Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	2.04.2026	сегодня в 21:40
	маляфка

Приветы)
Вес -100
Завтрак
Тренировка 5000
Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс)
Работаю сегодня... Ничего интересного
Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал.
Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет..
Не знаешь чем заняться...
Сделала ещё тренировку 5000
Перекус был. Слива.
После работы походила по магазинам немного.
Завтра Митяй приедет на выходные.
Надо чем то вкусненьким покормить и ссобойку сложить... Читать далее»

6 фотографий

	маляфка
	сегодня в 21:40

0 | Комментировать

	Первый шаг на пути к выходу из метаболической адаптации. +25 углеводов.	сегодня в 20:37
	MarinaTsareva

Всем привет!
Ну вот, спустя два месяца выравнивания и закрепления рациона на стартовых цифрах, я подняла углеводы на 25 грамм.
Вот, собственно, почему это стало возможным:
Вес +/- стабильный, а объемы пошли вниз. Именно этого момента я и ждала два (!!!) месяца (!!!).
И как подумаю, что девочки ждут чистого (без потери мышечной массы) похудения за месяц на 5кг, так и вздохну.))
Замеры: талия, живот, бедра. Специально заметно снижать вес и объемы не планирую... Читать далее»

11 фотографий

	MarinaTsareva
	сегодня в 20:37

+4 | Комментарии (4+4)

	Крест Христов(Были)	сегодня в 19:50
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Грех против Бога
Прадед Галины в 1930-е годы принимал активное участие в разорении местной церкви – собственноручно и с видимым удовольствием сбросил с нее крест. Шептались люди, что по причине злобы на священника. Полюбилась ему – молодому и разухабистому парню, певуну и гармонисту – священникова дочка, да и он как будто пришелся ей по нраву. Но батюшка решительно воспротивился этому браку, отослав даже дочку на время в соседнюю губернию к родственникам... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	сегодня в 19:50

+8 | Комментарии (6+6)

	Едовой день)))	сегодня в 17:25
	MamaZlaty07

Голод 47 часов
Приготовила на гриле свинину. Отбила ее, положила на половину помидор, майонез, сыр, бекон и сверху накрыла второй половиной. Конвертик такой получился. Уложила его на кучу рукколы
Салатов не хотелось, ела авокадо, огурец, яйцо с майонезом
Яблочный уксус
Тыква с голубикой десерт
И снова на голод

5 фотографий

	MamaZlaty07
	сегодня в 17:25

+8 | Комментарии (2+2)

	2 апреля	сегодня в 15:28
	zulenka

Всем привет. Кто со мной не знаком, зовут меня Зуля. Мне 43 года. Присутствует лишний вес. 29.17 Избыточная масса тела ( предожирение)ИМТ. Рост 156, вес 71 кг. Основной жир сосредоточен в районе талии. 96 см. И жир очень плотный. Хочу уже научиться и выстроить такую систему питания, чтобы жир постепенно уходил. И не возвращался. Начну выкладывать рацион питания. Буду рада дельным советам.

	zulenka
	сегодня в 15:28

+11 | Комментарии (8+8)

	Четверг, 2 апреля 2026	сегодня в 15:19
	Мария 2013

Сегодня проснулась очень рано за час до будильника.
И настроение куда-то пропало.
Немного посидела на диване. И потом потопала собираться умываться.
Сегодня из продуктов взяла только воду дома.
Весь комплект продуктов у меня на работе есть.
Зашла в магазин только купила курагу и греческий йогурт.
С
Что-то я стала больше ходить и ходить быстро. Если я раньше до остановки шла минут 20-25 сейчас я это расстояние прохожу за 10 минут. Ещё включаю музыку и чуть ли не бегу... Читать далее»

2 фотографии

	Мария 2013
	сегодня в 15:19

+16 | Комментарии (1+1)

	спасибо, колготки/спасибо, мальчик-бананан/ спасибо, невропатолог	сегодня в 14:38
	FreeStyle Victory

спасибо, колготки/спасибо, мальчик-бананан/ спасибо, невропатолог

проводила ревизию в колготках, весна пришла внезапно же, как всегда))) нашла там свою золотую серёжку . колготки были в закрытом пакете. вот тебе и загадки переезда))) я ведь вроде проверяла, когда поняла, что сундучок с золотом у меня раскрылся в коробке с отверстиями и всё золото разлетелось по этой коробке. выдохнула, когда поняла, что всё нашла и это чудо просто. хорошо, что не хватилась раньше, это ведь полтора месяца бы переживала, а так... колготки сберегли мне нервы. спасибо, колготки... Читать далее»

	FreeStyle Victory
	сегодня в 14:38

+21 | Комментарии (12+12)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России
в разделе Материалы от компаний

30 декабря 2025 года

12 декабря Государственный Кремлёвский дворец превратился в сердце культурного торжества страны — здесь прошла торжественная церемония вручения национальной премии «Марка №1 в России».

+4 | Комментировать

В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

26 ноября в инновационном арт-пространстве Futurione на территории комплекса «Солнце Москвы» состоялась благотворительная премьера первого детского фиджитал-мюзикла «Академия волшебства Деда Мороза».

+4 | Комментировать

Москва примет вторые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

2 декабря в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня» состоялась пресс-конференция, посвященная вторым международным детским Творческим играм стран БРИКС.

+3 | Комментарии (2+2)

Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок
в разделе Материалы от компаний

2 ноября 2025 года

21 октября в РИА-Новости состоялась пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на девятый сезон Национальной премии детского патриотического творчества.