у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4

привет
Рейтинг:  +86
lena lenina
13 августа 2013 года 9 12004 8115
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник lena lenina:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62


8 января 2014 года
0
Сегодня вхожу в норму после НГ застольев, кстати вчера съела нетак уж и много. Спорт наблюдается в ближайшие пару часов Бр по графику.
Наташ я иду по графику догоняй

8 января 2014 года
+1
Elenta пишет:
Сегодня вхожу в норму после НГ застольев, кстати вчера съела нетак уж и много.

8 января 2014 года
+2
Сегодня мужественно проснулась в 5-45 и позанималась

8 января 2014 года
0
Герой!

8 января 2014 года
0
Не то слово Хватило бы на подольше

8 января 2014 года
0
ты же зубы чистишь и не бросаешь, а тут ты почему должна бросить

8 января 2014 года
0
Ага и кушать то тоже не забываю почему то

8 января 2014 года
0

8 января 2014 года
+2
пример для подражания. пошла балетиться...

8 января 2014 года
+1
давай, давай

8 января 2014 года
0
Натали,молодчина,все получиться

8 января 2014 года
+1
Спасибо

8 января 2014 года
0
У меня завтра Наташ выходной - питьевой день, я буду без БР. В пятницу возвращаюсь к БР

8 января 2014 года
+1
А у меня завтра кардио не знаю выдержу ли я ?

8 января 2014 года
0
Я первый раз сделала только 15 минут. Там три связки, я первый раз выдержала только 2, на третью не смогла зайти. Сейчас нормально - утомляет слегка.

9 января 2014 года
+1
Ну вроде позанималась, до конца ! Но наверное процентов 80 выполнила, а когда не могла то что они там делали, просто бег на месте Вот сижу и думаю , почему я так кардио не люблю Надеюсь пока я в существенном весе, просто устаю быстро, да и колени немного болят то такое отношение к кардио и будет....

9 января 2014 года
0

У меня подружка тоже кардио не любит, грудь большая мешает! но кардио жгет жирок и повышает выносливость, но опять же всё в меру; если что-то плохо, нужно корректировать... у меня есть кардио помягче от Шалин Джонсон на 20 минут, попа будет болеть, кики там

Кстати я сегодня всё-таки сделала кардио, чтобы ты была не одинока в этом плане..... есть усталось и даже взмола , еще делала упры на руки с экспандером.

9 января 2014 года
0
Тебе прыжки пока вредно, очень сильная нагрузка на колени...

9 января 2014 года
0
А Джил умная тетя .... там она все грамотно делает шаги сменяются бегом шейки попа, с тайбо и прыжки и они все эти вещи чередуются

9 января 2014 года
0
Я занималась с Джил. "6 недель" и "Плоский живот". Мне она нравится, но прыжки лучше не делать- поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут...

9 января 2014 года
+1
анфиса7 пишет:
поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут
колени при прыжках не страдают , есть другая опасность-это тромб , если есть хоть какое то опасение ( подозрение) /повышенная венозность/тромбофлебит и т. д особо прыгать не надо , но если не сильно высоко делаются пружки, то это не страшно вообще

9 января 2014 года
+1
анфиса7 пишет:
они вам с возрастом за это спасибо скажут..
а когда этот возраст начнется, ну чтобы не прыгать ????

9 января 2014 года
+1
В смысле: хочешь, а не можешь? Или наоборот?

9 января 2014 года
+1
анфиса7 пишет:
прыжки лучше не делать- поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут...
тут про возраст.... мне вот и интересно с возрастом это когда, в 40-50-60-70-80-90-100 ...когда???????
Получается в школе вам говорят прыгай через перекладину, а ты говоришь. я берегу колени, они мне спасибо с возрастом скажут, так чтоль??!

9 января 2014 года
+1
А.. Понятно...Ну, если напомнят о себе годам к 100... то тогда тебе повезло...

9 января 2014 года
0
Думаю что да, особо не буду прыгать, по самочувствию буду смотреть .

9 января 2014 года
+1
ВСЕМ ЗДРАСТИ !
Леночка ! А я вчера получила письмо от ДМ с денюшкой!
Там столько пожеланий!!
Это , помнишь , ты сказала, что надо послать и утром умытся!
Я все выполнила-утром умылась 5000!
А послала себе 50 рублей!
Теперь жду пополнение !
А еще я участвовала в конкурсе, правда было всего 20 участников, голосовало 160 чел!!
А я заняла 2 место !
Разница в 5 голосов с 1!
1 заняла одноклассница, подружка, кума моей Оли ! Тоже Оля!!
Приза еще не получала, но уже хвастаюсь !!!
Это было до НГ!! 31 декабря, результаты 2 января!

9 января 2014 года
+2

9 января 2014 года
+2

10 января 2014 года
0

N 18 /1

10 января 2014 года
+1
Лена, давай начнем новую тему, а то уже 62 страница- почти рекорд Книги Гинеса

10 января 2014 года
+1
почти рекорд Книги Гинеса

10 января 2014 года
+1


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62




Оставить свой комментарий
B i "