Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
К примеру у меня так сегодня
70 овсянки, 4гр сливочного масла
80гр грейпфа
40гр пшенки
ржаной хлеб с бужениной с перцем и чесноком
заливное из белой рыбойне взвешивала эти два(ну заливное думаю максимум 100гр
арбуз 130гр
коньяк еще был стопка (маман пришла из церкви - праздинк большой церковынй сегодня), шоко конфета
вечером будет котлета и салат из авокадо
ну если с голода буду умирать - заливное из рыбы
Мне даже с кашами удобнее уже готовый чем сухой вымерять,т.к варю на двоих с малышкой.
Что тебе мешает готовый продукт взвешивать ?
Как займе время...
пока закипает вода я насыпаю и взвешиваю, дозатор у меня стаканчик из мультиварки, все сделала вода закипила, высыпала, пошла делать свои дела огонь убавила каша томится, каша приготовилась,я её переложила и ем - я не трачу время на взвешивание и запись сколько - я экономлю свое время....
когда я приготовила я трачу время : почему???? я его трачу....
да потому что.. каша уже готова и мне нужны лишние 3-5минут, за это время я могу одеть собак или им протереть влапы- я не трачу время если этого не хочу.....
значит получится на приготовленную еду, ядолжна затратить дополнительные 3-5 минут умножим это на 7 раз в неделю 21 минута и умножим это на 28 дней месяца= мы потратим время на спорт или отнимим время у собак на заботы о собаках.
Ложу стандартно.От 3 мл разницы молока или щепотки сахара я не думаю что что-то кардинально изменится.
В чем смысл того что тебе удобно, потому что ты варишь на двоих, я не варю на двоих... почему мне должен быть твой способ удобнее от чего... аргумент? если ясегодня хочу 50гр овсянки завтра 85гр и взвешиваю я после приготовления? 3мл сомневаюсь 10-50возможны? но не 3
Сахар и молоко играет ролько, когда считаешь общий калораж дня, любой 1гр играет роль, стоит считать чаще и мжно это увидеть что играет роль?
Мне даже проще чем некоторым записать в свой рукописный блокнот,чем в дневник питания здесь заносить,т.к везде под рукой компа нет.Мне это не удобно.
Просто настолько до мелочей я не вдаюсь в это.И вряд ли буду.Лет 5 назад я вообще не взвешивала и не считала ни граммы ни калории и похудела легко на 10 кг за полгода.Просто исключив некоторые продукты.
литье воды мне напоминает
С семенем льна я уже попробовала мне понравилось(по рецепту Ирины)
Удачи.
Расскажешь потом насколько удержала вес после Лепестков.
Надеюсь что у тебя всё будет отлично,а если и будет + то небольшой плюсик
Вот в чём,так это в подсчёте не испытывала никаких трудностей.Подруга у меня сразу за голову схватилась от этих цифр.
я уверена что 1200 или 1400 будет
Доброе утро, девочки!!! У меня отвесик 300 гр!
Привет девчоночки
В воскресенье после лепестков немного расслабилась в питании, НО в меру, плюшек тортов не было честное слово И вот вчера я увидела на весах плюс в 1,2 кг шок был но с БД не было встреч а вчера и не голодно было и маленько наела больше запланированного НО за то и БД вчера и сегодня без слабительного и минус 500 гр на утро
Так что подсчёт и объём еды даёт свой положительный результат
А со спортом прям беда получится посещать только на выходных, а выходные в ближайшие недели 2 по возможности Так что думаю что на выходных в зал, и для дома тоже нужно программу силовую подобрать
Вот об этом небольшом конечно привесе после монодней я и писала чуть ранее.Привес должен иметь место быть,но на сколько ...
А мне Наташа предложил знакомый дядечка ходить в бассейн после 11 вечера ,без абонемента и бесплатно когда он работает на смене.
Вот муж придёт сегодня с работы прикол будет. Он мне точно плавники мои подрежет.....
Дядечке уже за 60 и это учитель моего мужа.Я думаю мой муж и ему потом приколется...
Так что меня и моего доктора ждут на ночные купания
Это мероприятие накроет мне муж медным тазом))
Будем ждать Ирина твоих успехов!
Рыбный день закончился,чему я безмерно рада
Косяк был только в том что я кофе употребляла.Но должен же мой организм хоть немного расслабиться после отварного нильского крокодила
У меня вчера не состоялась встреча с БД,сегодня пока тоже... Но...отвес есть 900гр.
вот мы когда поселились в этом доме толком там ничего не росло , кроме одного дерева, а теперь у меня всё благоухает и цветёт ,хотя я цветовод и садовник ещё тот!!! ни черта только не знаю -весь мой жизненный опыт- цветы в горшках и на балконе даже доченьку свою просила,когда меня не было с ними ( кустиками ,цветочками )беседовать она поржала надо мной ,а потом,когда чахнуть стало стала с ними беседовать-говорит-им полегчало конечно испортилось практически всё ,что могло испортится , но я на след год посажу как в Н З в этом доме-это правильное решение- трава , деревья , а всё остальное в горшках, уже договорилась с мужем ,что он мне сделает красивые горшки , сделаю , как пирамиду овощную или повешу , у меня целая стена есть на которую можно повесить
Она простит..
Сегодня взвесила кашу 52гр сухого продукта=320гр готового
У меня подруга просто закармливают свою дочь,она это видит ,понимает.но считает что ничего поделать с этим не может.Хотя мой муж уверен,что она просто это делает осознанно.Типа на поешь вкусно,садись за компьютер и отвали.
мамаша мне-да д да ,конечно ,вы правы, всё ,больше никогда.....! , я им выдаю программу по дням и часам расписанную ,что надо кушать, выдаю книги с рецептами , объясняю, что и как надо, всё понимают ,головами кивают , через неделю я, была в ресторане -обедала, женщина с которой мы обедала говорит мне -ну посмотри , мамаша весит килограмм 150 и ребёнок скоро её догонит, а что она заказывает? я поворачиваюсь на этих которых мне указала моя приятельница-ба, знакомые всё лица!-мама с дочкой, в этом ресторане, где практически вся еда хорошая , сделанная на гриле, и с очень малым количеством жира, она заказала плов, но попросила принести масло и лила это масло в рис дочки , потом она заказала, салат с майонезом и на закуску пирожное,у нас порции пирожных 400 гр на порцию - и что ? ей никто не говорил ? она деньги мне заплатила и не малые!!! она не хочет иначе кормить своего ребёнка , я подошла к ним и говорю, у меня к вам просьба дайте мне копию чека, я его подошью в вашу историю болезни, чтоб потом вы не говорили, что я вам не помогла
Слава богу там не 105 кг о чём я писала,но не долго и добраться....
Тоже самое ... мама выглядит хорошо и видно что следит за собой,а на ребёнка ей по ходу пофиг.
Сегодня сейчас у меня уже 1480кк
Не понимаю я всё равно как можно общюю порцию иметь 250гр любой гарнир уже 200гр, куриное филе 150гр в среднем, а салат - прям листик
Я с детства ем много - видать он у меня растянут с детства.
пока у меня процесс наблюдения за своими порциями
Переедать потом точно желания не будет.Ну это если о физических ощущениях,а мозг может хотеть обожраться
Как поем так боли начинались. такие что я без укола не могла себе места найти.Какая уж там еда....
И естественно есть не хотелось не мысленно ни физически,боясь что боли начнутся вновь.
арбуз 280
овснка 320
заливное 135
оладьи с вареньем 280гр
бутер с бужениной 30-50где-то(на глаз хлеб и кусок)
картошка жареная 2 картофелины средние220гр