Главная > Дневники > Дневник пользователя Combat_Lady

Дневник пользователя Combat_Lady

Содержание дневника

5 вещей, которые тебе следует выполнять ежедневно. "Распятие". Диафрагмальное дыхание

5 вещей, которые тебе следует выполнять ежедневно. Глубокие приседания.

5 вещей, которые тебе следует выполнять ежедневно. Растяжка подколенных сухожилий.

5 вещей, которые тебе следует выполнять ежедневно. Сжатие ягодиц.

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше.

6 признаков вашего прогресса в улучшении физической формы

Gaslighting - техника манипуляции своими близкими

Must do для красивой круглой попы и здоровой поясницы

А вот и ответ

А вы никогда не чувствовали себя чайником на полке? Об отношениях

А сегодня у вас что на завтрак?

А что у вас на завтрак? И как я питаюсь

Вещи, о которых нам не рассказывали в школе

Все, что вам нужно знать о спортивном питании по результатам 511 исследований

Вы уверены, что знаете все о правильном питании? Лайл Макдональд продолжает удивлять.

Где взять силу воли и как пилатес может помочь в похудении

Давайте заботиться о себе

Если бы у меня была отдельная тренировка для попы, в ней были бы такие упражнения.

Еще об осанке. Как вырабатывают осанку в китайской армии.

Жир против мышц. Часть 1. Партиционирование

Жир против мышц. Часть 2. Базовые представления о жире

Жир против мышц. Часть 3. Мышечный рост.

Жир против мышц. Часть 4. Типы тренировок.

Жир против мышц. Часть 5. Предисловие к Ultimate Diet 2.0. Невозможное возможно, но в рамках разумного.

Завтра может быть уже поздно

Залы моей мечты и фитнес-боги

Здравствуйте, мы - толстые, и вот наши оправдания

Знания - ключ к похудению - 1. На пальцах об энергетическом балансе, в который упирается похудение

Знания - ключ к похудению - 2. Из чего состоят и как расходуются энергетические запасы организма. Азы

Знания - ключ к похудению - 3. Как наш вес стремится к стабильности. Пищевое поведение и др.факторы

Знания - ключ к похудению - 4. Ну и как похудеть, зная все это? Еще чуть-чуть о метаболизме

И ещё о срывах в диете

Из-за чего мы теряем силы и что нам их придает

Как достигать целей в фитнесе... 5 советов

Как есть больше и вкуснее... но меньше

Как стать красивее за 5 минут. Или подурнеть.

Ключ к удовольствию от движения

Колени и локти, плечевые суставы

Колесо баланса - рецепт гармоничной жизни

Кризис — это когда тебе ничего не хочется и тогда ты начинаешь хотеть чего-то хотеть (с) Любимый фильм

Критерии научной подтвержденности - чтобы не плодить мифы, в т.ч. о похудении

Кто стесняется идти в зал: чтобы получать кайф от фитнеса, не нужно быть фитоняшкой!

Любителям Дюкана, Аткинса и прочей низкоуглеводщины посвящается. Истинная правда о сахаре и углеводах

Мастхэв в вашей тренировочной программе. Подтягивания к низкой перекладине.

Меняем жизнь кардинально?

Мотивирующее. Другой взгляд на пищевую зависимость.

Моя точка в спорах о красивой фигуре

Мускулы счастья

На какие нагрузки нужно делать упор, чтобы сжигать именно жир?

Нарушения пищевого поведения. Запойное переедание и др.

Натуральный фитнес: "вспомни", для чего создано твое тело

Наше тело - как ребенок

Не смогла удержаться: свежие фитоняшки

О "перекачанных" девушках

О запойном переедании и что с ним делать

О локальном жиросжигании или почему я не ношу утягивающее белье

О переменах и кризисе (к похудению тоже применимо)

О типах фигуры и связанных с ними гормонах

О том, как добиться успеха и что нам мешает

Отягощения для домашних тренировок

Перестаньте себя жалеть и другие рецепты счастья от Стивена Фрая

По поводу Starvation Mode

По-настоящему грамотный текст о том, как выбрать тренера

Подтягивания/Тяга верхнего блока

Положение спины во время упражнений

Польза от неудач и ваше отношение к ним

Послетренировочное философское

Пост по просьбам. Кор (пресс)

Постановка целей. Философия движения

Почему дурак всегда "умнее"?

Почему женщина не должна тренироваться и диетиться как мужчина

Правильная тренировка кора (навсегда забудьте про "качание пресса")

Приседания - 1. Зачем нам приседания? Виды приседаний

Приседания - 2. Техника.

Про вес, пищевое поведение и др. Точка зрения психолога и просто здравый смысл.

Про осанку. Введение.

Про осанку. Часть вторая. Факторы развития нарушений осанки.

Про осанку. Часть первая. Позвоночник человека.

Про осанку. Часть третья. Самодиагностика и профилактика.

Продолжим тему запойного переедания с Ли Пил

Продукты, которые заменили мне сладости и фастфуд

Психологические аспекты похудения-2. Если решились читать - читайте внимательно.

Психологические аспекты похудения-3. Твои логические ошибки в аргументации своих методов!

Психологические аспекты похудения. Если решились читать - читайте внимательно.

Самое важное о белке для сидящих на диете

Самый главный секрет правильного питания

Сделай сам: миофасциальный релиз. Интро.

Сделай сам: миофасциальный релиз. Часть 1. История и спортивная медицина.

Сделай сам: миофасциальный релиз. Часть 2.

Сделай сам: миофасциальный релиз. Часть 3. Практикум

Способ победить проблемные зоны

Среда как часть диеты. Мои мысли и наблюдения

Стратегии успеха в долгосрочном поддержании результатов в снижении веса

Стыдно не потерпеть неудачу, стыдно бросить или не попробовать начать

Существует ли замедление метаболизма на низкокалорийной диете?

Тренировки - это как чистить зубы: сколько, что и зачем

Тренировки в решении проблем суставов

Тренировки женщин после 30

Угрозы долгосидоза

Узнаете своего тренера?

Упражнение недели

Упражнение недели - без отягощений.

Уровень тренированности, к чему стремиться в тренировках и почти гениальная статья о здоровом питании

Фантастические упражнения, которые вы не делаете

Физическая нагрузка - суперважна! Но не для сжигания калорий.

Хитрые советы, как съедать меньше

Хорошие новости для тех, кто боится увидеть внезапный плюс на весах

Что надо знать всем, кто тренируется или планирует начать

Что предшествует запойному перееданию

“Где я, а где спорт”, или почему вы так и не сделали фитнес частью вашей жизни

olga-mai
3 дня назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело