Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Не так много времени осталось до конца марафон. Напоминаю, марафон закончиться 29 мая. Расслабляться уже нету времени :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Не так много времени осталось до конца марафон. Напоминаю, марафон закончиться 29 мая. Расслабляться уже нету времени
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Да уж... быстро время летит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года marisavina, Да уж... быстро время летит.
marisavina	Идёт сохранение... Всем хорошего настроение....ЛОВИТЕ!!!! :kiss: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/21/12/3252689_43665thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Всем хорошего настроение....ЛОВИТЕ!!!!
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Спасибо :) А меня убила картинка в одном посте [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/21/22/3253171_69216nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года marisavina, Спасибо А меня убила картинка в одном посте
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="Ленн-Sun-ннА"]Йааахууу!!! Купила сегодня клубную карту в фитнес-клуб :yahoo: :sport:[/quote] Ну что, Лена? Сходила в клуб? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Ленн-Sun-ннА пишет: Йааахууу!!! Купила сегодня клубную карту в фитнес-клуб Ну что, Лена? Сходила в клуб?
marisavina	Идёт сохранение... [quote="Ленн-Sun-ннА"]Йааахууу!!! Купила сегодня клубную карту в фитнес-клуб [/quote] Делись впечатлениями :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Ленн-Sun-ннА пишет: Йааахууу!!! Купила сегодня клубную карту в фитнес-клуб Делись впечатлениями
alena melena	Идёт сохранение... Всем привет! Удачных выходных! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Всем привет! Удачных выходных!
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], [b]marisavina[/b], по семейным обстоятельствам ходила пока меньше, чем хотелось бы, но три или четыре раза на кардиотренажеры точно сходила уже и один раз на bosu (полумячик такой и на нем упражнения и кардио, и силовые). Bosu - супер тренировка и растяжку инструктор классную дает, блин, я такая вся нерастянутая оказалась, жуть... Я еще на фитболах заниматься ходила б и на "здоровую спину", но по времени не получается, очень жаль(((. Все собираюсь в хамам заглянуть, но заканчивается поздно, бегом домой) Вот если завтра доберусь до клуба, попарюсь обязательно))) В общем спорт это круто, ничуть не жалею, что связалась со всем этим)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Ёклмнопрст, marisavina, по семейным обстоятельствам ходила пока меньше, чем хотелось бы, но три или четыре раза на кардиотренажеры точно сходила уже и один раз на bosu (полумячик такой и на нем упражнения и кардио, и силовые). Bosu - супер тренировка и растяжку инструктор классную дает, блин, я такая вся нерастянутая оказалась, жуть... Я еще на фитболах заниматься ходила б и на "здоровую спину", но по времени не получается, очень жаль(((. Все собираюсь в хамам заглянуть, но заканчивается поздно, бегом домой) Вот если завтра доберусь до клуба, попарюсь обязательно))) В общем спорт это круто, ничуть не жалею, что связалась со всем этим))
pumacam	Идёт сохранение... Девочки привет. Неделю болела, неделю отходила от болезни (простуда). Без тренировок две недели... ужас ужас!!! 3 апреля была на йоге и все, вот только в этот четверг сходила на кжт. Еще думала, на аэробику или кжт. не... на аэробике сдохну, пошла туда где не прыгают. Если с дачи завтра раньше привезут, схожу на аэробику. Я без тренировок не могу, это как зависимость от сладкого и выпечки. Хотя дома тоже хорошо, с книжкой уютно лежишь на диване... нега =). Но после занятий каждая клеточка тела поет!!! Уххх, сегодня поеду целину копать =))) это тоже тренировка, только на свежем воздухе. Только бы не "нажраться", да я такая, пищеголик! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Девочки привет. Неделю болела, неделю отходила от болезни (простуда). Без тренировок две недели... ужас ужас!!! 3 апреля была на йоге и все, вот только в этот четверг сходила на кжт. Еще думала, на аэробику или кжт. не... на аэробике сдохну, пошла туда где не прыгают. Если с дачи завтра раньше привезут, схожу на аэробику. Я без тренировок не могу, это как зависимость от сладкого и выпечки. Хотя дома тоже хорошо, с книжкой уютно лежишь на диване... нега =). Но после занятий каждая клеточка тела поет!!! Уххх, сегодня поеду целину копать =))) это тоже тренировка, только на свежем воздухе. Только бы не "нажраться", да я такая, пищеголик!
