Главная > Дневники > Дневник пользователя маляфка

2.04.2026

Приветы)

Вес -100

Завтрак

Тренировка 5000

Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс)

Работаю сегодня... Ничего интересного

Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал.
Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет..
Не знаешь чем заняться...

Сделала ещё тренировку 5000

Перекус был. Слива.

После работы походила по магазинам немного.
Завтра Митяй приедет на выходные.
Надо чем то вкусненьким покормить и ссобойку сложить
Планирую завтра выпечку... Печеньки. Правда муж сейчас позвонил, сказал купил 1 кг творога, а у меня и так полкило дома лежит... В общем надо что другое наверное придумывать )

Ужин

Тренировка круговая 1 час

Шаги

Тэги: маляфка худеет, попытка намбер х

Рейтинг: +16

маляфка

2 апреля в 21:40

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2073421/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2.04.2026</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/80380/">маляфка худеет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/80381/">попытка намбер х</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветы)<br>Вес -100<br>Завтрак<br>Тренировка 5000<br>Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс)<br>Работаю сегодня... Ничего интересного<br>Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал.<br>Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет..<br>Не знаешь чем заняться...<br>Сделала ещё тренировку 5000<br>Перекус был...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2073421/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2073421/
              ]2.04.2026[/url][/b][/size]
              Приветы) Вес -100 Завтрак Тренировка 5000 Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс) Работаю сегодня... Ничего интересного Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал. Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет.. Не знаешь чем заняться... Сделала ещё тренировку 5000 Перекус был. Слива... [b][url=https://www.diets.ru/post/2073421/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник маляфка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Комментарии:

Милости_Пряности

2 апреля в 21:50

Я работала в салоне сотовой связи, где за 12-часвой рабочий день ну человек 20 заходило максимум... Интернета не было, чем себя занять не знала... Карту на стене изучала - зоны покрытия мобильной связи Билайна

Ответить

маляфка

(автор поста)

3 апреля в 8:01

Первое, что я сделала попав в этот магазин - перевернула роутер и посмотрела логин и пароль на вайфай
Постоянно в онлайне)

↑ Ответить

Милости_Пряности

3 апреля в 8:17

↑ Ответить

Pandushka

3 апреля в 11:10

Привет, а что за чудо такое тренировка 5000 ?
А, нашла, что пять тысяч раз колени поднять? Прямо 5000 ?

Ответить

маляфка

(автор поста)

3 апреля в 15:11

Я шагаю с Татьяной Метельской.
Шаговая тренировка 5000 шагов. Там 30 секунд упражнение, 30 шаги.
Со временем стала делать с утяжелителями по 1 кг на каждую руку и ногу. А если ещё пояс похудательеый одеть, то вообще классно
Другие тренировки с Татьяной тоже делаю.
Она есть вк

↑ Ответить

LiLu81

5 апреля в 10:20

маляфка пишет:
А если ещё пояс похудательеый одеть,

зачем?

↑ Ответить

маляфка

(автор поста)

5 апреля в 11:01

Сразу видно как потеется) самое главное сразу после тренировки не садиться, иначе весь пот в труселя соль"eтся)) потоотдача хорошая в общем

↑ Ответить

LiLu81

7 апреля в 0:57

Когда мне было лет так 25-27, я тоже думала, что с поясом и пленкой я быстрее похудею. Это было мега популярно и тема активно раскручивалась. Но худела я от того, что много бегала с ребенком и мало ела. Как вы. Но я упорно думала, что жир тает у меня из-за этих всех абсурдных вещиц.
Посмотрите эту тему подробнее, поизучайте. Из-за того, что обильно потеешь - быстрее не худеешь. Вода, которая сливается, также быстро и возвращается.
Я восхищаюсь вами, вашим питанием, усердием и целеустремленностью!
Но вот пояса эти.... Не надо перегревать свое тело и нарушать водоотведение в организме

↑ Ответить

маляфка

(автор поста)

7 апреля в 10:40

А на, поняла) почитаю

↑ Ответить

Альберто

3 апреля в 11:45

маляфка пишет:
Тренировка 5000

Что это?

С отвесом!

Ответить

маляфка

(автор поста)

3 апреля в 15:12

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.4 кг)

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...