Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Привет девчата, хочу поделится рецептом "Грибной паштет" моя семья осталась восторге, очень низко калорийный продукт, особенно если хочешь что нибудь на ночь слопать. Калорий на 100грамм - 50.2 ккалБ/Ж/У - 6.52/1.65/2.97 В рецепте есть творог и грибы. Так как я не любитель творога, честно не ожидала такой реакции на блюдо, по вкусу мне напомнило грибы сыром, но очень вкусно. :) Читайте рецепт в разделе "Наши рецепты" Приятного аппетита!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года Привет девчата, хочу поделится рецептом "Грибной паштет" моя семья осталась восторге, очень низко калорийный продукт, особенно если хочешь что нибудь на ночь слопать. Калорий на 100грамм - 50.2 ккалБ/Ж/У - 6.52/1.65/2.97 В рецепте есть творог и грибы. Так как я не любитель творога, честно не ожидала такой реакции на блюдо, по вкусу мне напомнило грибы сыром, но очень вкусно. Читайте рецепт в разделе "Наши рецепты" Приятного аппетита!!!
marisavina	Идёт сохранение... [quote="yamalsea"]Какая я молодец![/quote] Конечно молодец, если ты мечтаешь и двигаешься к своей цели :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года yamalsea пишет: Какая я молодец! Конечно молодец, если ты мечтаешь и двигаешься к своей цели
Юлия М 2	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Привет девчата, хочу поделится рецептом "Грибной паштет" моя семья осталась восторге, очень низко калорийный продукт, особенно если хочешь что нибудь на ночь слопать. Калорий на 100грамм - 50.2 ккалБ/Ж/У - 6.52/1.65/2.97 В рецепте есть творог и грибы. Так как я не любитель творога, честно не ожидала такой реакции на блюдо, по вкусу мне напомнило грибы сыром, но очень вкусно. :) Читайте рецепт в разделе "Наши рецепты" Приятного аппетита!!![/quote] спасибо за рецепт :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года marisavina пишет: Привет девчата, хочу поделится рецептом "Грибной паштет" моя семья осталась восторге, очень низко калорийный продукт, особенно если хочешь что нибудь на ночь слопать. Калорий на 100грамм - 50.2 ккалБ/Ж/У - 6.52/1.65/2.97 В рецепте есть творог и грибы. Так как я не любитель творога, честно не ожидала такой реакции на блюдо, по вкусу мне напомнило грибы сыром, но очень вкусно. Читайте рецепт в разделе "Наши рецепты" Приятного аппетита!!! спасибо за рецепт
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Наши результаты за период с 13 по 27 марта[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017mar/31/13/3233056_90671nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю наших Стройняшек[/b][b]. Девчата молодцы и вы лучшие!!! [/b] :thumbsup: yamalsea :kiss: yanchikya :kiss: Ёклмнопрст :kiss:[/quote] Спасибо за итоги! :heart: Девочки молодцы! (Некоторые ;) ) На этой неделе я что-то много жру , вернее всё в пределах нормы для меня, но непривычно, после низкокалорийки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года marisavina пишет: Наши результаты за период с 13 по 27 марта Поздравляю наших Стройняшек. Девчата молодцы и вы лучшие!!! yamalsea yanchikya Ёклмнопрст Спасибо за итоги! Девочки молодцы! (Некоторые ) На этой неделе я что-то много жру , вернее всё в пределах нормы для меня, но непривычно, после низкокалорийки.
