Самые старательные усердно постятся всю неделю, а начиная с четверга - менее старательные. В пятницу и суботу - только красная свекла, квашеная капуста, бобы, подсолн. масло и тому подовное. Можно немного рыбы. Но так жили наши бабушки. Я в суботу по заказу любителей делала студень и облизывала кости. Обжырательство начинается в воскресение с утра и продолжается столько, на сколько хватит за ранее наготовленного добра. А студень пока имеется. Муж решил кушать другое...

Sashawater пишет:

Добрый вечер девочки. Меня зовут Саша и мне очень приятно со всеми вами познакомиться. Во первых огромное спасибо что приняли меня в свою группу. Во вторых спасибо за то что теперь мне будет перед кем быть стыдно. Очень нужна ваша поддержка и мотивация.

Здравствуй, Саша! Очень рады видеть тебя в наших рядах. Надеюсь общение будет полезным и конструктивным. Стыдиться прибавок в весе не нужно. Ведь стыд вгоняет человека в уныние, в хандру. Человек потом может вообще на себя махнуть и прибавит еще больше. Это всё значительно усугубится. Вообще в таком случае более конструктивна злость. Если человек разозлится как следует на себя, на своё слабоволие, на то, что не держит обещания самой себе и в конце-концев просто ухудшает свою жизнь, качество своей жизни, то это может хорошо помочь в любом деле.
Так что, Саша, добро пожаловать на наш совместный труд по преодолению своих привычек, своих , возможно , ложных представлений. Потому что часто всё не то, чем кажется. У нас у всех есть неправильные установки. Которые нужно как-то в себе выявить и заменить на те, которые помогут сбросить вес и оставаться стройной ВСЕГДА!

Елена Петровна пишет:

,а мне наоборот интереснее каждый день наблюдать за своим весом..

И мне.) Но все мы разные. Хоть и одна у нас задача. Поэтому кто как считает нужным.

galll09 пишет:

за неделю у меня от 500 до 700 г в среднем.

Это просто замечательно! Тем более сбросить нужно не так уж много лишнего веса. Очень хороший темп снижения!

Елена Петровна пишет:

!У меня сегодня опять отвес,маленький ,но все равно минус,очень приятно,-200гр

Супер! Лена, поздравляю! Отличный темп!

Tasmania пишет:

Елена Петровна пишет:

!У меня сегодня опять отвес,маленький ,но все равно минус,очень приятно,-200гр

Супер! Лена, поздравляю! Отличный темп!

Спасибо,Леночка!

Tasmania пишет:

Я делаю замеры два-три раза в месяц.

я раз в неделю, и там результат намного более стабильный, чем с весом

Увы мои весы показывают без граммов , стрелочка,опять примерно 69,500. Всем удачи! Хороших отвесов!

nelli4ka, я придерживаюсь системы 10in2. День ем, как обычно. День не ем. Мне нравится. Всё без напряга. Почти месяц без косяков

Здравствуйте, девочки! С удовольствием к вам присоединилась).
Настолько сжилась уже со своим жЫром, что даже и не пытаюсь последнее время с ним бороться.
Никакой системы пока для себя не выбрала.
Но вот с понедельника - отказалась пока от соли, хотя б отеки поснимаю, может. Минус 2,5кг слилось. Сколько выдержу - не знаю.
Не обольщаюсь, я очень слабовольна, но если за апрель-май скину 5-6кг, и к лету приду к двузначной циферке - буду счастлива, много лет не видела двузначного, наверное более 10 лет