Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 65 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Paradies	Идёт сохранение... Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2020 года Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать
НастяЧерн83	Идёт сохранение... А мой зажор окончился КД ;) ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года А мой зажор окончился КД ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею..
Paradies	Идёт сохранение... [b]НастяЧерн83[/b], с возвращением :goodluck: дети-это всегда здорово :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года НастяЧерн83, с возвращением дети-это всегда здорово
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать :blush:[/quote] Ну подождем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года Paradies пишет: Лена,я на комп раз в полгода фотки переношу,чтобы потом заказывать,люблю их печатать Ну подождем)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="НастяЧерн83"]А мой зажор окончился КД ;) ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. :sport:[/quote] С возвращением! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года НастяЧерн83 пишет: А мой зажор окончился КД ..два года не было..беременность и ребёнку 2 1.2 года. Я так оивыкла от них. Теперь надеюсь войти в калею.. С возвращением!
Tasmania	Идёт сохранение... Я сегодня пекла ПП брауни по новому рецепту и овсяные ПП печеньки. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/13/3986162_59748thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/13/3986163_75919thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/14/3986164_51424thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/14/3986165_82274thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года Я сегодня пекла ПП брауни по новому рецепту и овсяные ПП печеньки.
Tasmania	Идёт сохранение... По печенью. Оно вообще ПП [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/18/3986167_45963thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/21/3986168_89616thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года По печенью. Оно вообще ПП
Tasmania	Идёт сохранение... По брауни тоже интересный состав и неплохое кбжу [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/22/3986170_81249thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/07/22/3986172_45936thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2020 года По брауни тоже интересный состав и неплохое кбжу
Rityxa	Идёт сохранение... О Боже....как же все вкусно и красиво. Ну как тут худеть? :cryriver: Ленусь, а я не поняла, что значит в скобочках Запекание и ещё не поняла в Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года О Боже....как же все вкусно и красиво. Ну как тут худеть? Ленусь, а я не поняла, что значит в скобочках Запекание и ещё не поняла в Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое?
Paradies	Идёт сохранение... Лена,хорошо что я не умею печь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года Лена,хорошо что я не умею печь
Миа-Риель	Идёт сохранение... Всем привет))) Давненько не писала тут, совсем забросила сайт, да и себя тоже :cry: До карантина вес держала тот, который тут сбросила - 107-110кг За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг :8: Хочу снова в бой! Все то же интуитивное питание без ограничений, но с разумным сочетанием продуктов. Постепенно хочу убрать все вредные сладости на альтернативу - сухофрукты, фрукты В прошлый раз очень помогало :thumbsup: Смотрю вот на Ленины тортики, и тоже что-то такое хочется приготовить. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Очень не хватало общения на сайте) Рада, что снова возобновляется общение) и поддержка. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2020 года Всем привет))) Давненько не писала тут, совсем забросила сайт, да и себя тоже До карантина вес держала тот, который тут сбросила - 107-110кг За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг Хочу снова в бой! Все то же интуитивное питание без ограничений, но с разумным сочетанием продуктов. Постепенно хочу убрать все вредные сладости на альтернативу - сухофрукты, фрукты В прошлый раз очень помогало Смотрю вот на Ленины тортики, и тоже что-то такое хочется приготовить. Очень не хватало общения на сайте) Рада, что снова возобновляется общение) и поддержка.
Paradies	Идёт сохранение... [b]Миа-Риель[/b], и тебя с возвращением :knicksen: главное не пропадать ;) а я взвешиваюсь теперь раз в 5 дней,а то из-за каждого плюса потом чуть ли не истерика,а так раз в 5 дней взвесилась,и мне хорошо и весы целые :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2020 года Миа-Риель, и тебя с возвращением главное не пропадать а я взвешиваюсь теперь раз в 5 дней,а то из-за каждого плюса потом чуть ли не истерика,а так раз в 5 дней взвесилась,и мне хорошо и весы целые
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое?[/quote] Это пюре детское без сахара. Можно брать Придонье, дешевле. [quote="Rityxa"] что значит в скобочках Запекание [/quote] Это программа так учитывает ужарку. Там варка, запекание и жарка. Я вам завтра пироженки выложу. Буду печь. А печенье я не заценила. Мне невкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Rityxa пишет: Брауни фруктовый салатик Хайнц. Это что такое? Это пюре детское без сахара. Можно брать Придонье, дешевле. Rityxa пишет: что значит в скобочках Запекание Это программа так учитывает ужарку. Там варка, запекание и жарка. Я вам завтра пироженки выложу. Буду печь. А печенье я не заценила. Мне невкусно.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]хорошо что я не умею печь [/quote] Пусть муж вас выпечкой балует) Ждите рецепт низкоуглеводного пирожного) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Paradies пишет: хорошо что я не умею печь Пусть муж вас выпечкой балует) Ждите рецепт низкоуглеводного пирожного)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Миа-Риель"]За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг[/quote] Вика, да кто хоть у нас не набрал лишку! Кто-то уже пошел на снижение. Я тоже пока топчусь. То плюс, то минус. У меня сейчас эмоционально нелегкий период я как могу отвлекаюсь. Тоже поняла, что нельзя бросать начатое. Нельзя замыкаться. Лучше на люди... [quote="Миа-Риель"]В прошлый раз очень помогало [/quote] Каждый раз это сложнее, но простые углеводы надо убирать. Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Миа-Риель пишет: За весь этот сложный выматывающий период с марта набрала до 124кг Вика, да кто хоть у нас не набрал лишку! Кто-то уже пошел на снижение. Я тоже пока топчусь. То плюс, то минус. У меня сейчас эмоционально нелегкий период я как могу отвлекаюсь. Тоже поняла, что нельзя бросать начатое. Нельзя замыкаться. Лучше на люди... Миа-Риель пишет: В прошлый раз очень помогало Каждый раз это сложнее, но простые углеводы надо убирать. Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку.
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Пусть муж вас выпечкой балует) [/quote] не,Ленусь,мне проще вообще от выпечки отказаться,чем так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2020 года Tasmania пишет: Пусть муж вас выпечкой балует) не,Ленусь,мне проще вообще от выпечки отказаться,чем так
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]мне проще[/quote] Согласна. Так проще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Paradies пишет: мне проще Согласна. Так проще.
Миа-Риель	Идёт сохранение... [quote] Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку. [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Поэтому буду делиться своей н/у выпечкой. Создам тему, а сюда ссылку.
Rityxa	Идёт сохранение... Леночка спасибо. И в тему добавь пжл. этот тортик и печеньки. Я буду себе все сохранять, а то отсюда не получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2020 года Леночка спасибо. И в тему добавь пжл. этот тортик и печеньки. Я буду себе все сохранять, а то отсюда не получается.
Tasmania	Идёт сохранение... Девчата, доброго дня! А давайте я дам ссылку в ВК, там классная группа с низкоуглеводной и низкокалорийной выпечкой https://vk.com/pp.desert.recept Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2020 года Девчата, доброго дня! А давайте я дам ссылку в ВК, там классная группа с низкоуглеводной и низкокалорийной выпечкой https://vk.com/pp.desert.recept

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09								75
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707		110.9
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks						74.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка	108	107.3			107		105.2
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см