Наше тело - как ребенок

Когда после долгого перерыва возвращаешься к тренировкам, вдруг понимаешь, что период без тренировок - это период перерыва в общении с собственным телом. Что в этот период не замечала, как болит спина, как затекают ноги, как болит голова и заходится сердце от недостатка кислорода. И вроде тебе как-то дискомфортно, но даже не понимаешь от чего.

Нет, игнорировать сигналы тела полностью не выходит, оно чего-то хочет, но ты начинаешь ему отвечать какими-то другими физическими вещами - высококалорийной пищей в больших количествах, сигаретой, алкоголем, валянием на диване как компенсацией физической усталости вместо пеших прогулок на свежем воздухе. А тело - оно как ребёнок. Оно не умеет подавать вербальных знаков. Ты, конечно, можешь на любой его плач засовывать ему в рот пустышку, но если его не покормить или не сменить памперс, то он в конце концов заболеет.

После первых пробежек моего нового тренировочного сезона болят голеностопы, отвыкшие от правильной нагрузки, сердце заходится, но к вечеру, когда после всех нагрузок дня устраиваешься за компом с чашкой ароматного питья, понимаешь, что испытываешь давно забытую радость, радость от утраченного взаимопонимания с собственным телом.

Утро, море, свежий воздух, равномерная работа мышц... Какой же это кайф... А я и забыла. Это кайф само по себе, ни о каких результатах, кроме этой активной медитации и не думаю. Результаты - это дополнительный бонус. Вишенка на торте счастливой жизни в гармонии духа и тела.