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="yamalsea"]Какая я молодец! Сначала отъелась...а потом типа похудела. Стыдно мне девушки. :blush: Но все! Обещаю, держу себя в руках и худею дальше.[/quote] Остановиться тоже уметь надо ;) Я вот, если честно ТОЛЬКО СЕЙЧАС ДОСТИГЛА предновогоднего веса, а так три месяца в пустую для похудения получается были. Слишком много отожралась на НГ праздники :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года yamalsea пишет: Какая я молодец! Сначала отъелась...а потом типа похудела. Стыдно мне девушки. Но все! Обещаю, держу себя в руках и худею дальше. Остановиться тоже уметь надо Я вот, если честно ТОЛЬКО СЕЙЧАС ДОСТИГЛА предновогоднего веса, а так три месяца в пустую для похудения получается были. Слишком много отожралась на НГ праздники
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], ты не скромничай, ты у нас лидер похудению. Твоё почетное первое место :knicksen: С начала марафона у тебя отвес( -3,9) кг отличный результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года Ёклмнопрст, ты не скромничай, ты у нас лидер похудению. Твоё почетное первое место С начала марафона у тебя отвес( -3,9) кг отличный результат
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], если не брать во внимание сколько ты весила до нового года :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года Ёклмнопрст, если не брать во внимание сколько ты весила до нового года
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], ты не скромничай, ты у нас лидер похудению. Твоё почетное первое место :knicksen: С начала марафона у тебя отвес( -3,9) кг отличный результат :thumbsup:[/quote] [quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], если не брать во внимание сколько ты весила до нового года :blush:[/quote] Вот-вот :D Но ничего к 20 июню мой план 55 кг, ну край 56 кг :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года marisavina пишет: Ёклмнопрст, ты не скромничай, ты у нас лидер похудению. Твоё почетное первое место С начала марафона у тебя отвес( -3,9) кг отличный результат marisavina пишет: Ёклмнопрст, если не брать во внимание сколько ты весила до нового года Вот-вот Но ничего к 20 июню мой план 55 кг, ну край 56 кг
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], а что у тебя 20 июня будет? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года Ёклмнопрст, а что у тебя 20 июня будет?
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], а что у тебя 20 июня будет? ;)[/quote] Выполнение плана :yahoo: Надоело уже, хочу поддерживать , а не худеть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года marisavina пишет: Ёклмнопрст, а что у тебя 20 июня будет? Выполнение плана Надоело уже, хочу поддерживать , а не худеть
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], ааа ясно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2017 года Ёклмнопрст, ааа ясно
marisavina	Идёт сохранение... [b]ПУСТЬ УТРО БУДЕТ ДОБРЫМ, ПОНЕДЕЛЬНИК ЛЕГКИМ, А НЕДЕЛЯ УДАЧНОЙ ![/b] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2017 года ПУСТЬ УТРО БУДЕТ ДОБРЫМ, ПОНЕДЕЛЬНИК ЛЕГКИМ, А НЕДЕЛЯ УДАЧНОЙ !
Герингер Елена	Идёт сохранение... Привет девочки!!!!!сегодня был отчёт? я забыла сфоткать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2017 года Привет девочки!!!!!сегодня был отчёт? я забыла сфоткать
marisavina	Идёт сохранение... [b]Герингер Елена[/b], ничего страшного, фото можно выложить и завтра (-0,7) кг очень хороший результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2017 года Герингер Елена, ничего страшного, фото можно выложить и завтра (-0,7) кг очень хороший результат
alena melena	Идёт сохранение... а где фото выкладывать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2017 года а где фото выкладывать?
marisavina	Идёт сохранение... [b]alena melena[/b],План/отчет за апрель, там же где писала план на апрель, сама себе "ответить" выложи фото. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2017 года alena melena,План/отчет за апрель, там же где писала план на апрель, сама себе "ответить" выложи фото.
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/04/13/3237073_99419thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2017 года
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2017 года marisavina,
alena melena	Идёт сохранение... Здравствуйте. Девочки, на работе запарка, да и дома . Пропаду на неопределенное время. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2017 года Здравствуйте. Девочки, на работе запарка, да и дома . Пропаду на неопределенное время.
marisavina	Идёт сохранение... [b]alena melena[/b], улаживай дела на работе, в семье и возвращайся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alena melena, улаживай дела на работе, в семье и возвращайся

Oleg9507
19 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024
Aleksandrina
alena melena	111	112	112	111	110	109	109
anna putane20115	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6	89.1
FeoNilla	85.5					86.3
lena070707	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1	112.8	111.8
marisavina
merlin87
nvzaharova		60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст	80.5		79.5
Иринай1	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2	92	91.9
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015		116.9	115.6	114.6
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р		78.8	78.1
Тать_янка0805
	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес