Есть такие специалисты - просто боги своего дела. Те, каждое интервью которых нужно читать по 5 раз и иногда конспектировать. Один из таких - Майкл Бойль, суперпрофи в развитии двигательных качеств как рядовых атлетов вроде нас с вами, так и профессиональных спортсменов.
Вот сам Майк.
А вот залы его ассоциации.
В нашем зале половину рекомендуемых классными тренерами упражнений выполнить просто невозможно. Там нет тяжелоатлетических помостов, мест для отработки скоростных качеств, гимнастических колец, жгутов, лент, действительно нужных тренажеров вроде тренажера для обратной гиперэкстензии. Наши тренеры продолжают делить тело по анатомическому принципу - на мышечные группы, в то время как мировые гранды фитнеса тренируют, исходя из функций звеньев человеческого тела, по типам движения (жимы, тяги), доминирующих в движении суставов (коленно-доминантный, тазово-доминантные), что позволяет тренировать тело, как целостную биомеханическую систему, не деля его на какие-то якобы не связанные куски. Так уменьшаются риски и повышается эффективность достижения самых разных тренировочных целей.
Может быть когда-нибудь я смогу пройти курс обучения там, где есть то, что мне нужно.
А пока читаю, смотрю и люто завидую.
Я сама занимаюсь в СпортЛенде , Тренеров Дога знаю по СпортЛенду , это действительно классные ребята и фанаты своего дела .В СпортЛенде для кроссфита начального уровня тоже практически всё имеется и зал вообще бюджетный по деньгам . Так что я пока абонемент оплачен тренюсь в СпортЛенде , но потом собираюсь в Дог перебираться .
Кстати в одном из своих постов Вы сами писали что хотите пойти к кроссфитерам . Я еще там хотела ответить , что открылись новые залы и если Вы ищете альтернативу , то она появилась . Думаю , человек не местный , хотела помочь . А теперь оказывается , что кроссфит это глупость высокотравматичная . Только я вот гляжу что всё больше и больше лохов ею занимаются . Наверно они не читают мнений "лучших" фитнес-методистов .
"Ничего, вот мне поле для развития. Освоить эту груду бесполезного для здоровых людей железа.
А вообще, конечно, мне бы в кроссфит-зал - там много штанг, почти нет тренажеров, а еще есть тумбы, кольца и много других полезных для тренировки с собственным и малым весом штук. "
А теперь уже и кроссфит - фу и глупость . Прикольно очень .....
ничего подобного,кроссфит и тренировки с этом инвентарем,о которых Алиса говорит,ничего обшего не имеют
Не , мне просто интересно , какие применения есть у этих девайсов . А то я учусь тут чему-то у кроссфитеров , может не знаю чего ? Мне будет интересно послушать что другие стили делают со всеми этими предметами .
Я вот на тумбу захожу с гантелями в руках , запрыгивать пока еще не могу , на степ прыгаю . На кольцах я подтягиваюсь потихоньку , на резине подтягиваться на турнике учусь . Тренер у меня кросфитерша соревнующаяся . Не знаю что тут рассказывают про травмоопасность , она неимоверно следит что бы я себе чего-то не сбедила и не свернула . И все мозги мне уже с этой техникой вынесла .
А бодифлексами, фиткервзами и кучей вредных упражнений тоже орды людей занимаются.
А , еще обратной гиперэкстензии нет , но народ подкладывает под обычную опять же блины и получается нужная приспособа
В новом Доге есть вообще всё , ну они ж под это и заточены . Не слышала пока что чем-то нельзя пользоваться без персоналок . Там и цены и система как и в сетевых клубах . Плати за год и делай в зале со всеми железяками чего ты хочешь .
Ещё раз спасибо, извините, если обидела. Я временами резка внезапно даже для себя.
Не сотвори себе кумира