Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

90-дневная диета раздельного питания

Официальная группа диеты: 90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!

Участники группы (4987)

Фотоальбомы (8)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы:

	Овсянка, сэр!	вчера в 14:59
	elenaprekrasnaia-2017

Сегодня у меня углеводный день.
На завтрак были кофе с дыней.
На обед я приготовила себе овсянку (овсяные хлопья, тыква, лимонная цедра, чайная ложка абрикосового повидла, чайная ложка сливочного масла), плюс овощной бульон и тосты.
На ужин будет хот-дог и шоколад (15-20 гр) с чаем. И если с первым проблем не возникает, то как правильно выбрать последнее - для меня загадка. Дело в том, что шоколад - не мой любимый десерт, я его никогда не покупала и вообще не знаю, каким он должен быть... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	15/90 КРАХМАЛЬНЫЙ	вчера в 10:28
	marLix

Всем, привет
Решила вчера провести настоящий крахмальный, т.к.предыдущий с тортиком был углеводный, короче поменяла дни местами
З - цикорий+банан
О - гороховый суп
У - гречка с овощами
Вес - 83,5 (-200)
Всем нам успехов в похудении

+3 | Комментарии (5)

	Вопросы к опытным худеющим на диете 90 дней	вчера в 9:30
	irkisel

Доброе утро. Вычитала, что эта диета подходит хорошо тем, кому нужно сбросить большой вес. Мне сбросить нужно много. Хотелось бы узнать какие вы под себя вносили изменения в диету из-за здоровья и худели.
Я не представляю завтрак из фруктов на пустой желудок. От кислых изжога, от банана тяжесть. Если попробовать орехи +фрукты не будет болеть желудок и не съем кого-нибудь от голода? Вопрос одинаковой еды в обед и ужин. Возможен вариант все-таки разных блюд... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	15/90 вкусные углеводы.	вчера в 9:25
	vecher na more17

На весах 69,5( минус 100грамм)
Муж утром взвесился, сказал что весы врут на киллограмм точно...хочется в это верить но выставляю что есть. Хочется верить, что процесс идет, мне даже кум сказал, что заметно я постройнела...да и по вещам замечаю но где отвесы??? ГДЕЕЕЕЕ
Держим себя в руках и продолжаем держаться.
Меню:
Завтрак: кофе, пол банана
Обед: или гречка или пшеничная каша с овощами.
Ужин: ооо, я сегодня оторвусь... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	1/90 Белковый Возвращение!!!	вчера в 9:00
	Резеда777

Всем доброе утро!!!
Сегодня снова начинаю свой путь к стройности!
И снова возвращаюсь к 90-дневке! Как ни крути, а без нее похоже никуда...
Не знаю...смогу ли я, но все-таки начинаю...
Калории тоже буду считать.
Сегодня белковый:
Завтрак - яблоко, вода
Обед - куриная грудка, огурцы, помидоры, хлеб, бульон куриный
Ужин - 1/2 обеда
Перекусы - яблоки или огурцы
И водааааа 2 литра минимум...
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!!!

+9 | Комментарии (20)

	17/90 Белковый	вчера в 7:47
	Sherill

Всем доброе утро) Как и обещала, я начала больше готовить
Завтрак: печёные яблоко и банан;
Второй завтрак: кофе и кедровые орешки;
Перекус: банан;
Обед: салат из свежей капусты (капусту с маслом вообще можно назвать салатом? ) и запечённое в духовке соевое мясо, для тех кто не знал - я была лактовегетарианкой в течении двух лет;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
Вес немного пошёл вверх, но я думаю это из-за приближающихся КД

+5 | Комментарии (9)

	7/90 УГЛЕВОДНЫЙ	позавчера в 16:18
	oksayalta

Сегоднялюбимый УГЛЕВОДНЫЙ. Могу наконец позволить себе тортик.
Я неисправимая сладкоежка.
З: в честь углеводного съела гроздь синего винограда, хотя это неразрешенная ягода для любой диеты, но на сладенькое была настроена уже сутра. Догналась яблочком.
Обед: запаренная гречка и салат с чесночной заправкой, люблю чеснок, но часто не съешь, то работа, то муж.
..
Ужин: Наполеон магазинный, кусок в 130 гр.
Чай, шоколад черный.
Вместо физ.нагрузок - вечерняя прогулка с мужем... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (21)

	Ударим картофелем по жиру!	позавчера в 13:40
	elenaprekrasnaia-2017

Всем привет! Буду краткой, сегодня у меня крахмальный день, и вот вам фото моего обеда.
В меню отварные картофель с тыквой, заправленные горчичным маслом (чайной ложкой), и огурцы, плюс овощной бульон с хлебом.

1 фотография

+6 | Комментарии (13)

	14/90 крахмалистый или день грибного плова)	позавчера в 13:29
	vecher na more17

На весах 69,6( минус 500грамм)
Пошел процесс
Держусь намеченого курса
Сегодня в меню:
Завтрак: кофе
Обед: плов с грибами, свежие овощи
Ужин: тоже самое
Утром убежала на работу, сделала отчеты. Привезла, забрала старшую с гимнастики. В общем, время обед а дел переделано куча, да еще столько же надо.
Всем отвесов и любви

+4 | Комментарии (9)

	16/90 Витаминный	позавчера в 13:22
	Sherill

Всем привет, сегодня трудный витаминный. Постараюсь провести на овощах)
Завтрак: печеные банан и груша;
Перекус: кедровые орешки;
Обед: овощи на гриле и салат из редьки;
Перекус: яблоко;
Ужин: салат из редьки.
Стараюсь пить больше воды и уменьшить соль, кажется еще и этот фактор вызывает новые трещины на коже и зуд.
Никак не научусь вкусно делать овощи на гриле, баклажанчик там, перчик, кабачок... Они у меня высыхают и какие-то жесткие(

+5 | Комментарии (7)