"ПУТЬ К Стройности"

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих в наш клуб, Вместе мы его сделаем интересным и полезным!!

Основатель: светланка-82
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

БОЛТАЕМ ПО ДУШАМ

Любовь К 2	Идёт сохранение... Всем приветик! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта в 21:37 Всем приветик!
светланка-82	Идёт сохранение... Приветик, добро пожаловать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 6:59 Приветик, добро пожаловать
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки, вот и создан наш клуб для похудения!!! Делитесь своими достижениями, как худеет, что едите, чем занимаетесь, Будем обмениваться рецептами, обсуждать пройденный день и меню. Всем хорошего дня :heart: Не забываем ставить вес!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 7:31 Девочки, вот и создан наш клуб для похудения!!! Делитесь своими достижениями, как худеет, что едите, чем занимаетесь, Будем обмениваться рецептами, обсуждать пройденный день и меню. Всем хорошего дня Не забываем ставить вес!!
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки, всем привет :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 10:30 Девочки, всем привет
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки вносите название клуба, я написала так спонтанно, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 10:38 Девочки вносите название клуба, я написала так спонтанно,
Катя 63 рег	Идёт сохранение... Всем привет. Меня Катя зовут). Очень рада худеть в компании, а то одной вообще никак. Сегодня первый день на диете Любимой. Надеюсь что смогу продержаться. Надеюсь на вашу поддержку). И название клуба хорошее, не надо менять. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 10:49 Всем привет. Меня Катя зовут). Очень рада худеть в компании, а то одной вообще никак. Сегодня первый день на диете Любимой. Надеюсь что смогу продержаться. Надеюсь на вашу поддержку). И название клуба хорошее, не надо менять.
Елена Симф	Идёт сохранение... Всем здравствуйте :knicksen: Я со среды планирую Диету Дюкана, лет 10 назад мне на ней было комфортно. Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 11:37 Всем здравствуйте Я со среды планирую Диету Дюкана, лет 10 назад мне на ней было комфортно. Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
miss romanowa	Идёт сохранение... Девочки, доброго дня! Итак, первая неделя прошла успешно и как и писала с одним косячком. За неделю ушло - 3.3. Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. На прошлой неделе был из овощей был огурец, ела или просто, или в виде салата с льняным маслом. Ну как-то так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 12:49 Девочки, доброго дня! Итак, первая неделя прошла успешно и как и писала с одним косячком. За неделю ушло - 3.3. Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. На прошлой неделе был из овощей был огурец, ела или просто, или в виде салата с льняным маслом. Ну как-то так.
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... Привет всем стройнеющим :) Ухожу от 100 к 90. Убираю сладкое, интервал 17-30 - 7-30. Ужин: белок+клетчатка. Вечерняя ходьба... пока так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 13:23 Привет всем стройнеющим Ухожу от 100 к 90. Убираю сладкое, интервал 17-30 - 7-30. Ужин: белок+клетчатка. Вечерняя ходьба... пока так.
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/20/27/4297063_50855thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 13:27
светланка-82	Идёт сохранение... Молодцы мои красотки :bravo: Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Дюкан мне на пошёл, белка много, почкам тяжело было, Алёна, питание у тебя превосходное, правильное Катюш, любимая не тяжеловато будет?? Разгони метаболизм лепестками, пару кругов, а потом подстроешь еду под себя Я тут уже 12 лет :D Перепробовал все, Вру, интервальное голодание не пробовала Всем удачи, увидимся вечером :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 16:55 Молодцы мои красотки Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Дюкан мне на пошёл, белка много, почкам тяжело было, Алёна, питание у тебя превосходное, правильное Катюш, любимая не тяжеловато будет?? Разгони метаболизм лепестками, пару кругов, а потом подстроешь еду под себя Я тут уже 12 лет Перепробовал все, Вру, интервальное голодание не пробовала Всем удачи, увидимся вечером
Любовь К 2	Идёт сохранение... [quote="miss romanowa"] Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. [/quote] О, очень похоже на систему питания "5 ложек". Я как раз на ней привожу себя в норму :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 18:22 miss romanowa пишет: Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. О, очень похоже на систему питания "5 ложек". Я как раз на ней привожу себя в норму
Любовь К 2	Идёт сохранение... [quote="светланка-82"] Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки [/quote] Я определилась. Однозначно ложки :heart: . Уже 22 дня на них, вижу результаты, при этом ем, что конкретно я хочу. Правда сейчас (пока не достигну своего идеального веса) я выборочно хочу ;) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 18:29 светланка-82 пишет: Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Я определилась. Однозначно ложки . Уже 22 дня на них, вижу результаты, при этом ем, что конкретно я хочу. Правда сейчас (пока не достигну своего идеального веса) я выборочно хочу
Катя 63 рег	Идёт сохранение... Сегодня тяжеловато идет. После обеда поела 200 гр щей. Иначе думала грохнусь. Дети даже бульон мой выпили. Я выбираю не затратные диеты. т. к. С 4 детьми не накупишься все себе одной. Все равно все скушают :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 18:43 Сегодня тяжеловато идет. После обеда поела 200 гр щей. Иначе думала грохнусь. Дети даже бульон мой выпили. Я выбираю не затратные диеты. т. к. С 4 детьми не накупишься все себе одной. Все равно все скушают
светланка-82	Идёт сохранение... [b]Любовь К 2[/b], ты у нас не изменена им :D Я знала об этом :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 18:44 Любовь К 2, ты у нас не изменена им Я знала об этом
светланка-82	Идёт сохранение... [b]Катя 63 рег[/b], прости, не знала, детки это супер :heart: Интервальное голодание, не рассматривала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 18:46 Катя 63 рег, прости, не знала, детки это супер Интервальное голодание, не рассматривала?
Любовь К 2	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/clubpage/2008825/ девочки, давайте перейдем общаться в нашем же клубе в тему "Болтаем по душам". Там проще будет друг друга комментировать, вставлять фотоотчёты и т.д. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта в 21:11 https://www.diets.ru/clubpage/2008825/ девочки, давайте перейдем общаться в нашем же клубе в тему "Болтаем по душам". Там проще будет друг друга комментировать, вставлять фотоотчёты и т.д.

mygoodnight777
4 часа назад

TheLediLENA → хочу похудеть оставаясь здоровой...

natalya be → Цель #5 минус 14 кг

solnce1 → Успех - это умение двигаться от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма

evgenia23shevel → В поисках фигуры

slender and healthy vegan → улыбка-это самая красивая вещь, которую вы можете сделать; продолжай улыбаться каждый день!!!

Eva Grey → Путь в тысячу миль начинается с первого шага

llalloba18 → Люба

Львица SOLAR → В моей Душе всегда горит Солнце, даже тогда, когда птицы печали уселись на плечи...

galkamitaneva → Сколько бы вам не было лет - это самый подходящий возраст, чтобы Любить, Мечтать и Радоваться жизни.

Участник	25.09.2023	26.09.2023	27.09.2023	28.09.2023	29.09.2023	30.09.2023	1.10.2023	2.10.2023	3.10.2023
annatal2
crezzi 17
evdokimova2 2010
gallak 55
lena070707		113					113
Lissenok
miss romanowa
mollysam
vkrasna99
Белодедова...
Елена Симф	86.4	86.1	86.2	85.3	85	83.9	83.9
Катя 63 рег
Леночек 2015
Любовь К 2
светланка-82
Трофимук Ирина
	25.09.2023	26.09.2023	27.09.2023	28.09.2023	29.09.2023	30.09.2023	1.10.2023	2.10.2023	3.10.2023

"ПУТЬ К Стройности"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес