Я весной пыталась расписать диету Аткинса, вернее ее первую фазу. Вот когда я строго - почти строго питалась по советам Аткинса - вес уходил без проблем и быстро, сахар в крови даже 2 часа после еды часто был 4.8, иногда 6.2. Гликированный гемоглобин с 7.2 упал до 6-и. Давление пришло в норму, иногда до 140\90. Кетоны в моче не мерила. Ну теерь мой организм стремится накопить запасы на зимнюю спячку как у медведицы, я уже несколько раз начинала аткинсинить, но как то быстро благие намерения откладываются "до завтра", это завтра превращается в "прекрасное далекое", даже одну все еще тесную куртку сестре отдала решив, что этой зимой ее не носить. По весу я нахожусь между вами -Tasmania и lena070707, стараюсь с этой серединки хоть не вывалится. И есть у меня розовая мечта - опередить lena070707.
И надо сказать, мне этот клуб нужен, ваши посты помогают не сойти с дистанции совсем. В скором времени встряхнусь и в бой. Делится опытом нам обязательно надо, до сих пор никто не изобрел верный метод для нормализации веса, иначе такому человеку с большим шумом вручилиб Нобелевскую награду. Опыт каждой из нас может быть цэнен, то, о чем говорят разные диетологи не обязательно правильно.

Я помалкиваю, когда нет радостных вестей, видимо, передышку организм требует обязвтельно? Но вероятнее всего, что сей период называется продолжительным срывом, от идеи дальше сбрасывать вес не в коем случае не ухожу.
Вопрос имею про печеные яблоки: они на диабет и углеводы как действуют? В последний месяц я их стала обильно поглощать. Сахар как буд-то в порядке, конечно, не всегда мерию.

По больше в 5 раз я их теперь ем, надо будет строже сахар мериить.

lena070707 пишет:

Мне самой не хватает общения по теме сброса весаь

Понимаю. Знаешь, сейчас все больше и больше слушаю и читаю. И начала понимать что такое диабет. Это страшно! Я никогда больше не вернусь к прежему питанию. Думаю тебе было бы полезно то же. Если хочешь приходи ко мне в ВК. Там весь материал. Еще одну группу создавать не хочу здесь. Да и смысла не вижу. Там у меня копилка всего. Здесь ссылку на сторонний сай нельзя.

mezgu пишет:

Я весной пыталась расписать диету Аткинса, вернее ее первую фазу.

Вот! Ключевое слово "пыталась"! Нийоля, нужно мобилизоваться! Я сама сейчас, чем больше узнаю, тем больше в шоке! Ну почему не популязируют! Почему я раньше не наткнулась на кето?!

mezgu пишет:

но как то быстро благие намерения откладываются "до завтра", это завтра превращается в "прекрасное далекое",

Всё это очень знакомо. Но ты же знаешь, у веса есть тенденция возвращаться и то, что помогало раньше не будет помогать. Либо идти вперед и стараться узнавать что-то новое, либо лучше вообще ничего не начинать. Я это поняла. Каждый откат, это точка невозврата. Нам не вернуться на тех же усилиях к только что достигнутому. Организм имеет тенденцию ко всему адаптироваться. К нашим попыткам худеть тоже.

mezgu пишет:

И есть у меня розовая мечта - опередить lena070707.

Соревнование это хорошо. Хотя меня оно не подстегивает. Я знаю как легко утратить все позиции(((

mezgu пишет:

И надо сказать, мне этот клуб нужен, ваши посты помогают не сойти с дистанции совсем.

Это хорошо! Только вперёд! Николя нам нужно жить легко и здорОво! Хватит тягать на себе мешки с салом! Не расслабляйся. До лета так недолго! А это то, чего я боюсь больше всего. Мне лично, нужно найти оружие или инструмент как с этой моей проблемой справится. Надеюсь кето мне поможет

Ну классно! Вроде вставилось

lena070707 пишет:

Вот доедаем с сыном.

Девчата лучше из яблок делать уксус

Tasmania пишет:

lena070707 пишет:

Вот доедаем с сыном.

Девчата лучше из яблок делать уксус

А я очень люблю яблоки. 1 -2 яблока в день - для меня это просто необходимость.

Девчата, доброго дня! Опять притихли! Чем вы там заняты?!!! Уж не поеданием ли вкусняшек?)))) Спешу похвастаться. Мне даже не верится. Я ли это?! Я раньше голодала. Даже на многодневном 34 дня была. И после него зареклась голодать. А когда диабет начался, вообще не могла подолгу не есть. Такое тошнотное чувство подсасывания под ложечкой было! И вот я уже три дня пробыла на питании один раз в сутки. И мне хорошо! Сегодня я вот еще только захотела есть. Как же мне нравится это ощущение свободы от еды!
Но сегодня есть и неприятный момент. Что-то почки заприхватывало. Вряд ли это с диетой связано. Я тут попростыла немного, да с холодными ногами походила. А у меня хронический цистит и пиелонефрит. Пообострились. Ну ничего. Пью Бруснивер, приняла но-шпу и грею ноги.))) Всё хорошо! Надеюсь и у вас всё замечательно!

Всем привет.Не,с вкусняшками закончили
У меня просто времени не хватает на писанину,читаю мельком в дороге.Бассейн полдня отнимает,но и вес сдвинулся.Нужна физнагрузка всё же.
Леночка,в друзья попросилась,а зайти даже времени нет.Надеюсь всё устаканится со временем и я найду время на изучение нужных мне вопросов.
Правда на питание 1 раз в день вряд ли перейду,да и гиппануть в бассейне страшно.
А сахар тоже снизился хорошо,когда плавать стала ежедневно.
Ну вот пока такие дела)