90-дневная диета раздельного питания

Официальная группа диеты: 90-дневная диета раздельного питания
90-дневная диета раздельного питания

Группа для обсуждения диеты "90-дневная диета раздельного питания"Объединяемся все -желающие изменить образ жизни, укрепить здоровье и обрести единомышленников.Вместе мы - сила!


Участники группы (5016)
Добавить запись


Дневник группы:


Возьмите меня обратно. вчера в 22:50
Aleksandrina
Привет, девочки-красавицы.
Я опять к вам. Как-то уже пыталась сбросить лишнее с помощью 90-дневки, но не сложилось.
Сейчас мой вес для меня критический. С утра было 63.5кг.
Неделю назад пыталась начать ПП, но заболела, много чая с малиной, молока с медом, и другие вкусняшки присутствовали. С сегодняшнего дня- я с вами.
Сегодня 1-й белковый.
Завтрак- кофе, банан.
Обед-курица гриль, запеченные овощи. Кусочек хлеба с отрубями.
Перекус-чай с 1-м фиником... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
1-90. Белки и первый косяк. вчера в 16:34
Надежда Николаевна
Стартую с весом 113,8 кг. Сегодня белковый день.
С утра не хочется есть.
Завтрак: выпила кофе с молоком.
Перекус: 2 запеченных в микроволновке зеленых яблока.
Обед: куриная грудка, тушёная с овощами (помидоры, болгарский перец, кабачки)
Ужин: куриная грудка с овощами, чай
Вот что значит сила привычки! Косяк у меня сегодня. Съела адыгейский сыр и выпила кофе с молоком. Смешала белки. Да и сыр эдесь, по-моему, ни к месту. Это я между перекусом и обедом умудрилась. Виновата... Читать далее»
+9  |  Комментарии (14)
3й-5й миникруг позавчера в 22:46
tumbajerry
за 3й кружочек отвес -600г
за 4й -600г
за 5й -500г
Вес постоянно устраивает качели, обычно хорошо отвешивает в творожный день. А вообще в этот раз мне чуть сложнее на диетке, чем 2г назад,, дочка маленькая, вездесущий электровеник, поеть спокойно не дает, а тогда я работала и ела в определенное время по расписанию, было время на отдых, сон и физ нагрузку. А сейчас у меня 17ч рабочий день... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Завтра старт! позавчера в 22:28
Надежда Николаевна
Завтра старт! Привет, девчоночки! Читаю ваши посты и восхищаюсь результатами. Один раз я прошла полностью 90- дневку. Ушло 8 кг. Хочу начать снова. Примите меня в свою компанию? Фотографировать нечем. Телефон сломался. Но обещаю, что отписываться буду ежедневно.
+8  |  Комментарии (5)
Обещанная пижама :) 11 декабря в 22:08
Gulenka Polyanskaya
Просто быстро отчитаюсь и баиньки.
+7  |  Комментарии (6)
Книга о диете 11 декабря в 13:05
irkisel
Всем привет. Захотелось скачать книгу по этой диете. Или я не туда смотрю, или звезды не так сошлись. Не могу найти в нормальном виде. Поделитесь где можно скачать. Спасибо
+6  |  Комментарии (4)
15-ый мини-круг 11 декабря в 8:40
elenaprekrasnaia-2017
15-ый мини-круг
Всем привет!
Белковый день
На завтрак у меня были хурма и груша, так есть хотелось после водного, что накинулась на фрукты, не успев их сфотографировать.
Потом я перекусила лавашом, подсушенным в тостере, и кофе.
На обед была буженина из свинины и овощи, запеченные на мангале (покупала готовые в баночке, состав идеальный, но цена кусучая).
На ужин ела адыгейский сыр с овощами (подсела я на адыгейский сыр и на тосты, бороться с собой уже и не пытаюсь).
Крахмальный день... Читать далее»
+13  |  Комментарии (9)
Месяц после 90-дневки 10 декабря в 12:17
Рожденная летом
Пролетел...
Мне на диете было легче . Сейчас очень планирую свое питание, на самотек не пускаю. Много присутствует из раздельного. В один прием пищи не мешаю белки, мне это очень подошло, вообще мешанины стараюсь избегать. Вес держу 49,5-50,5. Ем 3 раза в день и перекусов уже совсем не бывает, как-то само так получилось. Но вот скоро праздничный марафон и меня это напрягает. Живу в католической стране и праздники начинаются с 25 декабря... Читать далее»
+15  |  Комментарии (6)
6/90 крахмальный 9 декабря в 21:43
ирина домовёнок
Всем большой привет!
За вчерашний белковый ушло -400 гр.
Сегодня у меня крахмальный.
З- чай, чёрный виноград.
О- картошка, кабачковая икра домашнего приготовления, кусок хлеба, салат щётка.
У- 1/2 обеда и без хлеба.
Бульон пить Пауло мне не хочется, я без него.
Всем доброй ночи!
+6  |  Комментарии (3)
4/90,5/90 белковый 8 декабря в 21:27
ирина домовёнок
Привет! Начну с того, что в витаминный день я ела яблоки и салат щётка. За первый круг я скинула 800 гр. Но для меня и это достижение. Сегодня у меня белковый, ела бананы и на обед и ужин творог, чай. Все бурно обсуждают, что и как будут есть на НГ. Я для себя решила что буду есть всё что захочу и пить тоже. Ко мне придут гости и готовить придётся всё и оливье и выпечку , я просто не выдержу. Но больше всего хочу шампанское Но уж 2 или даже 3 января продолжу диету дальше.
Всем пока!
+8  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 1430





Статусы:

Опаснее всего для вашей репутации - те слова,которые вы говорите в ее защиту.

Рожденная летом
1 час назад
FilippenaК 1 января 80 кг!
Бегущая по радугеЖизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, — значит ты идёшь на подъём
dinara z 96я за ЖИЗНЬ!
vika kurajХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Юлия Гавро10 дней после родов)
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!
АлисияяЯ стану лучше! В первую очередь для себя.
FreeStyle Victory«Обличи разумного – он тебя возлюбит, не обличай безумного – он тебя возненавидит».
ЛёТя14.12. начало

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная