90-дневная диета раздельного питания - отзывы и обсуждения

90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!


Участники группы (5430)
Добавить запись


Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»

7/90 углеводный вчера в 22:57
ирина домовёнок
Привет всем кто со мной! Вчера был крахмальный и он внёс с собой -200 гр. я всё равно рада. Сегодня. У меня углеводы.
З - вода с лимоном и мёдом, яблоки.
О - пшёнка, огурец, помидор, кусок хлеба. У
У - 1/2 обеда без хлеба.
Кушать сегодня не особо хотелось. Поэтому обед и ужин решила сделать одинаковыми. Утром занималась интенсивной аэробикой. . Воды выпила 3 литра. Сама от этого в восторге. :yahoo
Всем.пока :
+2  |  Комментарии (1)
6/90крахмальный позавчера в 18:41
ирина домовёнок
Здравствуйте! Вчерашний белковый прошёл хорошо ела яйца и салат. Но вес почему то встал 100,8 кг. Когда же я увижу двойную цыферку ? Сегодня крахмальный.
З - яблоки.
О - картошка варёная, овощи тушёные, хлеб, овощной бульон.
У - 1/2 обеда без бульона и без хлеба.
Воды правдоподобно сегодня выпила меньше обычного, всего1,500.
Всем хороших похудений.
+5  |  Комментарии (2)
5/90 белковый 23 октября в 12:42
ирина домовёнок
Добрый день! Сегодня белки, за вчерашние витамины -,400 . Меню на сегодня.
З- яблоки. Чай без сахара.
О- салат, полоски кабачковые со специями запечёные в духовке, яйца жареные без масла на антипригарной сковороде, кусок хлеба.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
+5  |  Комментарии (0)
4/90 витаминный 23 октября в 9:03
ирина домовёнок
Всем красоткам приветики! Вчерашний витаминный прошло не плохо, внёс с собой -0,400 г. для меня и эта большая радость.
Меню было каждые два часа ела, салат(огурец, помидор, лук репчатый, лук зелёный, капуста,) яблоки. Вчера пекла детям шарлоту попробывала немного её . 30 минут интенсивной тренировки , сегодня всё тело болит.
Всем пока.
+3  |  Комментарии (3)
3/90 углеводный 21 октября в 21:42
ирина домовёнок
Всем привет! Сегодня прошел угливодный денёк, самый вкусный на мой взгляд. Вчерашний крахмальный забрал - 200 грамм.
Меню на сегодня.
З - яблоки, чай.
О - макароны, салат ( огурцы, помидоры, лук зелёный, репчатый, капуста, морковка ), кусочек хлеба.
У - сладкий чай, 3 маленькие песочные печеньки.
Воды выпито за целый день 2, 250 л.
Завтра витаминный. Надо как нибудь выдержать. .
Всем пока.
+4  |  Комментарии (2)
2/90крахмальняй 20 октября в 8:58
ирина домовёнок
Привет. Девочки не теряйте меня. я не пропала, мы к мужу-в деревню в гости ездили и мой график сбился. Но я начала сначала. За вчерашние белки -0,300 г. . Сегодня крахмальный день.
З - морс облепиховый, яблоко.
О- пшонка, салат ( капуста, кабачок, лук, морковь, свекла ), кусок хлеба,
У- 1/2 обеда и без хлеба.
Воду планирую выпить 2,5 л.
Всем приятного дня.
+9  |  Комментарии (10)
И снова здравствуйте! 12 октября в 7:52
Красотулинка
Всем привет!
Все циклично, и сидение на диете тоже ))
Вернулась я на 90-дневку опять ) все же при всем разнообразии систем питания эта подходит мне лучше всего ))
За спиной уже 2 недели и минус 2 кг. Хотелось бы больше, но и так вполне неплохо.
Стартовый вес был 89,6.
Что делаю.
- Завела новый блокнотик, куда пишу все, что съедаю за день
- Строго не ужинаю после 7. Если знаю, что задержусь на работе или поздно попаду вечером домой - беру ужин с собой... Читать далее»
+12  |  Комментарии (15)
3/90 углеводный 9 октября в 21:53
ирина домовёнок
Привет! Сегодня на весах+ 0,300 крахмалы куда-то завели.
Сегодня меню на угли.
З- чай, яблоко.
О- макароны, тушеные овощи, кусок хлеба.
У - кусок тортика - тирамису.
Как бы от торта не плюсануть завтра. Выпить 2,5 литра чистой воды. Утром немного зарядки.
Поделитесь пожалуйста, пьёте ли вы в обед какие нибудь бульончики?. Если да, то в какие дни какие?
Всем спасибо заранее.
+6  |  Комментарии (5)
1/2 крахмальный 8 октября в 17:57
ирина домовёнок
Всем приветики. Вчерашний белковый внёс у меня - 0,700 кг . Я очень рада. Продолжаю дальше крахмальный.
З- яблоко, чай без сахара.
О- пшёнка, капуста тушёная, кусок хлеба.
У- 1/2 обеда и без хлеба.
8 стаканов воды за день.
Всем хорошего настроения!!!
+4  |  Комментарии (1)
1/90 белковый 7 октября в 20:39
ирина домовёнок
Всем привет! Сегодня я присоединилась к вам. сегодня прошёл для меня лёгкий и вкусный день в диете белки.
З. Чай имбирный. Яблоко.
О. Куриная грудка запечоная, салат из капусты, кусок чёрного хлеба.
У. 1/2 обеда и без хлеба.
Я сегодня прям объелась . Спорта правдой не было. Не хватило времени на него. Завтра хотя бы зарядку сделаю. Посмотрим что завтра весы покажут.
Всем пока!
+8  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 1586



Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная