"ПУТЬ К Стройности"



Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих в наш клуб, Вместе мы его сделаем интересным и полезным!!
Основатель: светланка-82
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 15.05.2024 16.05.2024 17.05.2024 18.05.2024 19.05.2024 20.05.2024 21.05.2024 22.05.2024 23.05.2024
annatal2
crezzi 17
gallak 55
lena070707
Lissenok
miss romanowa
mollysam
vkrasna99
Катя 63 рег
Леночек 2015
светланка-82
Трофимук Ирина
15.05.2024 16.05.2024 17.05.2024 18.05.2024 19.05.2024 20.05.2024 21.05.2024 22.05.2024 23.05.2024


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

БОЛТАЕМ ПО ДУШАМ

Любовь К 2

Идёт сохранение...

# 19 марта 2023 года
Всем приветик!
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Приветик, добро пожаловать
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Девочки, вот и создан наш клуб для похудения!!!
Делитесь своими достижениями, как худеет, что едите, чем занимаетесь,
Будем обмениваться рецептами, обсуждать пройденный день и меню.
Всем хорошего дня
Не забываем ставить вес!!
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Девочки, всем привет
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Девочки вносите название клуба, я написала так спонтанно,
Катя 63 рег

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Всем привет. Меня Катя зовут). Очень рада худеть в компании, а то одной вообще никак. Сегодня первый день на диете Любимой. Надеюсь что смогу продержаться. Надеюсь на вашу поддержку). И название клуба хорошее, не надо менять.
Елена Симф

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Всем здравствуйте
Я со среды планирую Диету Дюкана, лет 10 назад мне на ней было комфортно.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
miss romanowa

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Девочки, доброго дня!
Итак, первая неделя прошла успешно и как и писала с одним косячком.
За неделю ушло - 3.3.
Пиьание максимально простое- пяти разовое.
Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай.
Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты.
Обед - белок+овощи.
Полдник- чай+ киви или апельсин.
Ужин- белок + овощи.
Ну вот в общем-то общая схема. На прошлой неделе был из овощей был огурец, ела или просто, или в виде салата с льняным маслом.
Ну как-то так.
Белодедова Ираида

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Привет всем стройнеющим Ухожу от 100 к 90. Убираю сладкое, интервал 17-30 - 7-30. Ужин: белок+клетчатка. Вечерняя ходьба... пока так.
Белодедова Ираида

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Молодцы мои красотки
Каждая определилась с системой питания,
Я завтра. Планирую сесть на ложки
Дюкан мне на пошёл, белка много, почкам тяжело было,
Алёна, питание у тебя превосходное, правильное
Катюш, любимая не тяжеловато будет??
Разгони метаболизм лепестками, пару кругов, а потом подстроешь еду под себя
Я тут уже 12 лет
Перепробовал все,
Вру, интервальное голодание не пробовала
Всем удачи, увидимся вечером
Любовь К 2

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
miss romanowa пишет:

Пиьание максимально простое- пяти разовое.
Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай.
Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты.
Обед - белок+овощи.
Полдник- чай+ киви или апельсин.
Ужин- белок + овощи.
Ну вот в общем-то общая схема.
О, очень похоже на систему питания "5 ложек". Я как раз на ней привожу себя в норму
Любовь К 2

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
светланка-82 пишет:
Каждая определилась с системой питания,
Я завтра. Планирую сесть на ложки
Я определилась. Однозначно ложки . Уже 22 дня на них, вижу результаты, при этом ем, что конкретно я хочу. Правда сейчас (пока не достигну своего идеального веса) я выборочно хочу
Катя 63 рег

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Сегодня тяжеловато идет. После обеда поела 200 гр щей. Иначе думала грохнусь. Дети даже бульон мой выпили. Я выбираю не затратные диеты. т. к. С 4 детьми не накупишься все себе одной. Все равно все скушают
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Любовь К 2, ты у нас не изменена им
Я знала об этом
светланка-82

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
Катя 63 рег, прости, не знала, детки это супер
Интервальное голодание, не рассматривала?
Любовь К 2

Идёт сохранение...

# 20 марта 2023 года
https://www.diets.ru/clubpage/2008825/ девочки, давайте перейдем общаться в нашем же клубе в тему "Болтаем по душам". Там проще будет друг друга комментировать, вставлять фотоотчёты и т.д.