Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], а я из полотенца сделала такой цилиндр, тоже помогает спине. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2018 года Люлечка23, а я из полотенца сделала такой цилиндр, тоже помогает спине.
Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]добро пожаловать[/quote] :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2018 года marisavina пишет: добро пожаловать
Люлечка23	Идёт сохранение... йожики, а что так тихо? :secret: рассказывайте, что там кушаем? куда на праздники собрались?делитесь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года йожики, а что так тихо? рассказывайте, что там кушаем? куда на праздники собрались?делитесь
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... У меня сад, готовка для рабочих, забор переделывают, и беготня эти дни:-). Хоть успела наготовить свою любимую пп еду для себя и мамулечке, и то рада. Сама рассказывай, чего поделываешь? :heart: [quote="Люлечка23"]йожики, а что так тихо? :secret: рассказывайте, что там кушаем? куда на праздники собрались?делитесь :)[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года У меня сад, готовка для рабочих, забор переделывают, и беготня эти дни:-). Хоть успела наготовить свою любимую пп еду для себя и мамулечке, и то рада. Сама рассказывай, чего поделываешь? Люлечка23 пишет: йожики, а что так тихо? рассказывайте, что там кушаем? куда на праздники собрались?делитесь
Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="marisavina"] а я из полотенца сделала такой цилиндр, тоже помогает спине.[/quote] только заметила этот коммент) у меня с колбаской из полотенчика был интересный эксперимент тоже такую штуку делала -- ну вот это упражнение, когда вытягиваешься [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/24/48/3525954_21931thumb500.jpg[/img] ну и вот. сделала я это упражнение и как взбодрилась. как подскочила. как давай под джиллиан прыгать :D 30 дней отпрыгала) такой вот волшебный жгутик) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года marisavina пишет: а я из полотенца сделала такой цилиндр, тоже помогает спине. только заметила этот коммент) у меня с колбаской из полотенчика был интересный эксперимент тоже такую штуку делала -- ну вот это упражнение, когда вытягиваешься ну и вот. сделала я это упражнение и как взбодрилась. как подскочила. как давай под джиллиан прыгать 30 дней отпрыгала) такой вот волшебный жгутик)
Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]У меня сад, готовка для рабочих, забор переделывают[/quote] это очень много дел [quote="fatima tanikeeva"]Сама рассказывай, чего поделываешь?[/quote] так исторически сложилось, что у меня вторник - пятничка -- курсы (кройки и шитья), есессно, дома есть домашка.. надо шить. но меня три вечера в неделю нет дома. я ночую у своего Д. сына оставляю одного дома. как-то так неделя построена позавчера разгружалась на гречке больше так не буду делать ни в жись еще есть новости -- беру ипотеку. двушка на 22м этаже)) так что примечательный пласт в моей жизни начинается переезд -- зимой, т.е. дом еще строится фото этой зимой: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/24/18/3525958_50781thumb500.jpg[/img] проект: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/24/19/3525959_10595nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года fatima tanikeeva пишет: У меня сад, готовка для рабочих, забор переделывают это очень много дел fatima tanikeeva пишет: Сама рассказывай, чего поделываешь? так исторически сложилось, что у меня вторник - пятничка -- курсы (кройки и шитья), есессно, дома есть домашка.. надо шить. но меня три вечера в неделю нет дома. я ночую у своего Д. сына оставляю одного дома. как-то так неделя построена позавчера разгружалась на гречке больше так не буду делать ни в жись еще есть новости -- беру ипотеку. двушка на 22м этаже)) так что примечательный пласт в моей жизни начинается переезд -- зимой, т.е. дом еще строится фото этой зимой: проект:
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Класссс! Своё жильё это просто замечательно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Класссс! Своё жильё это просто замечательно!
Розовый гибискус	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"] фото этой зимой: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/24/18/3525958_50781thumb500.jpg[/img] А что за красивое здание с зелеными окнами рядом со строящимся домом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Люлечка23 пишет: фото этой зимой: А что за красивое здание с зелеными окнами рядом со строящимся домом?
