Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Здоровья твоему компу.
Пусть этот прекрасный октябрьский День улыбнется Вам тепло и душевно!
Осенью особенно важно ,доброта и тепло.
Будьте добры и терпимее к окружающим.
Не злитесь и не обижайте близких!
Улыбнитесь,откройтесь миру и подарите свой позитивный настрой и он ответит Вам тем же!
Красивого Дня Вам!
Очень понравились хлебцы,была бы мне дана воля съела бы пачку
Сегодня вся в бегах,поесть не когда можно сказать было,но вечер закончиться и завтра творожный день придёт..
Конечно встретимся..Я после 14.00 буду в эфире и поделюсь как прошёл сегодняшний день.
Привет всем
Пишу дабы себя ещё более контролировать хочется
Спорта в зале нет пока(аббонименты в начале месяца приобретаются
А я Наташа практически всегда ем тушёные,т.к сырые не очень хорошо кишечник переносит,хотя они очень полезны,но здоровье не позволяет..
На что ты грешишь?Идёт небольшой возврат после Лепестков ?Или..?
Про разгруз я думаю ты правильно думаешь,я скорее всего вернусь к ним после диеты на один раз в неделю(как и было ранее)Чтобы хоть вес не рост активно.
Это как с регистрацией брака ..
Относительно бодибалета ...Я занималась с Джанет Дженкинс.Пока с приседаниями ,которые я ещё дополнила 4-мя другими упражнениями занималась,то с бодибалетом подзавязала.Да ещё всё это совпало с выходом на работу,но я вернусь в большой бодибалет
А приседания я продолжаю делать.
Ирина занимается по более сложной программе.Я пробовала бодибалет с Лией и у меня ноги были просто брёвнами.
Сейчас ещё с активным употреблением зелёного чая меня так мочегонит,что постоянное ощущение тяжести,что ноги сведёт уже меня притомило.
к сожалению да
Мы будем бороться
От волнения три печенки просто сожрала
В том то и дело что никогда такой реакции не было за всё время.Ни на одну прививку и зыбы все из 16 шли без каких либо заморочек.
Через 40 мин после жаропонижающего температура сразу прошла,но я начеку.
Довольна,играется,хорошо поела.
Самое инересное,что когда я пришла домой было всё ок и буквально минут через 30-40 ребёнок становился всё горячее и горячее.С утра звонила медсестра педиатра спросить про реакцию и я сказала,что у нас всё хорошо.я ожидала реакции вчера поздно вечером , а утром пошла на работу без единой задней мысли.
ну хорошо что всё хорошо.
Я очень успокоилась даже не тогда когда температура спала а когда муж домой примчался.А то деда отпустила уже,дома оказались свечи детские просрочены и в аптеку не выйти,т.к ребёнка не оставишь.
Отчет за день- отвес 0
Не пойму то ли вес меня держит,то ли я его
Но я полагаю что на большие отвесы мне нечего надеяться.
А ты Ирина какого мнения о своём организме?
А вообще похоже что мне нельзя ни углеводов(сладкое,мучное,хлеб) ни каш.Только в случае отказа вес будет снижаться,а там стоит насмерть.
Хотелось бы больше...
Мне на работе сегодня про премию говорят,что немного..,хотелось бы больше.Я ответила,что конечно все хотят.. и никто бы не отказался..Так и с этим другом весом
Мне тоже надо научиться этому.
Я то к себе привыкла видно,а на работе прям из меня звездищу сделали
И стройняша(на 4 кг меньше чем до) и постриглась(почти 2 года как) и волосы мне кто это укладывает по утрам..Муж наверное по ночам укладывает и меня и волосы
Начинает немного напрягать
Ира а вообще лицо у тебя сразу худеет при скидывании веса?
Я ухаживала за бабулей своей ( у меня кроме отца никого нет) и пила противозачаточные таблетки несколько лет, а народ наш полагает что если женщина спит с мужчиной то у них должны быть дети.А если нет то что-то не так.А про контрацепцию забывают как будто в тундре живём.
У моей подруги близкой спрашивали,что наверное и ребёнок не наш а приёмный.
Так что если эту тему буду развивать про декрет себе дороже выйдет.
В особенности трещат те кто дожил до пенсии,ни семьи ни детей ни занятий.От безделья и большого количества свободного времени.
Ира у меня сегодня мой любимый творог,чего я не ожидала
Или запекасик делать или просто у меня сегодня дома напряжение и рабочий день был до обеда полный.
Из всего что было у меня только минус рыбе.
У меня есть яблоки,груши и киви.
Может к вечеру прикуплю ещё цитрусовых.
А у тебя какие будут?
Всё таки настрой нужен обязательно.
Ну мне на работу как яблок припрут так буду запекать себе регулярно.
ok
завтра так и сделаю !
Я чётко поняла про себя уже давно,что отказавшись от хлеба,сладкого и мучного напрочь я буду отлично худеть.
Но хочется...
Сегодня мужик спрашивает вам яблок или сок яблочный.
Мне так и вспомнился Винни пух"И того и другого,побольше и можно без хлеба"
Наташа кстати я взяла в Дикси три разновидности хлебцев.И одни мне супер понравились
И купила три
Перечислены на упаковке ржаные,слоёные,с тмином,морской капустой и ещё какие-то
Сообразим на троих!!!
Суточный рацион:
овощи - 400 г
фрукты - 300 г
хлеб/крупы - 60 г
рыба или нежирное мясо - 200 г
творог или кефир(мацони/молоко) - 500 г
яйца - 1 штука
сыр/масло - 30-35 г
Калорийность суточного рациона:
углеводы - 115 г
белки - 73 г
жиры - 44 г
калории - 1180 г
http:www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/prodvinytie_devyhcki.php
У меня подруга мечтает
А у меня наоборот даже после родов всё ок)),но ноги хотелось бы подкорректировать,хотя и короткую юбку могу позволить.
Нет предела стать краше