 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «90-дневная диета раздельного питания»
Всем привет!После углеводного: Вес = 66.5 кг ( - 300 гр) После Витаминно-белкового : Вес = 66,7 ( + 200 гр) Итог за 4 й мини круг: + 500 гр. Всего: - 1,8 кг. Почему то задерживается водичка, гуляет туда-сюда, отёчность не большая, но видно по колечку на пальце Меню в витаминно - белковый: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Хурма, киви. Ланч: банан. Обед: Творог. Полдник:Томатный сок, орешки. Ужин: Творог, яблоко. Вечером еще стакан томатного сока... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Всем привет!
После Крахмального : Вес = 66,8 ( + 300 гр) А сегодня Углеводный и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Хурма и киви. Обед: Макароны обжаренные с луком, салат, полоска шоколада. Ужин: Блинчики, кольцо песочное, 0,5 зефирки и пастила. Углеводная бомба, но это вкусно Всем хорошего дня и отличного настроения!
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет!
После Белкового : Вес = 66,5 ( + 300 гр) А сегодня Крахмальный и моё меню: Сегодня готовить лень, поэтому всё легко и просто Утро: Вода и кофе. Завтрак: Яблоко. Фотать не стала, яблоко оно и в Африке яблоко Обед - ужин : Рис, огурчик, икра кабачковая. Полдник: сок томатный. Погода солнечная, слегка подмораживает, снега бы ещё, пора уже на прогулку ходила, нашагала 11 000 шагов, стараюсь в выходные дни обязательно выходить гулять И красоты вам... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет!
После Витаминно-белкового : Вес = 66,2 ( - 700 гр) Итог за 3 й мини круг: минус - 900 гр. Всего: - 2,3 кг. А сегодня Белковый и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Яблоко и киви. Обед: Ленивые голубцы (без риса) + салат + бульон + кусочек хлеба. Ужин: Ленивые голубцы, салат. Решила немного подстроить диету под себя, сделать некоторые послабления, если вечером голодно, то 0,5 стакана ряженки, а в витаминный день может быть вареное яйцо... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Всем привет!
После углеводного : Вес = 66,9 ( - 700 гр) Гуляет водичка А сегодня Витаминно-белковый и моё меню: Утро: Вода и кофе. Банан, яблоко, киви, творог, орешки( их съела половину). Ела по голоду, был рабочий день, поэтому прошел легко, холодильника рядом не было, метаться и заглядывать в него не было необходимости Домой пришла уже в 21:00, съела еще 1 вареное яйцо. Всем хорошего дня и отличного настроения!
+7
|
Комментарии (0)
Всем привет!
После крахмального : Вес = 67,6 (+ 600 гр) Неожиданно, но что есть, то есть А сегодня Углеводный и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Банан и яблоко. Обед: Пицца с грибами, полоска шоколада. Пицца получилась корявенькая, грибы маслята, поэтому они коричневые и смотрятся на пицце как... как то не очень аппетитно, но очень вкусненько Полдник: компот из сухофруктов. Ужин: 2 пирожка с яблоками, половинка зефира, пастила... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет!
После белкового : Вес = 67,0 (- 100 гр) А сегодня Крахмальный и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Банан и яблоко. Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая. Ужин: 0,5 обеда, без хлеба. Всем хорошего дня и отличного настроения!
+3
|
Комментарии (4)
Всем привет!После Витаминно-белкового : Вес = 67,1 (- 400 гр) Итог за 2 й мини круг: минус - 700 гр. Всего: - 1,4 кг А сегодня белковый и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Банан и яблоко. Обед: Желудочки куриные с луком, овощи, кусочек хлеба. Ужин: 0,5 обеда. Я начала втягиваться, единственное, напрягает постоянная готовка, нужно думать не только о том, что приготовить и съесть сегодня, но и заботиться о завтрашнем дне. Зато мужу очень нравится моя диета... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Результат углеводного +600 гр Переборщила с углеводами в этот день, сособенно на ужин. Говорила себе сладкое перенести на обед и забыла Меню углеводного дня: Завтрак: апельсин, груша, миндаль, чай Обед: лапша с луком и бульоном, помидо, репа, хлеб Ужин: пирог с творогом, шоколад, чай Разминку сделала Шаги 9500 Вчерашний витаминный на бегу, вообщем черте как... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем привет!
После Углеводного : Вес = 67,5 кг ( + 100 гр) А сегодня витаминно-белковый и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Хурма и яблоко. Обед: Творог и банан Полдник: овощи. Ужин: Ряженка.(выпила 0,5 стакана) Днем ещё пила чай с лимоном. Всем хорошего дня и отличного настроения!
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Со 2 декабря на Редуксине!)Результаты буду смотреть 2 января!Вес 107.750кг!)
2 дня назад