90-дневная диета раздельного питания - отзывы и обсуждения

90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!


Участники группы (5487)
Добавить запись


Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»

Моя не идеальная 90дневка) 29/90 БЕЛКОВЫЙ вчера в 12:27
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 29/90 БЕЛКОВЫЙ
Всём приветы!
Вчера был третий рабочий и белковый
Только меню я себе дурацкое устроила, бестолково и не вкусно
Как я мечтала об этой колбасе, злилась на мужа что от предыдущей мне не оставил, эту припрятала, вчера достала пополам поделила и что... Читать далее»
+11  |  Комментарии (6)
Моя не идеальная 90дневка) 28/90 ВИТАМИННЫЙ позавчера в 13:37
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 28/90 ВИТАМИННЫЙ
Всём приветы!
Вчера был второй рабочий и витаминный
Завтрак: груша, мандарин
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: смузи
Обед: суп пюре из тыквы, грибы, проростки
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: смузи с орехами
У меня сегодня месяц диеты (начала 20.02) за 7 мини кругов
по 4 дня скинула 4кг, всего с начала постройнения (начала после нг) минус 7 кг (вес после нг был самый большой 98кг)... Читать далее»
+15  |  Комментарии (6)
Моя не идеальная 90дневка) 27/90 УГЛЕВОДНЫЙ 19 марта в 11:26
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 27/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Всём приветы!
Вчера первый рабочий и любимый углеводный
Что то макарон я наелась , а гречку и рис не хочу,
что ещё вкусненького есть в углеводный пока не
придумала, поэтому снова пиццу купила ,
посмотрим как на отвесе отразится, если что
прекращу эту практику
Завтрак: смузи
Перекус: кофе, орешки, разрешённая шоколадка
Обед: пицца, огурец
Перекус: чай, печенье и мини эклеры (200гр)... Читать далее»
+12  |  Комментарии (17)
Моя не идеальная 90дневка) 26/90 КРАХМАЛЬНЫЙ 18 марта в 12:51
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 26/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
Всём приветы!
Вчера был третий выходной и крахмальный
Мужу наварила казан лагмана (слюни текли до пола )
Но себе такое меню, тоже вкусное :
Завтрак: нужно освоить кучу выросшей зелени поэтому
смузи (очень сладко было, прям слишком )
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: запечённая картошка, шампиньоны, лук маринованный -
посыпала МЗ рукколы, мандарин
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: как обед+зелень горошка, мандарин
Отличных выходных вам девочки... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Моя не идеальная 90 древка) 25/90 БЕЛКОВЫЙ 17 марта в 12:57
yulo4ek
Моя не идеальная 90 древка) 25/90 БЕЛКОВЫЙ
Всём приветы!
Вчера второй выходной и белковый
Эххх, мои эксперименты чуть подпортили
любимый белковый, ну ничего, негативный
опыт тоже опыт
Купила я очередную кухонную штучку в
надежде увкуснить себе питание ,
на работу заберу, ну и пока выходные конечно
проба новинки ... Купила гриль для микроволновой
печи, овощи и хлеб получаются вкусно, со свининой
не справился, думаю с птицей и рыбой будет проще , когда закончу диету буду делать в нём вкусный... Читать далее»
+14  |  Комментарии (0)
Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ 16 марта в 11:14
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 24/90 ВИТАМИННЫЙ
Всём привет!
Вчера первый выходной и витаминный
Не думала что скажу когда-то такое - но он был вкусный!
Я наростила целый лес микрозелени (какая-то из, уже не совсем и микро ). Теперь знаю как употребить сразу много и вкусно ...
Завтрак: смузи (или пюре ) из фруктов и МЗ подсолнечника
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: разморозила суп пюре из тыквы, загрилила шампиньоны, МЗ горчицы и кресс-салата
(моя любимая острая МЗ )
Перекус: чай, орешки, сухофрукты... Читать далее»
+9  |  Комментарии (18)
Моя не идеальная 90дневка) 23/90 УГЛЕВОДНЫЙ 15 марта в 11:54
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 23/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Всём привет!
Вчера был третий рабочий и углеводный
Ну что-то я яростно науглеаодилась вчера,
наверное не буду так больше ...
Утром дома как в каком-то тумане, перемолола
кофе на работу и думала всё, собралась
В итоге не взяла фрукты с собой, не взяла макароны,
салат, думала думала что съесть в итоге так -
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты, шоколад 2 кубика (разрешённая полоска не влезла)... Читать далее»
+12  |  Комментарии (2)
Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ 14 марта в 15:28
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 22/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
Всём приветы!
Вчера был второй рабочий и голодный крахмальный
Наверное больше не повторю такое меню, если уж совсем надоедят мои любимые картошка и горох тогда
Посчитала меню по калориям получилось чет дофига, больше 1500 , но я была голодная, как так
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: рис с луком и морковью, типа плов без мяса наверное
можно сказать, морковка по корейски, мз, мандарин
Перекус: чай, орешки, сухофрукты... Читать далее»
+10  |  Комментарии (6)
Моя не идеальная 90дневка) 21/90 БЕЛКОВЫЙ 13 марта в 12:53
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 21/90 БЕЛКОВЫЙ
Всём приветы!
Вчера первый рабочий и белковый
В воскресенье ездили на рынок за мясом,
купили свинину, индейку (крылья и плечи),
и чутка говядины (дорого, поэтому редко покупаем)
А тут так захотелось мне бульона с грудинкой, взяла кусочек, почти на 800гр потянул...
Завтрак: манго
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты, сыр
Обед: говяжья грудинка варёная, бульон, салат, лепёшка
Ужин: творог, пюре банан, сыр, чай, орешки, сухофрукты
Лёгкой рабочей недели вам девочки... Читать далее»
+14  |  Комментарии (5)
Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ 12 марта в 12:25
yulo4ek
Моя не идеальная 90дневка) 20/90 ВИТАМИННЫЙ
Всём приветы!
Вчера четвёртый выходной и витаминный,
какой же кайф 4 дня отдыхать, правда 4 дня
перед этим работать не оч , хотяяяя
лучше работать чем находится дома с мужем
2 выходных из 4х, который очередной (миллионный)
раз бросает курить и ведёт себя как какаха,
терпеть всё это зная, что он через пару дней всё
равно закурит, такое себе ... Лучше посижу
на любимой работке ...
Завтрак: манго
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты... Читать далее»
+6  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 1634



Статусы:

6 лепестков: полетела!

Белодедова Ираида
1 час назад
ms galina zheleznikovaПервая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!
ellena_m78Первая цель - 99 кг!!!
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...
ТеодосаКогда мы вместе, нам легко и просто. Ты — море для меня, а я — твой остров.
Lerok-2023Познакомлюсь с девочками с сайта, которые тоже находятся в начале пути к стройности.Хочется общения)
Сливки2Лень - это не сохранение энергии, это - её истечение. Ленясь, вы теряете время, судьбу, жизнь...
Меган555мы едим, чтобы жить, а не "мы живем, чтобы есть"
Любовь К 2Я вешу 47 килограммов легко!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная