у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4

привет
Рейтинг:  +86
lena lenina
13 августа 2013 года 9 12004 8115
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник lena lenina:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62


28 октября 2013 года
0
Подпишусь интересненько

28 октября 2013 года
0
Лови !! Я делала , ОЧЕНЬ вкусно!
Только воды чуть больше и я вырезала стаканом, посыпала кунжутом !
мне очень понравились !!
[size=15]Криспы-ржаные хлебцы-печем сами.[/size]
Цена на криспы-скажем - не дешево! А ведь мы-все можем сами. Я как-то в обсуждениях писала рецепт, но как-то затерялось все. Получаются, сразу предупреждаю, хлебцы хрустящие, а не мягкие. Сначала нам нужна ржаная мука. Сейчас ее представлено много видов. Я это знаю-так как хлеб уже 3 года для всей семьи пеку сама, про магазинный -даже не вспоминаем. Читать полностью
Пока не кончились не остановилась !

28 октября 2013 года
0
Вот и готовь после этого вкусно... Вся вкуснятина на животе отложится..

28 октября 2013 года
0
Или на ж****

28 октября 2013 года
0
Галина спасибо огромное ,в ближайшее время испробую,благо ржаная мука в доме есть))

28 октября 2013 года
+1
Девочки,я на прошлой недели питалась на 1200-1300 ккал и результат - 700 гр.Я считаю это хороший результат
За все время с июля месяца,когда у меня были привесы,то это меня напрягало,но я продолжала доверять тому,что я делаю и результат приходил вскорости,так что не нервничаем,а питаемся 6 недель и тоже увидите результат

28 октября 2013 года
+2
Только терпением запастись бы

28 октября 2013 года
0
Наташ, а чего так грустно?

28 октября 2013 года
+2
Наверное то что себя хорошо знаю и чаще всего тупо терпения не хватает довести начатое до желаемого результата , море отмазок и здрасти вам лишние кг

28 октября 2013 года
0
А на что тебе не хватает терпения? В смысле, чего ты собираешься терпеть?

28 октября 2013 года
+3
У меня золотая мечта научится вовремя себя останавливать в гастрономических пристрастиях
А терпеть ....ну это выдержать нужное время для достижения желаемого результата....Вроде как начинаю себя контролировать держать в рамках , а потом или гости или кафешка и кажется чего проще, день расслабилась и всё хватит , но я могу начать себе позволять, то сырок сладкий то конфетку 1-2-3, и т.д. и результат пищевой бардак

28 октября 2013 года
+1
Наташ, любой спортсмен или студент(удивительное сравнение) - над чем то работает(там не важно месяц, год, неделю) - потом сдает экзамен, соревнование , а потом расслабляется. Это нормальное состояние. В любом Случае. То есть ты пашешь над чем-то, а потом релаксируешь.
Так вот мне кажется с весом немного нужно по другому - менять траекторию.
Вот тебе скоро в тренажерку - а ты начала готовиться к ней , добавлять по тихонечнку какие-то силовые упры, чтобы тебе было легче на первой фазе .. в примеру отжимание начать делать , там я не знаю приседание в комбинации с выпадами с весом, найти теорию как ты будешь тренироваться. расписать себе план питания - то есть, ты сейчас что-то делаешь но сконцентрирована на чем-то другом.
Еда она ты хоть умри, она - нужна для удовольствия, чтобы кто не говрил, главное не насыщение-мы получаем от пищи удовольствие.
желаемый результат может быть каждый день - это я к тому; должен быть реальный желаемый результат; в гостях ты собляжняешь на что-то ... почему? ... вот после госте у тебя как бы гостевой период продолжается и ли что почему опять ты хочешь там тортик, крекер, конфетку ... ну и тд....? что движет тобой?

28 октября 2013 года
+4
Просто хочу Мне нравится вкус,не смотря на то что не голодна вовсе
А срыв происходит тупо и от лени мне лень считать что я ем хотя на 100 % результат будет И всё таки я склонна к тому что просто нужно привычку выработать есть по чуть-чуть !!!!!! На этапе похудения нужно питаться по чуть-чуть и основа всё же ПП. А как достигнуть желаемого веса то иногда позволять себе и вредного НО чуть-чуть

28 октября 2013 года
0
Наталья1802 пишет:
Просто хочу Мне нравится вкус,не смотря на то что не голодна вовсе
у меня такая же песня с ночной едой - так типа в прикуску, ем не отголода... уже поняла прям чтобы меня рубило голодом и я падала от бесилия , жру так по дури - типа а как же надо поесть

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
0
Я по ночам обычно сплю и раньше не понимала как можно есть ночью,только если в лихие супружеские ночи начинаются ходки к холодильнику
Но когда ребёнок родился и кормёжка у неё была почти каждые 2 часа ,я кипятила чайник чтобы смесь ей сделать и заодно пила чаёк с сушками и сухариками.Просто от того что чувствовала полную тишину и блаженство.

28 октября 2013 года
0
Наталья1802 пишет:
иногда позволять себе и вредного НО чуть-чуть
у меня это откат назад - уже проходили; Наташ, а если раз делать читинг в неделю, а всю неделю запрещать себе что-то? Это у тебя как возможно?

28 октября 2013 года
+1
Elenta пишет:
раз делать читинг в неделю
вот после этого и срыв может быть у меня
Я где то писала уже что в список моих продуктов не входит майонез, картошка, сметана,выпечка, хлеб...Масло растительное у меня литр на 3-4 месяца хватает, сливочное масло если только в кашу с утра маленько....Уже в обычном режиме питаюсь без жаренного, всё отварное, тушеное,с утра кашка(люблю очень ) овощей много, фруктов чуть-чуть,молочку обожаю.Могу расслабиться на сладком и то в не больших порциях...Но и при таком раскладе я поправляюсь Причина в размере порций ...я так думаю

28 октября 2013 года
0
Какой у тебя диаметр тарелки? у меня теперь больная вещь порции

28 октября 2013 года
0
Я всё взвешиваю теперь

28 октября 2013 года
0
пойду посмотрю твои менюхи

28 октября 2013 года
0
Наталья1802 пишет:
сливочное масло если только в кашу с утра маленько..
Наташа а ты не пробовала в кашу добавлять немного масла грецкого ореха?Это очень вкусно и ароматно Кунжутное и тыквенное с ним не сравнится-я все перепробовала.

28 октября 2013 года
0
Сейчас то я вообще без масла

28 октября 2013 года
0
Наташ вот открыла прям первое твое меню.. у тебя там высокий Ги... я кстати на это обращаю внимание и досих пор.

28 октября 2013 года
+1
вот надо бы , но я пока ПП и размер порции осваиваю....иначе зависну

28 октября 2013 года
0
Ну я примерно так же.Если БЖУ сразу запарюсь-сдохну от обжорства конечно

28 октября 2013 года
0
Наташа я не знаю как у тебя,но я для себя поняла по 1 шт я не умею есть.Мне или всё или ничего.т.е если я отказываюсь то совсем и напрочь.

28 октября 2013 года
0
Мне бы так от картохи

28 октября 2013 года
0
Вот картоху я ела неделю назад точно.Суп сварила с капустой и то без картохи.

28 октября 2013 года
+1
Наталья1802 пишет:
но я могу начать себе позволять, то сырок сладкий то конфетку 1-2-3, и т.д. и результат пищевой бардак
Вот у меня тоже скорее это а не гости и не кафе

28 октября 2013 года
0
Я от привычки в магазине кинуть в корзинку то шоколадку то сырок глазированный то печенюшку хожу в магазин 1 раз в неделю !!!!!!!!!!!! В другие дни молоко или яйца докуплю и всё

28 октября 2013 года
0
за чем ты кидаешь в корзину эти продукты? вот для чего конкретно и что ты думаешь когда берешь их и кидаешь- ты треннеруешь силу воли? Типа купила и есть не буду

28 октября 2013 года
+1
Прийти и с чайком попить

28 октября 2013 года
+1
в смысле ты пьешь чай и чего ешь еще чего-то с чаем? а вкус чая ты чувствуешь если что-то ешь, я не могу пить чай или кофе с чем-то... я по ем а потом пью что-то теплое пусто. Я так не могу, я вкус не ощущаю. Даже вот кпримеру я сделала творог с вареньем и кофе .. мне нужно сначало творог съесть а потом балдеть с кофем ... то есть еть творог и запивать его кофем - у меян каша сразу ворту . я не понимаю что я ем

28 октября 2013 года
0
Иногда хочется
Elenta пишет:
я не понимаю что я ем
такая же фигня но бывает что охота и так

28 октября 2013 года
0
Полное раздельное питание с большой буквы!!!

28 октября 2013 года
0
Лен я и вдетстве так ела, на меня ругались всегда. Я пила в детстве стакан молока сначала прежде чем есть.... потом ела кашку с песочком всё отдельно; хлеб только черный с детства причем бородинский ржаной с кориандром; могла посыпать солью и сверху огурец или редиску дольками- обожала и яйцо всмятку заточить; мешанину - блины оладьи вот у меян эта мешанина, в детстве рис любила там что не намешай все люблю;фрукты ела в детстве мало- рабуз, апельсин мандраинки.... овощи редко не любила... а любила сливочное масло с черным хлебом и кофе

28 октября 2013 года
0
Мы с мужем привыкли ходить в магазин раз в неделю на выходных для закупки полного арсенала продуктов.
Тем более у нас в городе с коляской только в Магнит влезешь А когда куда надо,так у меня только или выходные с мужем или с подругой-она с коляской стоит на улице ,а я иду в магазин.

28 октября 2013 года
+1
Каждый день надо вспоминать для чего это тебе надо и будет легче терпеть,а еще и удовольствие получать от результатов

28 октября 2013 года
+2
Оксан - я считаю в похудании - терпеть не значит правильно. То что получать удовольствие от процесса - согласна, а вот терпеть. мы так устроены, что сейчас мы терпим, а потом отрываемся по самое не балуйся

28 октября 2013 года
+1
а я и не терплю,и раз в неделю позволяю себе кушать одно,что то что хочется,а так же каждый день понемногу черный шоко и я хорошо худею с удовольствием

28 октября 2013 года
+2
неее я себе не могу позволить картошку, макароны - это будет сразу улет обратно
===
еще обратила внимания меня радуют к примеру такие продукты : картошка жаренная или пюре, макарошки , блины и оладьи, пирожки. Вот к примеру люди говрят я позволяю себе что-то вредненькое-читинг, а я если сеюбе позволю то что я люблю, то прощай мой вес.

28 октября 2013 года
+1
Картошка жаренная у нас редкость,если зачастит это блюдо,то проблемы с желудком начинаются у мужа.

28 октября 2013 года
0
Я Оксана, к тому что у меня любимые продукты - это вредности, которые под знаком кирпича
Вот я почитываю кого-то в дневниках; у меня вредности, что я ем это вот эти..... шоколад мне его год не ела и не нужно, конфеты, ну съем одну не холодно не прохладно, ну пченье могу съесть упаковку в ПМс если без фруктов долго сидеть; ну чтоб реально прям хотелось его - нет такого; вот если бы у меня были бы деньги я бы купила кг 2 творога и сожрала его, даже вот я как почитаю про сырники и запеканки - фуууу, я там творог не чувствую.
Раньше вот я вспоминаю, у меня был бзик по жаренному белому хлебу и булкам - сейчас даже на них не тянет, даже не тянет сейчас замечаю на макароны- вообще пародокс - банально не хочу макарон
Халвы бы я наверное съела- но сколько там жиров

28 октября 2013 года
+1
...вот потому ты и 50 с копейками кг а не наши 90

28 октября 2013 года
0
Наташ , но я ела раньше ужасно
куриный окорочек масло наверное 5 ст.л и макароны/картошка , кетчуп соус - практически таган; потом могла сладкое поесть какое-то или три мороженных себе купить ; пломбир весь съесть и политье его вареньем, винцо с плиткой шоколада.

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
0
Elenta пишет:
е, макарошки ,
У Лены в питании макароны можно,но вот как то за 6 дней у меня они были один раз,но без супа сложно мне...

28 октября 2013 года
0
нее ...я говорю о тяги к какому-то продукту
а суп у лЛены есть в меню(я не помню?)

28 октября 2013 года
+1
Ну тяги к макаронам у меня нет совсем.Вся моя тяга к сладкому и всё.
Elenta пишет:
а суп у лЛены есть в меню(я не помню?)
Есть в меню суп и его можно не более 450г.(а не как порцию 250)

28 октября 2013 года
+1
Elenta пишет:
что сейчас мы терпим, а потом отрываемся по самое не балуйся
У меня это связано практически со всем.Где-то может и промолчу,в основном на работе,но сейчас ПМСи сегодня на работе меня прорвало.Некоторым досталось

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
+1
oks3457 пишет:
и результат - 700 гр

oks3457 пишет:
питаемся 6 недель и тоже увидите результат
На это и настроена))

28 октября 2013 года
0
ну вот и хорошо

28 октября 2013 года
+2
oks3457 пишет:Девочки,я на прошлой недели питалась на 1200-1300 ккал и результат - 700 гр

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
+1
Спасибки

28 октября 2013 года
0
Девочки что лучше на ужин горох с говядиной или гречка с говядиной- не знаю какой ужин сделать - хочу и то и то ????

28 октября 2013 года
+1
Я думаю горох с говядиной лучше

28 октября 2013 года
0
вот я тоже к этому склоняюсь - в первые буду делать; вчера начиталась рецептов- буду остваивать
А что вы делаете из гороха делает ли кто кашу или какието лепешки?

28 октября 2013 года
+1
Я кашу делаю. Мои любят. тут важно с горохом угадать. Не всегда вкусный бывает.

28 октября 2013 года
0
а как ???напиши плиз
я кромя супа пюре ничего не делаю, у нас и горох ем тока я .. его никто неест даже собаки выплевывают

29 октября 2013 года
+2
Горох нужно замачивать. Например, на ночь замочила. Утром варишь до готовности в кастрюле. В казанке пассируешь лучок с морковкой и туда уже готовый горох, доводишь до кипения. Добавь любимые травки. И все.Конечно, очень вкусный горох на сале, но нам - низзззяяяя..

29 октября 2013 года
0

29 октября 2013 года
+1
Мне нравится зелёный горох почему то а не жёлтый
Попробую обязательно

29 октября 2013 года
0
мне тоже зеленный нравится больше

28 октября 2013 года
+1
я пока ничего не делаю,но подбираю варианты овощей в зимний период

28 октября 2013 года
0
у нас уже все овощи дорогие сейчас - офигеть, какбудто не в России живем. Огурцы 100-120 как творог

28 октября 2013 года
+1
Я понимаю,что огурцы и помидоры зимой это не есть хорошо,вот и думаю,какие есть овощи зимой,кроме капусты.

28 октября 2013 года
0
лук Оксан
ооо кстати может мне всё-таки не мясо переводить .. а горох с луком супец сделать ??? мясо жалко с горохом . Да и два разных белка на ночь....

28 октября 2013 года
0
oks3457 пишет:
какие есть овощи зимой,кроме капусты.
а корнеплоды всякие ????

28 октября 2013 года
0
какие у вас етсь ну кромя морковка, свекла, лук, капуста, чеснок...это так сказать стандартный набор - дешевый....а ты что ешь.
Кстати у нас бывает часто дешева стрючковая фасоль. Кукуруза тож дорогая- ноя я ее люблю тока пачаток соленный съесть или кукурузу с курочкой .. а так нет у меня тяги к ней ... тыкву я не люблю, а её сейчас валом-муж чтоль купить Надо спросить будет он её.

28 октября 2013 года
+1
Сельдерей (корень),репка...заморозка всякая(броколи, цветная)...

28 октября 2013 года
0
репу не ела тыща лет

28 октября 2013 года
0
Я в садике любила брюкву,но наверное тушёную или запечёную
Помню что любила ,но вкус не помню.

28 октября 2013 года
0
Заморозки много(овощи,шпинат,грибы),сельдерей и корень и стебель,брюква,репа.капуста разная.

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
0
Ну заморозки - дороговатые у нас от 30 рублей где-то до 50-60

28 октября 2013 года
0
Ну да ..,а съесть пакет за два присеста как нефиг делать.

28 октября 2013 года
0
по акциям у нас бывает я беру, но это как дополнение.... или тока для себя любимой

28 октября 2013 года
0
а что с них готовить?

29 октября 2013 года
+4
Я сейчас делаю салат классный. Дайкон( сладкая редька)+ корень сельдерея+ яблочко+ лим. сок+1ч.л. подсол масла. Очень мне нравится. Дайкон и яблоко на крупной терке. Корень сельдерея- на мелкой. Без соли...

29 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
0
Мне больше по вкусовым пристрастиям гречка нравится.А горох как у тебя приготовлен?По простому :dontknow?Или...: ))

28 октября 2013 года
0
Лен, я его суп делаю пюре всегда - похлебки и там не делала каши.
А вчера нашла такой рецепт.
Значит отварить горох(можно в бульоне) но чтобы был немного тугой , а сверху положить обжаренный бекон - у меня говядина мякоть постная=я так хотела попробовать.
Раньше ела суп гороховый с бараньями ребрышками- вкусный зараза. Я вообще баранину люблю, говядину кстати меньше ну если про мяясо говрить. Свиные медальоны мне в радость
С копченным мне горох не очень- живот потом режет.

28 октября 2013 года
0
Для меня гороховый суп только с копчёностями и ассоциируется

28 октября 2013 года
0
так он вкусный, но уменя режет жулудок от этого, а так да он ароматный

28 октября 2013 года
0

28 октября 2013 года
+1
090377 пишет:
А горох как у тебя приготовлен?
Девочки . а может вместо гороха-ЧЕЧЕВИЦУ !!!
она бывает и темная и светлая--но и та и та ОЧЕНЬ вкусная !
А еще есть такая каша . ща если найду --скину 1
Там 7 видов круп --очень вкусная и полизительная !!!!

