Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

90-дневная диета раздельного питания - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: 90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!

Участники группы (5394)

Фотоальбомы (8)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»

Снова 90 днейС	вчера в 18:15
aida-leskova

Сегодня 11-й углеводный.
Меню:Завтрак-банан, вчерашняя запеканка, Обед-гречка с овощной подливой, салат из капусты, редиса, зелени и масла, кусочек отрубного батона, Ужин-тыквенные блины со сливовым вареньем,2 конфеты Марсианка,20 гр.тёмного шоколада.
Спорта сегодня опять не было.

+2 | Комментарии (0)

Снова 90 дней	позавчера в 14:54
aida-leskova

Сегодня был 10-й крахмальный.
Меню:Завтрак-запеканка из тыквы, фруктов из компота(остатки), банана и изюма, апельсин, Обед-перловый суп и хлебец, Полдник-салат из редиса, зелёного лука и тыквы с маслом и 1 кг; укропом, хлебец, Ужин-суп.
Спорта не было, сердце с утра болело, не стала рисковать.
Вчера забыла написать отчёт о втором круге, буду писать результаты за круг и общий за 8 дней.
Вес:+1 кг;-1 кг
ОГ:-1 см;0 см
ОТ:-1 см;- 2 см
ОЖ:-2 см;-1 см
ОБ:-2 см;-2 см
ОП:0 см;-2 см... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

Снова 90 дней	7 апреля в 16:59
aida-leskova

Сегодня 9-й белковый.
Меню:Завтрак-фрукты из компота(размороженные),2-й Завтрак-чёрный чай с имбирём и мёдом, Обед-запеканка из тыквы с почками, салат из квашеной капусты, редиса и лука с маслом, кусочек отрубного батона, чай с имбирём без мёда, Ужин- запеканка и салат.
Спорт-Синди.

+9 | Комментарии (1)

Снова 90 дней	6 апреля в 15:20
aida-leskova

Вчера был 7-й углеводный день.
Меню:Завтрак-полбана, компот из изюма, изюм,2-й Завтрак-компот и изюм, Обед-макароны с овощной подливой(лук, тыква, специи, вода и ложка муки), салат из моркови, вроде корейской,2-й Обед по немногу макарон и салата, Ужин-кексы из тыквы с изюмом, слоёная трубочка со сгущёнкой, несколько печенек с фруктовой начинкой, чай с молоком, долька тёмного шоколада.
Спорта не было.
Сегодня был 8-й витаминный... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

Снова 90 дней	4 апреля в 14:33
aida-leskova

Сегодня был 6-й крахмальный день. Что-то я сегодня много ем.
Меню:Завтрак-банан, напиток из имбиря, мяты и лимона с мёдом,2-й Завтрак-тушёная квашеная капуста, салат из моркови с чесноком и заправкой из соевого соуса, уксуса и масла, напиток без мёда, Обед-цепеллиины с квашеной капустой на пару, немного тушёной квашеной капусты, салат из моркови, хлебец, бульон, Полдник-тушёная квашеная капуста и напиток без мёда, Ужин-половина обеда без хлеба и бульона.
Спорт:конечно же Синди.

+7 | Комментарии (1)

Снова 90 дней	3 апреля в 15:06
aida-leskova

Сегодня был 5-й белковый.
Меню:Завтрак-мороженое как вчера, только вместо воды домашний йогурт, Обед-Тыквенный суп-пюре(из вчерашней запечёной тыквы с молоком), понемногу курта и сыра, ложка сметаны, цельнозерновой хлебец, домашний йогурт, Ужин-суп, курт, сыр, сметана, естестественно половина обеденной порции.
Вообще тыква меня выручает, она очень сытная и есть потом вообще не хочется очень долго.
Спорт:3-й день с Синди.

+4 | Комментарии (0)

	Возвращение себя.5/90 белковый.	3 апреля в 14:33
	Хозяйка Снежной Совы

Всем привет и !
Ну вот и закончился первый мини-круг моей 90-дневочки . Прошедший витаминный день унес с собой всего-навсего 100 грамм, но тут я сама виновата-вчера на нервах от новостей о продлении нерабочих дней и самоизоляции я натрескалась явно лишнего, но хотя бы разрешенного .
А очень хотелось напиться, честно! Ладно, не буду о грустном...
За 4 дня у меня ушло 2 кг 200 грамм!!! Я довольна. Вес сегодня 95,4.
Меню белкового дня:
Завтрак... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (4)

Снова 90 дней	3 апреля в 6:36
aida-leskova

Ну вот первый миникруг позади.
Вес - 2 кг
ОГ + 1 СМ
ОТ - 1 см
ОЖ + 1 см
ОП - 2 см
Нога вверху без изменений
Нога над коленом + 1 см
Предплечье без изменений
Рука в самом толстом месте 36 см, до этого забыла измерить.

+5 | Комментарии (0)

Нужна помощь	2 апреля в 15:25
aida-leskova

Девочки, у кого есть рецепты приготовления почек, поделитесь пожалуйста. Тётя передала, хочу в один из белковых дней приготовить, но не знаю как.

+5 | Комментарии (2)

Снова 90 дней	2 апреля в 15:23
aida-leskova

Всем привет! Несколько лет назад на этой диете похудела на 15,5 кг, потом расслабилась и вот снова 90 кг.
По объёмам:
ОГ-108
ОТ-98
ОЖ-106
ОБ-112
Нога вверху-60
Нога над коленом-42
Предплечье -30.
Сегодня у меня 4-й день витаминки.
По меню:
1-й день белковый:Завтрак-яблоки, Обед-квашеная капуста со свиным фаршем, салат из моркови с чесноком и маслом, кусочек цельнозернового хлеба, бульон, Ужин-как обед, только полпорции, без бульона и хлеба... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)