Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 65 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Но я не люблю вкус льняного семени[/quote] Да? А мне как-то и не чувствуется в каше :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2021 года Tasmania пишет: Но я не люблю вкус льняного семени Да? А мне как-то и не чувствуется в каше
galll09	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)[/quote] А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. :( Хотя много тоже не перемалываю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2021 года Tasmania пишет: Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. Хотя много тоже не перемалываю.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"][quote="Tasmania"][quote="Rityxa"]Размолола и добавила в кашу[/quote] И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком)[/quote] А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. :( Хотя много тоже не перемалываю.[/quote] А я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2021 года galll09 пишет: Tasmania пишет: Rityxa пишет: Размолола и добавила в кашу И правильно! Но я не люблю вкус льняного семени, буду целиком) А мне наоборот очень нравится лен. Толкаю его везде - и в каши, и в йогурт, и в выпечку(П,П). Но вот в морозилке его не храню. Хотя много тоже не перемалываю. А я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно?[/quote] Не пробовала. Кунжут тоже люблю. Надо попробовать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2021 года Rityxa пишет: я в кашу его размалываю вместе с кунжутом, может поэтому мне вкусно? Не пробовала. Кунжут тоже люблю. Надо попробовать)
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, доброе утро! Опять затишье!( Как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Девчата, доброе утро! Опять затишье!( Как у вас дела?
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Доброе утречко!!!Эту неделю я активно сбрасываю вес после дня влюблённых :blush: Готовлюсь к 8 марта :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Доброе утречко!!!Эту неделю я активно сбрасываю вес после дня влюблённых Готовлюсь к 8 марта
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]Эту неделю я активно сбрасываю вес[/quote] Какая ты молодец! У меня активно не получается. Потихоньку снижаю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: Эту неделю я активно сбрасываю вес Какая ты молодец! У меня активно не получается. Потихоньку снижаю)
Tasmania	Идёт сохранение... Что то вес перестали проставлять, неужели все в праздниках!? Я завтра ребятам буду наполеон печь. Не удержусь конечно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2021 года Что то вес перестали проставлять, неужели все в праздниках!? Я завтра ребятам буду наполеон печь. Не удержусь конечно)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Не удержусь конечно)[/quote] я бы тоже не удержалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Tasmania пишет: Не удержусь конечно) я бы тоже не удержалась
galll09	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Tasmania"]Не удержусь конечно)[/quote] я бы тоже не удержалась :D[/quote] А я представляете спокойно отношусь ко всем вкусностям, когда начинаю "Правильную, похудейскую жизнь". Когда все забрасываю, тогда мечу все, что не приколочено . И естественно вес идет в гору. :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Rityxa пишет: Tasmania пишет: Не удержусь конечно) я бы тоже не удержалась А я представляете спокойно отношусь ко всем вкусностям, когда начинаю "Правильную, похудейскую жизнь". Когда все забрасываю, тогда мечу все, что не приколочено . И естественно вес идет в гору.
Tasmania	Идёт сохранение... У меня сегодня отчетный день и вот мой результат. Средняя калорийность последней недели-1850. Была разная. Начинала с меньшей. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021feb/22/11/4012783_45676thumb500.jpg[/img] 4 недели) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года У меня сегодня отчетный день и вот мой результат. Средняя калорийность последней недели-1850. Была разная. Начинала с меньшей. 4 недели)
Tasmania	Идёт сохранение... Похвастушки) [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2021/0222/24673t1pm.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2021 года Похвастушки)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Похвастушки) [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2021/0222/24673t1pm.png[/img][/url][/quote] Вау, Ленуся какая же ты молодец :bravo: Вот бы и мне так :joke: но никак не возьму себя в руки :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Tasmania пишет: Похвастушки) Вау, Ленуся какая же ты молодец Вот бы и мне так но никак не возьму себя в руки
galll09	Идёт сохранение... Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! :heart: У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.
добрая и обаятельная	Идёт сохранение... Леночка, результат просто шикарный :thumbsup: [quote="galll09"]Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! :heart: У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.[/quote] Тоже классный результат :thumbsup: У меня за неделю -минус 3кг 100гр :knicksen: но это с послепраздничным привесом :evil: как мы знаем эта водичка быстро сливается ;) но ведь она тоже просто так не сольется, надо к этому процессу приложить немало усилий ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года Леночка, результат просто шикарный galll09 пишет: Леночка, какая же ты ты молодец! Поздравляю! У меня результат очень скромный, но все равно он есть. За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Тоже классный результат У меня за неделю -минус 3кг 100гр но это с послепраздничным привесом как мы знаем эта водичка быстро сливается но ведь она тоже просто так не сольется, надо к этому процессу приложить немало усилий
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]У меня за неделю -минус 3кг 100гр [/quote] Суууперр :bravo: Молодчинка :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: У меня за неделю -минус 3кг 100гр Суууперр Молодчинка
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="galll09"]За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг.[/quote] Отличный результат :bravo: Умничка :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2021 года galll09 пишет: За 3 недели (я веду отсчет с 1 февраля) у меня - 2.3 кг. Отличный результат Умничка
Tasmania	Идёт сохранение... Спасибо, девчата! Сегодня уже с плюсом(. Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон". Хоть делала без сахара и частично масло в креме заменила на рикотту и заварной, но все равно калорийный. Но буду стараться в очередной отчетик сминусовать. Хотя сейчас пойдет уже не по стольку. Хорошо если хотя бы -1,5-2. А то и -1 обрадуюсь. Главное снижать и удерживать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2021 года Спасибо, девчата! Сегодня уже с плюсом(. Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон". Хоть делала без сахара и частично масло в креме заменила на рикотту и заварной, но все равно калорийный. Но буду стараться в очередной отчетик сминусовать. Хотя сейчас пойдет уже не по стольку. Хорошо если хотя бы -1,5-2. А то и -1 обрадуюсь. Главное снижать и удерживать
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="добрая и обаятельная"]У меня за неделю -минус 3кг 100гр [/quote] Здорово! Но воду лучше не стараться гонять. Я это уже на себе прочувствовала. У меня сразу магния нехватка. Ноги сводит. Пусть жир уходит.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2021 года добрая и обаятельная пишет: У меня за неделю -минус 3кг 100гр Здорово! Но воду лучше не стараться гонять. Я это уже на себе прочувствовала. У меня сразу магния нехватка. Ноги сводит. Пусть жир уходит.)
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон"[/quote] Я бы тоже не отказалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2021 года Tasmania пишет: Не смогла отказаться от "селедки под шубой" и торта "Наполеон" Я бы тоже не отказалась

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707		110.9
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks						74.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка	108	107.3			107		105.2
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см