Главная > Дневники > Дневник пользователя Combat_Lady

Ключ к удовольствию от движения

Чем дальше, тем больше в спортивном плане я переключаюсь на перформанс и меньше думаю о составе тела или гипертрофии.
Функциональный подход к анатомии и фитнесу позволяет увлечься и тащиться от процесса, ехать на спортивном азарте (не забывая, конечно, о дозированности тренировок, питании и сне, а то можно заазартиться до больших проблем).

Но я уверяю, когда вы сможете делать штуки вроде этих



ваше тело будет великолепно. Если каждый день практиковаться понемногу, оттачивать технику, то все получится скорее, чем вы думаете!
Рейтинг:  +15
Combat_Lady
22 января 2015 года 218 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ключ к удовольствию от движения
Чем дальше, тем больше в спортивном плане я переключаюсь на перформанс и меньше думаю о составе тела или гипертрофии.
Функциональный подход к анатомии и фитнесу позволяет увлечься и тащиться от процесса, ехать на спортивном азарте (не забывая, конечно, о дозированности тренировок, питании и сне, а то можно заазартиться до больших проблем)... Читать полностью
 


Дневник Combat_Lady:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"
Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом V535 "Делта"
Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"
Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"
Комментарии:
Похудюшка
22 января 2015 года
0

helpmegirls
22 января 2015 года
0
хочу делать такие штуууукииии!!!!!!!!!!!!!!!!

Combat_Lady
(автор поста)
22 января 2015 года
0
Начинайте практиковать!

akazlij
22 января 2015 года
0
Тренировки заключенных для этого супер подходят!

Combat_Lady
(автор поста)
22 января 2015 года
0
Ну по сути воркаут - это старая добрая спортивная гимнастика.

Антей
23 января 2015 года
0
Совершенно точно.
Однако, совершенное тело-это не единственный путь к таким штукам. С весом в 70-75 кг я научилась делать такие гимнастические элементы, как солнышко, свечка на турнике. Правда, для этого надо уметь хотя бы подтягиваться. С таким большим весом научиться практически невозможно

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Возможно и ещё как. Просто люди с таким весом часто даже не берутся за такие вещи

akazlij
23 января 2015 года
0
Это вообще не вопрос веса, исключительно тренированности.

Я вчера забирала малую с акробатики на велосипеде и видела старшую группу.
Так там девочки уже старше 20-ти лет и в весе 70-80 легко тАкие трюки выделывали, что мама не горюй .
Они этим просто 10 лет, а то и больше.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Угу, я о том же. Просто у нас девушки такого веса закомплексованы страшно. Вот тут воркаут или кроссфит самая тема, чтобы в себя поверить! И акробатика, и она же на пилоне - тоже. Увлечешься, а там глядишь и вес сам уйдёт))))

akazlij
23 января 2015 года
0
Во да, на трене на пилоне тоже очень упитанных девушек видела и супер у них получается.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
+1
Свобода движений и пластика дают много плюсов к привлекательности.

akazlij
23 января 2015 года
0
100%

Антей
23 января 2015 года
0
Я уже у себя как-то писала. Если уже умеешь, то вес не помеха. А если только учишься... Попробуй новичку в зале дать штангу весом в 70 кг и пусть поднимет ее выше головы. Если и возможно, то очень сложно.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Зачем 70) Можно с пустого грифа начать))))

Антей
23 января 2015 года
0
)))) так вот именно))) не можно, а наиболее целесообразно начинать с малого и учиться. А подтягивание-это подъем собственного веса в 70-80 кг для полных. Неподготовленный и тот, кто не умеет вообще, не сможет...

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Самый простой способ научиться подтягивается - каждый день пытаться подтягивается, постепенно наращивая амплитуду

akazlij
23 января 2015 года
0
А польза этих "тренировок заключенных", что там есть стуктура и план как прогрессировать и добиться мастерства в тех же отжиманиях/подтягиваниях с нулевого уровня.
Именно план тренеровок по программе школы старой и надежной гимнастики для чайников .
Лично мне во всем нужен план и схема, иначе я элементарно не знаю что, как, сколько делать и даже не буду браться .

