90-дневная диета раздельного питания

Добрый день всем!
Отвеса нет. Настроения нет. Работать и в субботу, и в воскресенье, и все равно будешь самая плохая...
Одна радость - углеводный. Можно есть шоколад. Я под этой дело уже 3 зефирин в шоколаде заточила... Вот так мы и жиреем...
Желаю всем хорошей пятницы!

Привет.
Отвесик -400г.
Сегодня углеводный. В меню:
З - виноград
О - кабачковые оладьи
У - оладьи + вкусняшка
и вечерняя тренировка Kengoo Jump.
Кофе + вода + зел. чай
Хорошего дня!!!

Всем привет!
Углеводный принес 200 грамм, но просто как раз КД начались, грешу на них. Вчера сладостью купленной был сметанник с маком - ммм .
В витаминный у меня дыня, арбуз, фруктовая пюрешка детская без сахара, яблоки, свекла и морковка. Над орехами подумаю.
Всем хорошего дня и удачных выходных!!

Доброе утро.
Отвес после крахмального отличный, целых 500 грамм. Ура-ура!!!
Сегодня углеводный, на завтрак снова арбуз и кофе, на обед спагетти с подливой. На ужин куплю какую-нибудь сладость, не придумала еще, ну и шоколадки кусочек.
Вода, чай, кофе - все по плану.
Хочется еще хорошую погоду, чтоб хоть прогуляться вечерком, но все дожди и дожди . Где золотая осень?
Удачного дня!

Привет.
ну вот, попала вчера, наконец, на тренировку Kengoo Jump. Это было круто! Я в своей жизни пробывала, наверное, все возможные виды спорта. Но, не помню что бы мне было ТАК тяжело. То ли лишний вес сказывается (в таком весе спортом я еще не занималась, тем более таким динамичным), то ли возраст , или может длительное отсутствие всякого спорта и совершено неправильный образ питания.. Ну да неважно..
Ботинки тяжелые, примерно 3,5кг оба... Читать далее»

Доброе утро всем!
Вчерашний белковый отвеса не дал. Похоже, перебрала я с колбасой!
Сегодня - крахмальный.
В меню:
завтрак - яблоки, кофе,
обед - картошка, грибы;
ужин -1/2 обеда.
Постараюсь не нарушать!
Желаю всем хорошего дня!

Привет!
Как-то давно сидела на этой диете и решила повторить
Набрала за два года кг 10, нужно срочно скидывать!
Девочки, у меня к вам два вопроса.
Сколько я смогу скинуть до ноября с веса 66кг и рост 168? Как нужно питаться и каким спортом заниматься(желательно дома, может посоветуете какую-нибудь программу) чтобы сбросить максимально? Раньше увлекалась и диетами и пп и занималась спортом много что знала..но все забыла! Прошу вашей помощи!
И 2-й вопрос. Гречку же можно в углеводный?

Добрый день всем. Стройнела я с вами, стройнела, стараюсь придерживаться 90 дневки, НО много себе лишнего позволяла во время отпуска, да и сейчас и вот сегодняшний результат...78. Отговорка, конечно КД сейчас, болела, валялась с температурой, и т.д.и т.п., спорта никакого, НИКАКОГО. Всем удачи в постройнении.

Приветик.
Я тут немого пропала. Как-то не срослось с диетой на выходных.
Привес конечно был, вчера сделала просто белковый день. Хорошенечко отвесило.
Продуктов не закупила, исходила из того, что было, поэтому сегодня получился снова белковый. Начали посещать мысли сбежать на Дюкана, на белках круто худеется. Пока в раздумиях, незнаю что делать.
Вечером должна состояться тренировка Kengoo Jump. Предвкушаю.
Хорошего дня!

Доброе утро всем!
Ненавижу витаминный!!! Весь день голодная, а на утро еще и 300гр. привеса!!!
Сегодня любимый белковый.
В меню:
Завтрак -персики;
Перекус - колбаса ( сидим на мясокомбинате);
Обед - суп, котлеты;
Ужин - сарделька с салатом.
Приятно почитать!
Желаю всем хорошего дня.