О "перекачанных" девушках

Многие люди в силу своей неграмотности путают два понятия - очень низкий процент жира и большая мышечная масса.

Сепарация мышц - это внешняя очерченность мышечных групп, мышц, которая видна сквозь кожу, которая достигается низким процентом жира и обезвоженностью организма. Так как крайне низкий процент жира и обезвоживание смертельно опасны для организма (известный мистер Олимпия во время выступлений за сценой дышал в кислородную маску), то поддерживать высокую сепарацию мышц можно 1-3 дня соревнований или фотосессии. Во время избавления от лишнего жира (обычно на низкоуглеводных диетах) очень активно "летит" и мышечная масса, поэтому соревнующиеся бодибилдеры, спортсмены бодифитнеса, а сегодня и фитнес-бикини, употребляют анаболические стероиды, которые позволяют удерживать мышечную массу при потере жира. Если же спортсмен тренируется на силу (например, тяжелоатлет), то соответственно набирает и мышечную массу, и жировую. Жировая его мало интересует (правда, там есть нюансы с весовыми категориями), главное развить мышечную силу, которая зависит, в том числе и от площади поперечного сечения (то есть длины и объема) мышц.

Девушки, которых выкладывают здесь на сайте, отличаются от анорексичек лишь тем, что худея удержали свои мышцы и не дали им уйти вместе с жиром. Но очень часто все остальные проблемы у них те же - булимия, экстремально низкокалорийное питание, депрессия, дисморфия, аменорея и проч.

Теперь с примерами. Много мышц, минимум жира, много анаболиков (неестественный для натуралки объем мускулатуры, изменения черт лица по мужскому типу). Ты - агрегат, Дуся, Дуся-агрегат!



Нормальное количество мышц для женщины такого возраста, мало мышц для спортсменки, умеренное количество жира, силовые показатели обеспечиваются в первую очередь развитием нейромышечной координации, характеристик нервной системы, позволяющих проявлять максимальные силу, взрывную силу, скорость, мощность и гибкость.



Смотрим на плечи. Уровень жира нормальный, но мышечная масса настолько развита, что заметна сепарация мышц. Кстати, посмотрите на колени - это ошибка, сводить колени внутрь или разводить наружу при приседании нельзя. Но это спорт, тут на здоровье плевать.



Дальше - количество мышц, как у среднестатистической женщины, но процент жира низкий - или худела с массы (когда было больше мышц и значительно больше жира), или "подпитывается" гормонами. Есть еще такие варианты, как освещение, фотошоп, особенная генетика и т.д. Если сфоткать ее без напряжения мышц, вы не отличите ее от обычной женщины с хорошей фигурой.



Ниже - та же история



И тут тоже. Расслабит руки, будут обычные красивые руки.



Вот фитнес-модели. Джеми Исон, например. Вот она сухая, без жира.



Вот Джеми "залитая".




И еще из комментов



В чем разница между "залитой" Джеми и обычной девушкой в точно такой же форме (внешне). Джеми может к соревнованиям сбросить несколько кг воды и жира и представить фитнес-сепарацию мышц. А обычной девушке, чтобы достичь соревновательной формы Джеми, придется пахать несколько лет. Если Джеми хочет сбросить пару кг жира, для нее это вопрос месяца-двух. А сколько по времени сбрасывают граммы жира наши обычные скинни-фэт? Чуть ли не годами, в конце концов либо скатываясь в анорексию, либо смиряясь с упрямым "последним" жиром.

UPD. А еще подумайте, что большинство критикующих сразу начинает говорить о сексуальности, о качествах характера и т.д. Разная ассоциативная маркированность визуальных образов - это отдельный предмет разговора.