pumacam	Идёт сохранение... Мне надо к отпуску 58!!! Разгрузочные дни нужно подключать. Может сегодня? А сегодня у меня лопата, боюсь завалюсь без еды. Еще врач, иммунитет после болезни ослаблен, никаких дач =)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Мне надо к отпуску 58!!! Разгрузочные дни нужно подключать. Может сегодня? А сегодня у меня лопата, боюсь завалюсь без еды. Еще врач, иммунитет после болезни ослаблен, никаких дач =))
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="pumacam"]Мне надо к отпуску 58!!! Разгрузочные дни нужно подключать. Может сегодня? А сегодня у меня лопата, боюсь завалюсь без еды. Еще врач, иммунитет после болезни ослаблен, никаких дач =))[/quote] ешь нормально.не кидайся в крайности сейчас. лопата - лечит! я всегда в этом была убеждена)))) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года pumacam пишет: Мне надо к отпуску 58!!! Разгрузочные дни нужно подключать. Может сегодня? А сегодня у меня лопата, боюсь завалюсь без еды. Еще врач, иммунитет после болезни ослаблен, никаких дач =)) ешь нормально.не кидайся в крайности сейчас. лопата - лечит! я всегда в этом была убеждена))))
marisavina	Идёт сохранение... А мне вот точно уже пора устраивать разгрузочные дни, а то до конца апреля мне не вернуть свои 58,2 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года А мне вот точно уже пора устраивать разгрузочные дни, а то до конца апреля мне не вернуть свои 58,2 кг.
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/22/20/3253760_87574thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года
Ёжик111	Идёт сохранение... Девочки, спасибо вам всем-всем-всем тут активным участницам за поддержание настроя и настроения! :thumbsup: Радуемся весне и стройнеем-стройнеем-стройнеем!!! :) :) :) У меня вот еще на недельку работы море-океан, а 1 мая улетаю на 2 недели в отпуск...) Даже не знаю, то ли "ура/ура!!!", то ли "ох, опять отъемся!"...)) Обещаю стараться и не поправиться! Расслабляться буду не на на еде, а на всяческих удовольствиях другого рода...)) И да пребудет с нами сила! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Девочки, спасибо вам всем-всем-всем тут активным участницам за поддержание настроя и настроения! Радуемся весне и стройнеем-стройнеем-стройнеем!!! У меня вот еще на недельку работы море-океан, а 1 мая улетаю на 2 недели в отпуск...) Даже не знаю, то ли "ура/ура!!!", то ли "ох, опять отъемся!"...)) Обещаю стараться и не поправиться! Расслабляться буду не на на еде, а на всяческих удовольствиях другого рода...)) И да пребудет с нами сила!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёжик111[/b], Хорошего отдыха и заряд энергии и бодрости :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Ёжик111, Хорошего отдыха и заряд энергии и бодрости
pumacam	Идёт сохранение... Ёжик111, Хорошего отдыха!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Ёжик111, Хорошего отдыха!!!!
pumacam	Идёт сохранение... Всем привет!!! Только с аэробики пришла, сделала вывод, нельзя пропускать занятия. Вчера с лопатой дружила =)) Погода жуть... То град, то снег, то дождь, то солнце))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Всем привет!!! Только с аэробики пришла, сделала вывод, нельзя пропускать занятия. Вчера с лопатой дружила =)) Погода жуть... То град, то снег, то дождь, то солнце)))
marisavina	Идёт сохранение... [b]pumacam[/b],Для меня всегда начинать заниматься спортом так тяжело, когда был перерыв. А сейчас перерыв в спорте и не могу заставить себя заниматься, думаю КД пройдут будет попроще пенка себе дать :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года pumacam,Для меня всегда начинать заниматься спортом так тяжело, когда был перерыв. А сейчас перерыв в спорте и не могу заставить себя заниматься, думаю КД пройдут будет попроще пенка себе дать
Juliatori	Идёт сохранение... Всех приветствую! Можно ли еще к вам присоединиться или уже поздно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Всех приветствую! Можно ли еще к вам присоединиться или уже поздно?
marisavina	Идёт сохранение... [b]Juliatori[/b] Добро пожаловать в клуб Стройняшки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2017 года Juliatori Добро пожаловать в клуб Стройняшки

olga-mai
10 часов назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Участник	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024
Aleksandrina
alena melena	111	112	112	111	110	109	109	108
anna putane20115	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6	89.1	88.9
FeoNilla	85.5					86.3
lena070707	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1	112.8	111.8
marisavina
merlin87
nvzaharova		60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст	80.5		79.5
Иринай1	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2	92	91.9	91.8
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015		116.9	115.6	114.6				116
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р		78.8	78.1
Тать_янка0805
	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес