Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

90-дневная диета раздельного питания - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: 90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!

Участники группы (5516)

Фотоальбомы (8)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»

Впечатление	3 мая в 3:41
marina v 2026

Доброго дня! Совершенно точно мне будет невозможно разделять целые дни приема пищи на углеводный, белковый или какой-то еще, чтобы не было срывов. Организму каждый день нужен строительный материал (белок), не обязательно все время животный)и прочие химические элементы для поддержания хорошего качества жизни. Наиболее адаптивный для меня был вчерашний белковый день, далее планирую просто оценивать продукты по сочетаемости между собой... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

Рада, что нашла способ	1 мая в 17:50
marina v 2026

Доброго времени суток Завтра первый мой опыт по раздельному питанию: белковый день.
Подскажите, пожалуйста, какие два фрукта наиболее уместнее? до 12 дня на завтрак.. Бананы слишком калорийны, как и виноград.. Грейпфрут, наверное, и яблоко вполне подойдут. На обед куриная грудка и зеленый салат+ бульон. Ужин могу повторить или взять пару яиц и салат. Обьемы пищи наверное, с кулак.

+8 | Комментарии (0)

90 дней день первый	9 марта в 12:59
maknavla-2020

Всем привет, с момента последнего возвращения на путь диеты прошло не так уж много. Видимо пришло время снова заняться собой.
Есть цель до конца года 2026 убрать в талии до 69 см, сейчас 82, реально это или нет будем смотреть.
Вес тоже будет уходить это я помню. Главное хвост держать по ветру.
Сегодня начало положено
Завтрак до 12: красное яблоко+банан... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	2 круг пройден[8 дней]	6 августа 2025 года
	Anutta1

2 круг пройден а хвастаться то и нечем плюс 200 грамм, вес вообще прыгал после белков плюс 700 после крахмалов минус 300 после углей плюс 300 после фруктового минус 500, грушу что были эти дни, немного подрастроилась но да ладно, сегодня был белковый денек все прошло хорошо, сорвала с утра последнии персики вот ими то я и позавтракала, потом курочка и бульон выпила и кусочек хлеба съела, в три часа съела курочку и тазик салата ну и все потом водичка, не люблю есть на ночь изжога потом мучает но сегодня... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Первый круг пройден)	1 августа 2025 года
	Anutta1

Вчера был витаминный день, ела персики, арбузы, дыню кусочек и 1 яблоко, честно первый раз в витаминный день мне не хотелась кушать)
И так за первый круг я похудела на 1.100)
Я давольно, понятно сейчас вода уходит но живот сдулся прям хорошо прям легко стала)

+8 | Комментарии (6)

	День 3 углеводы	30 июля 2025 года
	Anutta1

Вес на старте 69.1
Первый день белковый
Завтрак арбуз
Обед кролик с овощами
Ужин 1/2 от обеда
Минус 600грамм
2 день крахмальный
завтрак персики инжирные 2 шт
Обед и ужин картофель варёный и салат из помидор и огурцов
Плюс 100гр думаю это из-за приезда этих дней)
Сегодня углеводный
Завтрак яблоко
Обед спагетти с томатным сокам
Вечером еще не решила что съем

+3 | Комментарии (9)

	Итоговый отчет за полный круг!	29 марта 2025 года
	Anechka o_O

Вот и закончилась моя 90 дневная диета раздельного питания. Это первый раз, когда она была свободной и с нарушениями. Я решила написать два больших отчета – по диете, и о своих промежуточных результатах и ощущениях, чтобы иметь некоторую веху на пути к цели.
Хоть этот заход на диету был спонтанным и не был эталонным, я все равно достигла потрясающих результатов! Это было легко, приятно, без единого срыва. Даже праздники не нарушили идеального графика... Читать далее»

+29 | Комментарии (7)

	Я снова на 90-дневке	20 марта 2025 года
	Розенталька

Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке.
Сегодня четвертый день, витаминный.
Отвес 1600
Начальный вес 69.4
Цель 65-64 кг
За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь.
В Белковый завтрак: банан и кофе
обед: филе индейки запеченное
ужин: филе индейки, огурцы, помидоры, редис.
В крахмальный завтрак: банан, чай
обед: чечевица, огурцы, помидоры
ужин: картофель по-деревенски со специями, огурец... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	День 40-41. Витамины/белки	18 февраля 2025 года
	Anechka o_O

Доброе утро, красавицы!
Вчера забыла про отчет, собирала-провожала мужа В срочном порядке отправили его в Москву сдавать экзамен на категорию для допуска к особым объектам. Объявили оригинально - когда до конца сдачи экзамена осталось всего две недели... Ну, делать нечего, ему эа категория плюсик в карму добавит, но суммарно это займет 5 дней. А из Брянска если ехать, то можно уложиться в 12 часов... Читать далее»

+19 | Комментарии (4)

	День 39. Углеводы.	16 февраля 2025 года
	Anechka o_O

Добрый вечер!
отписываюсь поздно, на работе завал, не смогла даже минутку выкроить!
Питание сегодня так себе, больше кусочничала...
Сегодня было:
З: 10.00 - кофе, банан
О: 13.30 - 3 хлебца, фетакса ( без рассола) 3 кусочка, вяленый томат 3 шт.
У: 18.00 - немножко макарон, баклажанова икра, хлебец 2 шт
Вод пила очень мало, было холодно, пила много травяного сбора, чувствую небольшой отек рук. Эх... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)