Я стройнею вместе с вами.



Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!
Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

infinity852

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2018 года
Всем доброе утро! Леночка, выздоравливай скорее!

Я вчера не заметила, как съела 6 яиц!!! Три в омлете, три вареных. Еще конфеты, печенье и вот результат...
Вчера у меня было +400 г, сегодня еще +500г.
Сегодня вес - 92.5 кг
Вчера мне еще плохо было, в глазах туман, голова кружилась. Видимо из-за погоды. Как-то резко тепло у нас стало и ветер сильный был.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2018 года
Ларозочка пишет:
за день 6-8 яиц с 1 ст.л. слив.масла на каждое яйцо.
Первый раз такое слышу. А масло обязательно? И без соли как я понимаю.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2018 года
infinity852 пишет:
Вчера мне еще плохо было, в глазах туман, голова кружилась. Видимо из-за погоды.
А не может быть, что сахар в крови подскочил? Все-таки печенье и конфеты...(((
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2018 года
Девочки мои! Спасибо вам всем за пожелание выздоровления! Пока еще болею. Вчера стало хуже. Перешла на антибиотики и полдня спала.
Елена Петровна

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2018 года
Tasmania пишет:
Пока еще болею. Вчера стало хуже. Перешла на антибиотики и полдня спала.
Леночка,просто нужно вылежать ....не ходи хоть на улицу.....Пей побольше горячего....
Tasmania

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2018 года
Елена Петровна пишет:
Пей побольше горячего....
Леночка, меня на это и тянет. Спасибо!
infinity852

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2018 года
Tasmania пишет:
infinity852 пишет:
Вчера мне еще плохо было, в глазах туман, голова кружилась. Видимо из-за погоды.
А не может быть, что сахар в крови подскочил? Все-таки печенье и конфеты...(((
Правда? Я об этом не думала. Я даже не знаю какие симптомы бывают, если сахар подскакикавает (((
infinity852

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2018 года
Tasmania, надо было сразу антибиотики принимать, сейчас такой вирус ходит, что просто так не вылечивается. Кстати, горячее пить нельзя, надо теплое. И так наверное температура, да?
Выздоравливай скорее!
hyazinthetmprename

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2018 года
infinity852 пишет:
Tasmania пишет:
infinity852 пишет:
Вчера мне еще плохо было, в глазах туман, голова кружилась. Видимо из-за погоды.
А не может быть, что сахар в крови подскочил? Все-таки печенье и конфеты...(((
Правда? Я об этом не думала. Я даже не знаю какие симптомы бывают, если сахар подскакикавает (((
Скорее, давление низкое было. Тонометра дома нет, чтобы давление контролировать? Или пока надобности не было?
Для повышенного сахара такие симптомы нехарактерны, там, скорее, будет жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, раздражительность. Хотя, конечно, симптомы неспецифичны, лучше в этом случае измерить АД и сахар крови.
infinity852

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2018 года
hyazinthetmprename пишет:
infinity852 пишет:
Tasmania пишет:
infinity852 пишет:
Вчера мне еще плохо было, в глазах туман, голова кружилась. Видимо из-за погоды.
А не может быть, что сахар в крови подскочил? Все-таки печенье и конфеты...(((
Правда? Я об этом не думала. Я даже не знаю какие симптомы бывают, если сахар подскакикавает (((
Скорее, давление низкое было. Тонометра дома нет, чтобы давление контролировать? Или пока надобности не было?
Для повышенного сахара такие симптомы нехарактерны, там, скорее, будет жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, раздражительность. Хотя, конечно, симптомы неспецифичны, лучше в этом случае измерить АД и сахар крови.
Все это тоже было.
Тонометра нет, но у меня часто давление скачет. Семь лет работала по графику с ночными сменами.
Сахар всегда в норме был. Может это все-таки давление было.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2018 года
infinity852 пишет:
Я даже не знаю какие симптомы бывают, если сахар подскакикавает (((
Вот такие именно и бывают( Я раньше тоже думала на погоду. А теперь повышение сахара сразу чувствую. Общее самочувствие совсем не очень.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2018 года
hyazinthetmprename пишет:
Для повышенного сахара такие симптомы нехарактерны, там, скорее, будет жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, раздражительность.
Наташенька, насчет раздражение так и есть. Но , чем выше у меня поднимался сахар, тем хуже было общее самочувствие и совершенно отсутствовала эта симптоматика. Не более, чем обычно. Я сейчас даже больше испытываю сухость во рту при 7,8, чем было при 20. Врач тоже была удивлена. Наверное у всех всё индивидуально.
Хотя если проблемы у Тани с давлением, то скорее оно. И ещё я заметила, что я на некоторые продукты так реагирую. Съем и бывает тахикардия, ухудшение самочувствия. Замечала такое на зеленый чай, семечки.
infinity852

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
Значит делаю вывод: Выпечку и сладкое не ем, пока не похудею до 78 кг! А если и буду есть, то очень - очень редко и мало, раз так плохо становится. А то так и до диабета недалеко.... Как раз посмотрю, будет ли теперь влиять на меня погода)) Если не будет, значит дело в питании и недосыпах.
lena070707

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
hyazinthetmprename пишет:
скорее, будет жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту
Доброе утро всем)Вот у меня совсем не характерно развивался СД.Жажда и походы ночью в туалет развились уже за месяц до постановки диагноза.
Единственное что настораживало,то как я стала впадать в спячку.Не могла ничего с собой сделать,спала часов по 18 в сутки,без преувеличения.
Ребёнка довезу до бассейна и сразу засыпала там же,где сидела.Когда надо было убраться,например,то я ползком и со слезами это делала,настолько не было сил.Считала,что это у меня депрессия.Если бы я работала,то быстрее зазвонила в колокола,а так каких только диагнозов не ставила.
Бог наверное уберёг,ведь в любой момент я могла бы уже не проснуться.Это при том,что я сама медик.
Очень коварное заболевание и может протекать замаскированно.

Ну ладно,это я просто поделилась своим опытом.
У меня всё по плану,скоро в бассейн поеду.Вчера у подруги сына было ДР.Ездили в развлекательный центр,потом к ним домой на чай.
В кафе заказала себе овощную тарелку и чай.Очень красивая подача была,а уж как вкусны были обычные овощи,передать не могу.Все остальные ели пиццу,десерты,коктейли.мороженое.Правду скажу,совсем не тянуло попробовать,так равнодушно смотрела на всё.
Наверное настрой у меня сейчас такой.
Так же и дома,все пили чай с пирожными,а я с грейпфрутом.Ох,сохранились бы мои убеждения на всю жизнь
hyazinthetmprename

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
lena070707 пишет:
Ох,сохранились бы мои убеждения на всю жизнь
Так много соблазнов вокруг и так сложно прилагать к чему-то усилия, легко только плыть по течению
lena070707

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
hyazinthetmprename пишет:
так сложно
И так легко одновременно.Всё в голове у нас.Не знаю даже почему какой-то щелчок происходит.
mezgu

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
"Так же и дома,все пили чай с пирожными,а я с грейпфрутом.Ох,сохранились бы мои убеждения на всю жизнь" Только так и должно быть. Иначе случится то, что случилось у меня на прошлом худении. Меня стали упорно угощать кортофельной запеканкой и я сдалась. Вес после даже уменьшился, я решила, что можно по кусочьку нарушать. Со временем кусочьки привратились в куски.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2018 года
hyazinthetmprename пишет:
Так много соблазнов вокруг и так сложно прилагать к чему-то усилия, легко только плыть по течению
Да, к сожалению, даром ничего не даётся. Но я уверена, не должно быть очень категоричных запретов. Типа "табу". Особенно на то, что было любимо ранее. Нужно именно договариваться с собой. Что, конечно же можно, но лучше не вечером на ночь, а утречком) А утром глядишь и расхотелось.
Мы набираем вес на ЛИШНЕЙ ЕДЕ! Можно есть любимую запеканку и не поправляться. Но она должна вписываться в тот объем, который нам необходим, чтобы не набирать вес.
Сегодня с женщиной разговаривали и она мне пыталась доказать, что она поправляется от семечек. А оказалось, что семечки для неё не просто еда, а релакс. Она за ними отдыхает после сытного ужина. И ест их до тошноты. Я ей сказала, ну любишь и ешь. Но откажись тогда от ужина и не 500 грамм зараз, а грамм 20-30. Этого достаточно и пожевать насладиться релаксом и вес не набрать. Согласилась)
Так и с любой едой. Если чего-то очень хочется. Съешь это и не думай. Но это должно быть в рамках. Я в таких случаях от ужина отказываюсь совсем. Если же это вечерняя трапеза, не обедаю. Просто пью горячие напитки. Чай, кофе, могу горячего молока. Мне оно отбивает голод.
И еще важно очень,
НЕ ПРОДЛЕВАТЬ ПРАЗДНИК ЖИВОТА БОЛЕЕ ЧЕМ НА ДВА ДНЯ!

Каждый набранный кг, приходится потом сбрасывать 1-2 недели. Оно нам надо? Такое отступление!
Морская черепашка

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2018 года
Доброе утро красавицы. Как дела? Что новенького? Я вчера чуть было не сорвалась, но вовремя опомнилась. А всё из-за того, что весы не порадовали. Ну не хотят они мне две циферки показать, три и всё тут. Расстроилась. , но объёмы то уходят и это главное. Двигаюсь много, воду пью. Посидела, подумала, о том что не хочу возвращаться к прежнему весу и пошла дальше. Весы наказаны на неделю. Пусть стоят в одиночестве и пылятся. А я стройнею несмотря ни на что.
lena070707

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2018 года
Морская черепашка пишет:
три и всё тут
И у меня три.Но не отчаиваюсь,как-то уже спокойно отношусь.Одежды полно сейчас(новая лежала с прошлого года),мне стало намного легче жить.
Сколько бы не ушло веса,и за то спасибо
Всё получится

Страницы:
1 ... 7 8 9 10 11 ... 114