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Так принципы программирования занятий одни для любых тренировок. И без плана никак - все должно быть системно.

akazlij
23 января 2015 года
0
Вот именно.
Но у новичков нет никаких знаний и умения самостоятельно планировать тренировку.
Для этого такое руководство к действию очень полезно.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Все-таки теоретический минимум должен быть у того, кто хочет тренироваться самостоятельно. Иначе ну никак.

akazlij
23 января 2015 года
0
Минимум и план действий-это не обязательно эквиваленты, особенно в теме тренеровок и у женщин .

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
План прост. У женщин всегда проблемы с эмоционально-мотивационной составляющей.

akazlij
23 января 2015 года
0
Ну у меня не так, я конечно не "типичная" женщина потому как математик-программист .
План, схема, промежуточные цели в неделях, числах-без них я никуда.
А теорию сама по себе для меня слишком абстрактна.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Ты слишком вникаешь в детали и частные случаи. Лучше идти от простого. Если простое не работает, тогда можно расширять круг понятий.

akazlij
23 января 2015 года
0
Я хочу все знать. Боюсь что-то важное упустить.
Горе от ума иногда .

Но вообщем я так и делаю: тупо херячу НРОЛ .

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь. И это повергает в уныние.

akazlij
23 января 2015 года
0
Но если есть вера в базу типа НРОЛ и Косгроу/ функционалку, то со спокойной душой к ним возвращаешься .
А танцы с бубнами люди обожают придумывать, опять же маркетинг и ажиотаж раздувать.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Поверь, даже мне очень сложно не сдаваться во всякие фишечки типа Лайловских подвыпертов. Но это реально отвлекает от более важного

akazlij
23 января 2015 года
0
Да, проанализировать интересно. Плюсы, минусы найти, примерить на себя.
В той схеме я больше минусов чем плюсов для себя вижу. Значет отпадает. Сейчас.

И я склонна к постоянству: не бросаюсь налево направо в итоге рискуя вообще ничего не достичь.
Потому что при всем при этом временной фактор элементарного упорста (при нормальном питании) , мне кажется, является ключевым моментом успеха.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Детали для 90% людей не играют никакой роли относительно процесса. Это для спортсменов, где тысячные доли результата играют роль, вот им важно.

akazlij
23 января 2015 года
0
Вот именно.
От чего у меня напрашивается вопрос, зачем ты эту теорию сюда притащила ?
Как бы ничего в ней нет от и для "Healthlife"априори .
Ведь кто-то же решит, что тоже вид диеты.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Пусть увидят, что все сложнее кручения обруча и капустного листа.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Вообще, не считая учёта активности до и во время месячных, нет смысла делить тренировки на мужские и женские.

akazlij
23 января 2015 года
0
Ну у меня не так, я конечно не "типичная" женщина.
План, схема, промежуточные цели в неделях, числах-без них я никуда.
А теорию сама по себе для меня слишком абстрактна.


Да, тоже к такому выводу пришла. Поэтому и делаю НРОЛ для мужчин .

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Это все маркетинг. Если можно продать отдельную книжку для женщин, почему бы её не написать.

akazlij
23 января 2015 года
0
Правильно.
Но для меня это как частный случай общей программы: выберай на вкус и цвет чужие наработки, пользуйся разнообразием.
Пока не дойдешь и не выведешь формулу, которая оптимальна для тебя.

Combat_Lady
(автор поста)
23 января 2015 года
0
Как-то так

Tigrusha
25 января 2015 года
+1
Combat_Lady пишет:
Если каждый день практиковаться понемногу, оттачивать технику, то все получится скорее, чем вы думаете!



Результат, если делать чуть-чуть больше чем обычно


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
51358 katyushka Mishenka_Kuma rthtywtdfe stepachka81 Счетная_палата

Всего на сайте: 8
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
1 день назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь