Я стройнею вместе с вами.



Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!
Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

lena070707

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
fatima tanikeeva, а сколько сейчас углей?
Tasmania

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
https://www.diets.ru/clubpage/1841628/#com15860407
Девчата, начала публиковать книгу. Читайте! Это поистине перевернет ваше сознание. Пока только вступление.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
lena070707 пишет:
да и читать тебя интересно,пиши больше
Спасибо! Я теперь не пропаду. У меня такой запал! Всё-всё буду вам приносить.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
Вот тоже интересный опыт. https://www.diets.ru/post/1841520/
fatima tanikeeva

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
Около месяца или больше как перестала строго считать, не до этого было. Но по ощущениям, гораздо больше, чем раньше. И хлеб, и фрукты с ягодами, и картофель, и сухофрукты проскакивают, причём не только утром. В общем, нужно снова дисциплинироваться. По белкам хочу грамм 100-120 в день, углей попробую в два раза меньше. Уберу хлеб, картошку, сухофрукты. Фрукты только до обеда. Посмотрим.
lena070707 пишет:
fatima tanikeeva, а сколько сейчас углей?
fatima tanikeeva

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
Tasmania, Лен, тоже буду за тобой смотреть, пусть все получится! Я пока погожу, сидела на Дюкана лет 12 назад, сбросила хорошо, но дни атаки до сих пор вспоминаю.
alena melena

Идёт сохранение...

# 3 октября 2018 года
Tasmania, я с тобой, сегодня уже отказалась от молочки, сливок нету, но есть сметана, в город муж поедет в субботу - напишу ему список что купить.
Рассказала ему про парня, который отказался от сахара на месяц, проводил эксперимент над собой.(на ютубе сегодня смотрела) И он мне выдал, что с завтрашнего дня тоже перестает есть сахар и конфеты и проверит врёт он или нет. Так что мы получается вместе меняем свое питание. Немножко по разному.
Paradies

Идёт сохранение...

# 4 октября 2018 года
Tasmania, Ленусь,удачи!

alena melena, а моя организьма брыкается,без сахара и почти без углей,стараюсь макс 10 г в день,а вес не отдаёт,зараза такая,23 ноября третий год на таком питании пойдёт
alena melena

Идёт сохранение...

# 4 октября 2018 года
Paradies, я не пробовала без углей, это первый эксперимент. Попробую, как получится.
mezgu

Идёт сохранение...

# 4 октября 2018 года
Paradies пишет:
Tasmania, Ленусь,удачи!

alena melena, а моя организьма брыкается,без сахара и почти без углей,стараюсь макс 10 г в день,а вес не отдаёт,зараза такая,23 ноября третий год на таком питании пойдёт
Менять что то надо ,Paradies. А мне без углей худеется хорошо, конечно, когда строго придерживаюс, никогда калорийность и нутриенты не считаю, спортом не занимаюс и вряд ли буду систематически это делать. С первого числа ставлю себя на место в плане питания. Отдыхала аж 5 месяцэв, теперь организму мое питание как новая диета, он уже привык быть в теперешнем весе, правда, жирку добавилось, но не сдамся.
lena070707

Идёт сохранение...

# 4 октября 2018 года
mezgu пишет:
но не сдамся
мы не сомневаемся,удачи
Paradies

Идёт сохранение...

# 4 октября 2018 года
mezgu пишет:
Менять что то надо
вопрос только что? спорт регулярный
Баламутка Казачка

Идёт сохранение...

# 5 октября 2018 года
Лена (Tasmania), я тоже с тобой. Весной была на кето-диете, было ощущение лёгкости и совсем не хотелось сладкого, да и не сладкого тоже. Похудела на 6 кг за полтора месяца, потом пришло лето с дарами природы. И я, как сельский человек со своим садом, конечно всё бросила ради витамин. Ела вволю фрукты, от них у меня подскакивал инсулин и потом в топку летело всё, что не успели съесть домочадцы. В результате, я как та баба, опять у разбитого корыта. Позавчера оборвала последний виноград "Молдову", кинула в сушилку, ну а винный и груши-яблоки меня не манят. Так что я опять пытаюсь войти в кетоз, пока не очень. К вечеру просыпается жор и пока не уложишь его спать барабанит в мозгу - хочу-хочу-хочу. Значит я не в кетозе и с таким жоролюбивым состоянием могу не скоро его получить, или никогда. Давай держаться вместе компанией. Я учусь уму разуму в фейсбуке, неплохая подборка инфы. Но как себя летом распустила, так никакие примеры не помогают, когда не за компом. Хоть не отходи.)))
mezgu

Идёт сохранение...

# 5 октября 2018 года
Мой кето - это скорее что-то под Аткинса ( тоже не совсем точно следую), но без углеводов здорово худеется, я бы всех пригласила. И больше делитесь, кто на близком питании. Иногда люди занимаются запугиниваниям, говорят, что кетосостояние опасно, но это чуж, кетоновое состояние может быть вредным, если сахар в крови достигает и держится около 15-и. Но при похудении сахар обычно уменшается. Мы живы и на много здоровее прежнего времени, когда от углеводов не уходили.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 5 октября 2018 года
Баламутка Казачка пишет:
я тоже с тобой
Супер! Как тебя зовут? В ВК есть? У меня там чат с девчонками, мы вместе обсуждаем свои кетонюансы.
Баламутка Казачка пишет:
К вечеру просыпается жор
Знаешь, я как начала у меня его нет. Я всегда сытая. Правда с этими углями( Если все скрупулезно считать, то как-то пролетаю иногда сегодня явный перебор. На овощах(огурцы-кто бы подумал!) ну и так по капельке и набрался 51 гр. А надо от 20-30! Эх урок мне. Сначала считать, потом есть
Ты давно начала в этот раз? Я три дня как.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 5 октября 2018 года
mezgu пишет:
Но при похудении сахар обычно уменшается
Согласна. Вчера замеряла сахар после двух дней на кето. Пока не спал. 9,2. Но я знаю всё будет как надо.
Состояние мне нравится. Сытость! И работоспособность. Вчера попила бронекофе и всё, уехала на целый день. Приехала под вечер и заметила, что голод легко терпится. Не так как раньше. Бывало натощак в мащине тошнит, а тут ни капельки. Вот такие у меня ощущения пока. Надо снижать угли. Все остальное у меня идеально для кето.
Баламутка Казачка

Идёт сохранение...

# 7 октября 2018 года
Tasmania пишет:
Как тебя зовут? В ВК есть?
Галина - я, сейчас напишу в анкете. В Контакте меня нет. Я на фейсбуке.
Tasmania пишет:
Ты давно начала в этот раз? Я три дня как.
Лена, я никак толком не начну. Урок мне на будущее, вошла в кетоз - так и не загружайся углеводами лишними. Пытаюсь, тужусь, и топчусь на месте. Ой, нет, даже прибавляю. Потому что срыв у меня начинается традиционно с фруктозы, закончится может чем угодно. И каждый раз даю себе слово: ну я же только несколько виноградинок или сливок, чтобы вписаться... Ага, счас))) С сегодняшнего дня я с тобой, продуктами запаслась, чтобы всегда нужные были под рукой. А как у тебя кето-грипп, мучил или это всё ещё впереди. В редких случаях проходит адаптация без него. Я всегда болею, но не тяжело, неприятно, но терпимо.
Начинаю отмечать вес регулярно, может стыдно будет срываться.)))
Tasmania

Идёт сохранение...

# 7 октября 2018 года
Баламутка Казачка пишет:
С сегодняшнего дня я с тобой, продуктами запаслась, чтобы всегда нужные были под рукой.
Отлично Галочка!
У меня нет кетогриппа. Может и не будет. Я вообще-то имея столько болячек не очень хорошо себя чувствовала и до перехода на кето. И тяги ни к фруктам, ни к сладкому нет.
Сегодня немного перебои в сердце были, но тоже не критично. Бывает у меня и на сахар. Или чай зеленый.
Голова хоть вроде и какая-то тяжелая мутная, но не болит сильно. До этого на таблетках была. Сейчас из препаратов только Аспаркам по три таблетки утром и вечером и иногда Панкреатин. Фестал ещё не купила. Вот 5 дней прошло уже. Маленький юбилей
Баламутка Казачка

Идёт сохранение...

# 7 октября 2018 года
Tasmania пишет:
Вот 5 дней прошло уже.
Я на 3 день срываюсь. У меня инсулинорезистентность, не выдерживаю. Но сейчас решила строго держаться, вообще как по Аткинсу 2 недели без зелени - жирный пост. Весной легко втянулась, хотя грипп ощутила во всей красе.
Да, у тебя, наверное, за общим недомоганием грипп не так заметен. Но зато потом, когда в кетозе, кажется что болячки отступают и так легко. Даже из-за этого состояния хочется опять в кетоз. Так хорошо мне даже по молодости не было, всегда была какая-то усталость, даже в юности.
Tasmania пишет:
Сегодня немного перебои в сердце были, но тоже не критично. Бывает у меня и на сахар. Или чай зеленый.
Лена, на чай бывает аритмия? Не знала. Я от неё лечилась 2 года назад, сейчас танометр начал изредка опять показывать.
Tasmania пишет:
Сейчас из препаратов только Аспаркам по три таблетки утром и вечером и иногда Панкреатин. Фестал ещё не купила.
Мы с тобой лекарство одни и те же принимаем, ну почти. Тоже пью Аспаркам, но вместо Фестала сейчас пью Аллохол. Возраст у нас одинаковый и болячки нажили похожие.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 7 октября 2018 года
Прошел 5-ти дневный юбилей и я разместила пост. Решила вести свой дневник здесь. Вы мои друзья и знаете уже многое обо мне. Размещать в дневнике на своей странице я не захотела. Ни к чему пока. Может позже.

https://www.diets.ru/clubpage/1842387/#com15866715

Страницы:
1 ... 58 59 60 61 62 ... 114







Сейчас на сайте:
iriska1712 mari verkozina mumines-2024 ТолстаЯ_Фея

Всего на сайте: 5
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная