпать по банкам и хранить в морозилке. Одна банка в холодильнике. А теперь рецепт: Каша красоты и здоровья Смесь крупяная- 3 столовые ложки с верхом Молоко(лучше топленое)- 60 гр Вода – 300 мл Варить- 3 минуты(Не больше) В горячую кашу высыпать изюм – 40 г или свежий виноград Целый банан нарезать кусочками, присыпать корицей и вылить туда кашу. Перемешать. Она густеет на глазах. Я присаливаю. Сладости хватает. Без корицы не то) Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю.
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю.[/quote] Я тоже размалываю семя льна в кофемолке. Читала, что целиком оно не усваивается. Так цельным и выходит. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: Спасибо Ленусь, попробую.Я, правда, лняное семя размалываю когда в кашу добавляю. Я тоже размалываю семя льна в кофемолке. Читала, что целиком оно не усваивается. Так цельным и выходит.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]лняное семя размалываю[/quote] Тогда держи его в морозилке. Оно окисляется очень быстро. Или на один раз молоть или в морозилке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: лняное семя размалываю Тогда держи его в морозилке. Оно окисляется очень быстро. Или на один раз молоть или в морозилке
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]на почки плохо влияют часто.[/quote] На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Миа-Риель пишет: на почки плохо влияют часто. На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов
Tasmania	Идёт сохранение... Не думаю, что это прям плохо. Но понаблюдаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Не думаю, что это прям плохо. Но понаблюдаю.
Tasmania	Идёт сохранение... Мама моя подсела на эту кашку) Сегодня ей вторую банку отправила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Мама моя подсела на эту кашку) Сегодня ей вторую банку отправила.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]Я тоже тут, не удаляйте меня!!!![/quote] Даже и в мыслях не было! :heart: [quote="Миа-Риель"]пока 2 недели, но мне нравится. [/quote] Умочка! :kiss: [quote="Миа-Риель"]Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу,[/quote] Верно! [quote="Миа-Риель"]я больше белковый завтрак люблю. [/quote] Тоже хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Миа-Риель пишет: Я тоже тут, не удаляйте меня!!!! Даже и в мыслях не было! Миа-Риель пишет: пока 2 недели, но мне нравится. Умочка! Миа-Риель пишет: Вообщем, на подсчёте калорий надо тоже есть более здоровую пищу, Верно! Миа-Риель пишет: я больше белковый завтрак люблю. Тоже хорошо!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Миа-Риель"]на почки плохо влияют часто.[/quote] На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов[/quote] А я каждый раз размалываю, на один раз. Размолола и добавила в кашу. Заранее не размалываю много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Миа-Риель пишет: на почки плохо влияют часто. На почки влияет избыток белка. А так обычный продукт. Увлекаться не стоит. И не стоит верить всему что пишут. и говорят. Я второй день с утра в кетозе на углях более 150! Вот что это? Самочувствие норм. Сегодня целый день выясняем с девчонками. Люди на кето не в кетозе, а я умудрилась на ПП в него зайти. Я просто почувствовала, что-то знакомое. Сон нарушился и как то знакомо во рту, то ли сушит, то ли еще что...Но сухость не как при высоких сахарах. Дай, думаю, замеряю. Блин! 1,2 кетонов. И это всё из-за больших голодных промежутков. Не ем после 18 и завтракаю не раньше 10, а у меня диабет и вот, пожалуйста, выброс кетонов А я каждый раз размалываю, на один раз. Размолола и добавила в кашу. Заранее не размалываю много
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Участник	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024	17.05.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena		108	108
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09				72.7
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707				113.9
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks						77.5
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024	17.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см