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Розовый гибискус[/b], это здание ледовой арены в 2019 году в марте в нашем городе пройдет Универсиада -- международные и национальные спортивные соревнования среди студентов, проводимые Международной федерацией университетского спорта. эта ледовая арена -- новая. и один из объектов Универсиады в связи с тем, что Универсиада будет в марте, а мой дом по проекту якобы в 4 кв 2018 года сдается -- то поговаривают, что сдачу дома перенесут на конец марта, именно в связи с близостью к объекту Универсиады ( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Розовый гибискус, это здание ледовой арены в 2019 году в марте в нашем городе пройдет Универсиада -- международные и национальные спортивные соревнования среди студентов, проводимые Международной федерацией университетского спорта. эта ледовая арена -- новая. и один из объектов Универсиады в связи с тем, что Универсиада будет в марте, а мой дом по проекту якобы в 4 кв 2018 года сдается -- то поговаривают, что сдачу дома перенесут на конец марта, именно в связи с близостью к объекту Универсиады (
Люлечка23	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/25/47/3526221_55279thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года
Люлечка23	Идёт сохранение... вообще 2 арены ледовые к универсиаде забабахают [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/25/48/3526222_85808thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/25/48/3526223_54575thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года вообще 2 арены ледовые к универсиаде забабахают
Люлечка23	Идёт сохранение... девочки я была на стройке и снимала видео с 3 этажа со строящегося балкончика такой вид, что хочется плакать от красоты -- новый 4 мост виден и енисей, а я обожаю енисей -- а у нас с никитой будет квартира на 22 этаже ууууууууууууууух :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года девочки я была на стройке и снимала видео с 3 этажа со строящегося балкончика такой вид, что хочется плакать от красоты -- новый 4 мост виден и енисей, а я обожаю енисей -- а у нас с никитой будет квартира на 22 этаже ууууууууууууууух
Розовый гибискус	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]эта ледовая арена -- новая. [/quote] Поэтому я про нее и не знаю. Теперь поняла, в каком районе она находится. Хотя за строительством объектов к Универсиаде не слежу, а в районе Студгородка и 4-го моста уже года два не была. Повезет вам, ледовая арена рядом с домом. :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Люлечка23 пишет: эта ледовая арена -- новая. Поэтому я про нее и не знаю. Теперь поняла, в каком районе она находится. Хотя за строительством объектов к Универсиаде не слежу, а в районе Студгородка и 4-го моста уже года два не была. Повезет вам, ледовая арена рядом с домом.
Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="Розовый гибискус"]Повезет вам, ледовая арена рядом с домом.[/quote] да круть, а вид какой- вообще прелесть) тоже до этого года 2 у нового моста не была Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года Розовый гибискус пишет: Повезет вам, ледовая арена рядом с домом. да круть, а вид какой- вообще прелесть) тоже до этого года 2 у нового моста не была
marisavina	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b],Очень красивое место, для жилья :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года Люлечка23,Очень красивое место, для жилья
МарМария	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Люлечка23[/b][/quote], Вы большая молодец! Удачи и скорейшего переезда :-) Очень красивый вид. Утром посмотришь в окно и день уже удался :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года marisavina пишет: Люлечка23 , Вы большая молодец! Удачи и скорейшего переезда :-) Очень красивый вид. Утром посмотришь в окно и день уже удался
Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Очень красивое место[/quote] [quote="МарМария"]Очень красивый вид[/quote] да :dance: [quote="МарМария"]Удачи и скорейшего переезда[/quote] спасибо! сдачу дома планируют перенести на попозже от намеченного на 3 месяца .. из-за Универсиады :( ну ничего, прорвемся :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2018 года marisavina пишет: Очень красивое место МарМария пишет: Очень красивый вид да МарМария пишет: Удачи и скорейшего переезда спасибо! сдачу дома планируют перенести на попозже от намеченного на 3 месяца .. из-за Универсиады ну ничего, прорвемся
Люлечка23	Идёт сохранение... привет, девы как ваши постройнелки? лето так скоро наступит, что мы и ноги побрить не успеем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2018 года привет, девы как ваши постройнелки? лето так скоро наступит, что мы и ноги побрить не успеем
Люлечка23	Идёт сохранение... ...хочу на себя нажаловаться: я утеряла тот настрой, который меня держал на плаву, на гребне волны, бодрил, и, кроме прочего, позволял подбадривать окружающих так как весы у меня "показывают погоду", то я ориентируюсь по вещам. юбки у меня с жестким поясом. так что я вижу, что пузяка так немного стала под стать барабану надо что-то предпринять, а у меня ноль настроя :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2018 года ...хочу на себя нажаловаться: я утеряла тот настрой, который меня держал на плаву, на гребне волны, бодрил, и, кроме прочего, позволял подбадривать окружающих так как весы у меня "показывают погоду", то я ориентируюсь по вещам. юбки у меня с жестким поясом. так что я вижу, что пузяка так немного стала под стать барабану надо что-то предпринять, а у меня ноль настроя
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки!!! Расслабились маленько ;) , вот и замечательно, значит будет над чем ближайшее время поработать :) После праздников предлагаю провести не большой экспресс марафон, "в жесткой форме" :evil: Если вы худеете не первый раз, то нормальный темп – от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Значит, всего 1-2 килограмма за пару недель. Начало марафона 14 мая и по 10 июня, "Худеем за 4 минуты". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Привет, Стройняшки!!! Расслабились маленько , вот и замечательно, значит будет над чем ближайшее время поработать После праздников предлагаю провести не большой экспресс марафон, "в жесткой форме" Если вы худеете не первый раз, то нормальный темп – от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Значит, всего 1-2 килограмма за пару недель. Начало марафона 14 мая и по 10 июня, "Худеем за 4 минуты".

Oleg9507
4 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024
Aleksandrina
alena melena	111	112	112	111	110	109	109
anna putane20115	91.3	91.4	91.5	90.7	88.8	89.6	89.1	88.9
FeoNilla	85.5					86.3
lena070707	113.8	113.1	112.8	114.8	113.1	112.8	111.8
marisavina
merlin87
nvzaharova		60.8	60.8		60.7
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст	80.5		79.5
Иринай1	92.5	92.5	92.1	91.6	92.2	92	91.9
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015		116.9	115.6	114.6				116
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р		78.8	78.1
Тать_янка0805
	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес