galchonka2, жидкое не могу,сразу выворачивает

Что с Диетсом? Дублирует и реклама висит не сдвинешь! Испортили сайт!

Расскажу немного о своих новостях и наблюдениях.
О сне.
На кето сон крепче и слаще. Но не сразу. Сначала никак не поймешь. Вроде ничего не меняется недели две. Потом мне три дня снились кошмары. Жуть! Я не знаю связано это с переходом на жироадаптацию или нет. Я рассказываю как у меня.
И всё! Теперь я сплю как сурок. Падаю на подушку и тут же засыпаю. Мне мои часы оценивают качество сна от 88-97 из 100 и пишут, что я сплю лучше, чем 77-93 % пользователей этого приложения. На самом деле наверняка было бы 100 из 100, если бы я ложилась спать до полуночи. Потому что часы ворчат, что ложусь поздно и это не правильно. Сплю не менее 7 часов и высыпаюсь.
Бывалые кеторы говорят, что спать ещё меньше буду, так как сон будет полноценнее и будет хватать 5 часов. Днем я не сплю. Раньше из-за еды была сонливость. На кето этого нет.
Я познакомилась с чудесной женщиной, моей ровесницей и со всем, идентичным моему , набором данных. Только диабет у неё уже был инсулинозависимый, а мой нет. И у неё ревматоидный артрит, а у меня только дебюты. А так мы как близнецы. Возраст, рост, вес изначальный, болезни, удалённый желчный и т.д. всё как у меня.
Так вот она менее, чем за полгода скинула со 125,7 -37 кг!
У неё чистое кето! Углеводы максимум 5 г. Старается сводить к нулю. Забыла о диабете. Никаких лекарств, никакого инсулина.
Более того, вдруг тело запросило физ.упражнений, так ходит заниматься во дворе на тренажерах. Живёт в Москве, там у них оборудована площадка.
Я так рада, что с ней познакомилась, потому что в течении этого года я искала для себя пример, чтобы именно на кето и много сброшено. Воть! Теперь мы на связи.

Nato4cha пишет:

Tasmania, сколько она скинула?

Tasmania пишет:

Так вот она менее, чем за полгода скинула со 125,7 37 кг!

37 кг с изначального веса 125,7. Сейчас 88

Nato4cha пишет:

Tasmania пишет:

37 кг с изначального веса 125,7. Сейчас 88

Класс! Интересно как она смогла, держала ИГ?

Я всё выспросила)

Tasmania пишет:

У неё чистое кето! Углеводы максимум 5 г. Старается сводить к нулю.

Ну и подробности всякие. Буду применять и вам донесу.
Сегодня маме замеряла сахар-17,7. Приехала сестра с дачи и ей тоже-20,4. Сестра в панику. Не ожидала что такое с ней случится. Она не была диабетиком.
Она стала резко худеть. Много пила своих сладких компотов, газировку сладкую, вдруг полюбила сладости, вафли, пряники и пр. То есть явно изменилась. У неё не было таких пристрастий, она у нас рыбомясоед. И вдруг такое. Потом молочница замучала. Тоже ни к чему, что может сахар. А на днях с кровати встать не могла-судороги обе ноги в ляжках свели. Боль адская и паника. И вот оказывается это всё сахар! Посадила их обеих на НУП.

Привет девочки! Я с вами!
С этого понедельника перешла на кето. Я только только начинаю все познавать и внедрять в жизнь.
За 5 дней минус 2 кг. Чувствую себя отлично, прилив сил, хочеться что то все время делать. Дай Бог на долго. Не хочу расставаться с данным ощущением.
От своего питания сама прихожу в ужас:
-завтрак: яичница из 2-х яиц пожаренная на сливочном масле, приличный кусок грудинки, кофе со сливками 23 процента;
- обед: 2 приличных свиных куска мяса по-французки, как положено с майонезом и жирным сыром ;
- ужин: окорочек гриль, с кожей
Вообщем смотрим, что будет дальше.

Елена Зеркало пишет:

Привет девочки! Я с вами!

Привет! Очень рада!

Елена Зеркало пишет:

Вообщем смотрим, что будет дальше.

Всё будет хорошо!
Сейчас у тебя переходный период. Позже обсудим всё остальное.
Не забывай, что сливается сейчас много воды, а с ней и калий. Добавь хотя бы аспаркам. И минералку

Елена Зеркало пишет:

Я пока еще не знакомилась ни с миндальной, ни с кокосовой мукой. Что они из себя представляют? Похоже на обычную?

Кокосовую я очень люблю. Вот захочется тебе блинчков или хлеба, сырников, пирогов, тортов, пирожных и даже пельменей с чебуреками, тогда придется эти муки подкупить.
Я правда сама ещё не особо чего пекла. Поделюсь если испеку. Хлеб делала в кружке. Где-то здесь писала уже. Но собираюсь испечь в духовке. Напишу потом.
Я сегодня занималась заготовками. Делала соусы себе и кетоджем из черноплодки. А также заморозила цветной капусты, баклажаны, перец и помидоры. Пока грунтовые

Сын принес черноплодку, тоже перемолола и добавила эритрит. Заморожу.

всех с понедельником!
я в субботу снимала нервное перенапряжение,сделала интенсивную тренировку,на вид трудно,но терпимо,а главное тренер предупреждала,что мыщцы будут очень сильно болеть,но я ж пуганая в общем,вчера передвигалась по квартире как каракатица со слезами на глазах,даже дышать было больно