28 октября 2013 года
0
Я чечевицу совсем недавно попробовала,мне очень понравилась
Суп-пюре недавно кушала

28 октября 2013 года
0
а ее люблю с овощами или в салатах



вот интересные рецепты https://www.diets.ru/post/471428/


28 октября 2013 года
+1
Наташенька спасибо. Будем разнообразием баловать свой стол.

28 октября 2013 года
0
я если честно чечевицу видеть не могу уже
Мама сегодня мне даже баклажан пренасла со словами, нафаршируешь чечевицей

29 октября 2013 года
+1
Да есть такое блюдо.Каша слоями. Несколько видов круп. Но я не готовила никогда. А чечевица мне нравится! Завтра хочу с грибами ее сделать...

29 октября 2013 года
0
С грибами вкусняшка

29 октября 2013 года
0
Да,Лена, и гречка с грибами просто на ура! А в гостях недавно рис ела , так хозяйка еще лен добавила и немного кукурузы ( может даже консервированной). Отличный рис получился..

29 октября 2013 года
0
Надо конечно экспериментировать с продуктами уметь и получится может вкуснейшее блюдо.
Я рис очень уважаю,но с фантазией если готовить то могу есть постоянно.

28 октября 2013 года
+4
Добрый вечер, подруженьки!!!



Отвес за день +200(Печалька) Отвес за неделю питания - 600 гр.(Печенька)

28 октября 2013 года
0
Молодчинка - главное прогресс за неделю

28 октября 2013 года
0
Спасибо, дорогая!!!

28 октября 2013 года
0
Наташа привет!!Ты к вечеру появилась
Я уже заметила,что тебя нет рассказать о своих достижениях.
Мои достижения всё ++++ идут
Наталья хоть нас радует и Оксана на этой системе ежедневно.
Но и мы тоже по дтянемся

28 октября 2013 года
0
Леночка, да все мы молодцы!!! Очень хорошо, когда есть единомышленники!!! С огромным интересом я всех вас читаю!!! На работе не могу я писать, но читаю постоянно!!! Сегодня после всех дел решила заглянуть к нам в дневничок

28 октября 2013 года
0
Я в четверг и пятницу тоже буду по минимуму.

28 октября 2013 года
0
Хороший отвес,на следующей недели будет еще лучше,самое главное не бросать

28 октября 2013 года
+1
Спасибо!!!


28 октября 2013 года
+1
Девы сижу медовогорчичная жжёт блин но терплю

28 октября 2013 года
0


Красота требует жертв!!! Терпи!!!

28 октября 2013 года
+1
а что намазала?

28 октября 2013 года
0
Вот тут глянь https://www.diets.ru/post/1067012/

28 октября 2013 года
+1
Наташа,прочитала,а ты сколько раз уже делала?

28 октября 2013 года
+1
Сегодня первый раз

28 октября 2013 года
+1
Держись!!!

28 октября 2013 года
0
Уже смылась Кожа краснаяяяяя

28 октября 2013 года
+1
и сколько минут продержалась?

28 октября 2013 года
+1
40 мин..но очень жгло

28 октября 2013 года
0
героиня

28 октября 2013 года
+5
Девчата , рецепт не нашла , но суть вот в чем
Берем 7 видов круп
Рис+чечевица + перловка+пшеничная+овсяная+ кукурузная по 100 грамм , например,и +200 грамм гречки
Или всего по 1 ст л, а гречки 2 ст л = все перемешать!
на ночь 2-3 ст л залить водой, а утром сварить !
Очень вкусно и не обычно !
я уже 100 раз делала! Сразу намешаю и по охотке варю ! Сегодня Макар ел с ОГРОМНЫМ удовольствием !
Рекомендую !!

28 октября 2013 года
+1


Интересный рецептик, спасибо Галочка!!!

28 октября 2013 года
+1
Спасибо за рецептик

28 октября 2013 года
0
Галя, я месиво есть не могу- я продукты не чувствую
Галина Колосова пишет:
Рис+чечевица + перловка+пшеничная+овсяная+ кукурузная по 100 грамм , например,и +200 грамм гречки
Или всего по 1 ст л, а гречки 2 ст л = все перемешать!

29 октября 2013 года
0
Лена , а ты попробуй !Там все отдельно !!Я варю в мульте !На что мой муж вечно ворчит , что не так ! а это *месево* тоже ест !!!


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62




Оставить свой комментарий
B i "